Bawang putih untuk Berat Badan

Bawang putih telah digunakan sebagai satu bentuk ubat alternatif untuk beribu-ribu tahun. Ia mungkin bermanfaat dalam rawatan atau pencegahan penyakit jantung, kesejukan dan kanser biasa, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Keputusan awal mencadangkan bawang putih juga boleh memberi manfaat kepada penurunan berat badan, tetapi penyelidikan lanjut diperlukan untuk mengesahkan kesan ini dan menentukan jumlah bawang putih yang diperlukan untuk menghasilkan hasil berat badan.

Video Hari

Keupayaan untuk Membakar Kalori

Satu kajian yang diterbitkan dalam "Penyelidikan dan Amalan Nutrisi" pada bulan Jun 2012 menggunakan ekstrak bawang putih berumur yang mengambil 80 miligram sehari selama 12 minggu membantu wanita menurunkan berat badan dan mengurangkan indeks jisim badan mereka. Jangan bergantung pada bawang putih untuk membantu anda kehilangan banyak berat, bagaimanapun, kerana peserta kajian hanya kehilangan kira-kira 6. £ 6, atau kira-kira 1/2 paun setiap minggu semasa kajian. Bawang putih boleh meningkatkan jumlah kalori yang dibakar semasa aktiviti harian anda dan menurunkan lemak badan anda. Nota kajian lain yang diterbitkan dalam "Journal of Nutrition" pada bulan September 2011. Sebelum mencuba bawang putih untuk penurunan berat badan, periksa dengan doktor anda untuk memastikan selamat untuk anda. Bawang putih boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, seperti penipis darah, pil kawalan kelahiran, ubat-ubatan anti-radang nonsteroid dan ubat-ubatan untuk penyakit tuberkulosis dan manusia immunodeficiency.