Manfaat Kesihatan Teh Leaf Leaf

Apabila anda memikirkan pokok jambu biji (Psidium guajava), buahnya yang beraroma mungkin masuk ke dalam fikiran. Tetapi daun muda pokok jambu biji boleh diseduh untuk membuat teh yang menjadi sebahagian daripada ubat tradisional selama berabad-abad di Mexico dan beberapa bahagian Amerika Selatan. Serangga malar hijau besar atau pokok kecil yang berasal dari kawasan tropika, daun jambu mengandungi sebatian semula jadi yang sains moden mengiktiraf beberapa manfaat kesihatan yang berpotensi signifikan.

Video Hari

Manfaat Benih

Daun jambu daun mengandungi fitokimia semulajadi, termasuk beberapa antioksidan yang dipanggil karotenoid dan antosianin, dan yang lain dipanggil flavonoid. Beberapa sebatiannya mungkin mempunyai aktiviti antibiotik semulajadi yang membantu membunuh patogen yang bertanggungjawab untuk cirit-birit, menurut penyelidikan makmal yang diterbitkan pada tahun 2008 di "Revista Do Instituto de Medicina Tropical de Sao Paulo," penerbitan bahasa Sepanyol. Penulis mendapati bahawa ekstrak jambu batu membunuh jenis bakteria yang berkesan yang boleh menyebabkan cirit-birit berjangkit. Beberapa kajian klinikal kecil menyokong manfaat daun jambu ini, termasuk satu yang diterbitkan pada tahun 2000 dalam "Jurnal Cina Tradisional Tradisional dan Perubatan Barat" di mana subjek manusia yang diberikan ekstrak daun jambu ditemui lebih cepat daripada cirit-birit yang menular daripada yang tidak diberi ekstrak, tetapi Percubaan yang lebih besar masih diperlukan untuk mengesahkan manfaat ini.

Kesan Kardiovaskular

Teh daun jambu benih juga boleh memberi manfaat kepada sistem jantung dan peredaran darah anda, menurut penyelidikan makmal dan beberapa kajian klinikal kecil. Kompaun di dalam daun boleh membantu mengurangkan tekanan darah dan kadar denyutan, menurut kajian makmal yang diterbitkan pada tahun 2005 dalam "Kaedah dan Penemuan dalam Farmakologi Eksperimental dan Klinikal" yang mendapati bahawa haiwan makmal dengan tekanan darah tinggi yang diberi ekstrak daun jambu batu telah mengurangkan tekanan darah dan kadar jantung, berbanding dengan kumpulan kawalan. Minum daun jambu air juga boleh meningkatkan lipid darah, menurut beberapa kajian klinikal kecil yang ditinjau dalam karya 2010 dalam "Pemakanan dan Metabolisme" yang mendapati ekstrak daun jambu dapat membantu menurunkan kolesterol darah dan trigliserida tidak sihat dalam subjek manusia, walaupun ujian yang lebih besar masih diperlukan untuk mengesahkan ini.

Ciri-ciri Anti-Diabetik

Beberapa flavonoid dan sebatian lain dalam daun jambu batu boleh membantu mengurangkan gula darah anda selepas anda makan makanan karbohidrat tinggi. Kajian semula dalam "Nutrisi dan Metabolisme" meringkaskan penemuan makmal dari beberapa kajian yang menunjukkan bahawa teh daun jambu batu menghalang beberapa enzim yang berbeza yang menukar karbohidrat dalam saluran pencernaan menjadi glukosa, yang berpotensi memperlahankan pengambilannya ke dalam darah anda. Ia juga melaporkan mengenai beberapa ujian klinikal yang dijalankan di Jepun yang menyokong tindakan anti-diabetes kencing jambu teh, menunjukkan bahawa minum teh secara kerap membantu menurunkan glukosa darah selepas makan dengan subjek dengan diabetes jenis 2, berbanding subjek yang sama yang tidak mengkonsumsi teh.

Penyediaan Teh

Daun jambu yang kering, sama ada longgar atau dalam teabags, dan daun daun jambu terdapat di kedai makanan kesihatan, atau anda mungkin mendapati daun jambu segar di kedai makanan khusus. Anda boleh membuat teh daun jambu daun dengan mengelakkan daun dalam air panas selama lima atau 10 minit, atau anda boleh menambah 2 sudu teh berwarna ke air panas. Teh daun jambu benih dianggap selamat dan tanpa kesan sampingan yang ketara, walaupun ia mungkin menyebabkan sembelit pada sesetengah orang, dan keselamatannya tidak ditubuhkan semasa hamil atau menyusu. Teh ini juga boleh berinteraksi dengan ubat kencing manis atau anti-cirit-birit. Bercakap dengan doktor anda mengenai teh daun jambu untuk menentukan sama ada ia mungkin berguna untuk anda.