Untuk Meningkatkan Metabolisme untuk Berat Badan
Isi kandungan:
Menurut Wellness Junction, metabolisme adalah bilangan kalori setiap orang perlu mengekalkan berat badan mereka. Buah-buahan adalah penting untuk diet yang sihat tetapi mereka juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dalam badan kita dan ini dapat membantu kita menurunkan berat badan. Menurut Leo Galland, M. D., dan Jonathan Galland, hormon yang dipanggil leptin, yang berlaku secara semula jadi dalam tubuh kita membantu meningkatkan metabolisme apabila digabungkan dengan memakan jenis buah yang tepat.
Video Hari
Blueberries
Blueberries adalah makanan super untuk beberapa sebab yang berbeza. Salah satu sebab ini melaporkan bahawa blueberries mengandungi flavonoid, yang menyebabkan mereka kelihatan berwarna biru. Flavonoid ini membantu meningkatkan metabolisme dengan membantu leptin dalam badan kita berfungsi dengan baik. Ini dapat membantu kita kehilangan pound yang degil yang nampaknya tidak akan hilang. Wellness Junction mencadangkan menambah blueberry ke bijirin pagi anda untuk memberi badan anda rangsangan pada waktu pagi.
Melon
Menurut Nutra Legacy, tembikai seperti madu, cantaloupe dan tembikai mengandungi kadar kalium yang tinggi, yang penting untuk meningkatkan metabolisme kita. Sel-sel dalam badan kita memerlukan glukosa gula untuk bahan bakar. Bahan yang dipanggil glikogen disimpan di dalam hati kita dan apabila gula darah kita menjadi rendah, hati melepaskan glikogen ke dalam aliran darah untuk mengatasi masalah ini. Badan kita memerlukan kalium untuk membantu hati membuat glikogen. Tanpa kalium, badan kita akan menurunkan metabolisme. Honeydew mengandungi kira-kira 461mg kalium, cantaloupe mengandungi 494mg, dan tembikai mengandungi kira-kira 225mg kalium dalam satu hidangan. Menambah hidangan jenis ini untuk diet kami boleh pergi jauh dengan membantu dengan matlamat penurunan berat badan kami.
->
