Menyeronokkan Softball Drills
Isi kandungan:
Softball padang bola sepak menikmati populariti popular di kalangan perempuan di peringkat sekolah tinggi, sementara liga dewasa perlahan boleh didapati hampir di mana-mana di Amerika Syarikat. Dan setiap pemain perlu bermula di mana-mana. Anda boleh memilih dari latihan softball pemula yang menyeronokkan untuk merawat bintang cepat pantas, atau semata-mata membantu diri anda mengelakkan rasa malu ketika bermain untuk pasukan liga bir pejabat anda.
Video Hari
Lada
Lada adalah gerudi yang diuji pada masa yang digunakan dalam kedua-dua besbol dan softball dan sesuai untuk pemain pakar dan pemula. Untuk bermain lada, anda memerlukan empat atau lima pemain, yang kedudukan ganti dalam radius 15 kaki. Seorang pemain, adunan, berdiri menghadapi rakan seperjuangannya yang tersusun, yang disusun dalam separuh bulatan. Salah satu petugas lapangan melemparkan bola ke arah adonan, yang mengetuk sama ada pemanduan garis atau bola tanah. Sesiapa yang memasuki bola dengan cepat melelongkannya ke adonan, yang memukulnya kembali. Selepas beberapa pitches, adonan mengalih kedudukan dengan salah satu medan. Keindahan lada adalah bahawa ia mengembangkan kawalan kelawar dan menanam kebolehan sambil membina keakraban.
Perlumbaan Relay
Satu asas penting dalam bola sepak adalah keupayaan untuk melaksanakan permainan relay cepat dan tepat. Relay adalah perlu apabila bola melanda jauh ke lapangan luar. Seorang jurulatih infielder ke padang rumput, di mana dia mesti menangkap lontaran langsung dari pemain luar, belok dan api ke arah pangkalan yang betul. Dalam perlumbaan relay, anda akan menyusun tiga atau empat pasukan yang terdiri daripada satu pemain luar, satu pemain infielder dan satu penangkap. Di wisel itu, pemain luar membakar bola itu ke penjahatnya, yang kemudiannya mengubah bahu nonsrowing ke arah plat rumah dan melemparkannya ke penangkap. Bahkan seorang pemula dapat dengan cepat mendapatkan gantung ini. Latihan membina ikatan antara rakan sepasukan semasa mengimport asas dan meningkatkan keupayaan pasukan anda untuk mengurangkan pelari asas.
Drill Zip
Dalam gerudi zip, seluruh baris pasukan berada dalam dua baris yang sama, bersebelahan dengan 20 kaki yang memisahkan dua kumpulan. Pemain pertama melemparkan bola kepada pemain yang bertentangan dengannya, yang kemudian menyalakannya kepada gadis di sebelah orang yang dia terima. Dia kemudian membuangnya ke gadis No. 2 pada garis lawan, dan sebagainya. Bola adalah untuk "zip" ke belakang dan ke bawah garis secepat mungkin. Jurulatih boleh menetapkan matlamat tertentu untuk seberapa cepat bola dijangka bergerak ke atas dan ke bawah garis. Latihan ini merupakan latihan pasukan yang baik dan juga membangun ketepatan dan pembebasan cepat.
