Beku Berat Badan yang beku Makanan beku yang boleh dikawal beku

Makanan beku yang dikawal oleh bahagian-bahagian boleh sangat membantu untuk penurunan berat badan; ramai yang kurang daripada 400 kalori manakala termasuk sayur-sayuran dan protein kaya nutrien. Tetapi banyak makanan beku juga mengandungi gluten, protein yang terdapat dalam gandum, barli dan rai. Gluten menyebabkan kerosakan usus dan malabsorpsi nutrien pada orang dengan penyakit autoimun penyakit celiac, manakala yang lain merasa bahawa mereka tidak boleh bertolak ansur dengan gluten dan mengelakkannya. Mereka yang ingin menurunkan berat badan dan mengelakkan gluten dapat menemui pelbagai makanan beku tanpa gluten daripada jenama termasuk Gladien Free Udi, Amy's Kitchen, Weight Watchers Smart Ones dan Evol.

Video Hari

Percuma Gladien Udi: Produk Tanpa Gluten Secara Gratis

Makanan beku Udi's Gluten Free dijamin bebas gluten oleh Organisasi Persijilan Bebas Gluten. Udi menawarkan brokoli dan kale lasagna dan sosej lasagna Itali, kedua-duanya berada di bawah 400 kalori, mengandungi sekurang-kurangnya 15 gram protein - 19 peratus daripada nilai harian yang disyorkan, atau DV - dan 3 gram serat - 12 peratus dari DV - untuk membantu memastikan anda penuh. Lassagna sosej mempunyai 15 peratus daripada pengambilan besi yang disyorkan harian, penting untuk sel darah merah yang sihat, sedangkan brokoli dan kale lasagna hanya mempunyai 290 miligram natrium, jauh di bawah nilai yang disarankan kurang dari 2, 400 miligram setiap hari.

Amy's Kitchen adalah salah satu jenama makanan beku semula jadi yang terkemuka dengan produk vegetarian yang memenuhi pelbagai keperluan dan kebimbangan makanan, termasuk gluten bebas. Produk tanpa gluten ini termasuk mangkuk beras dan mangkuk, hidangan pasta, burritos, pizza dan makanan vegetarian berasaskan daging, yang kebanyakannya mempunyai kurang daripada 400 kalori. Banyak hidangan mengandungi 9 atau lebih gram protein, dan beberapa hidangan, seperti Tortilla Casserole dan Black Beans Bowl, mengandungi 10 gram serat, hampir separuh keperluan harian anda. Amy juga menawarkan versi ringan dalam beberapa makanan, iaitu 50 peratus kurang natrium berbanding yang asal.

Pemerhati Berat Badan Pintar: Makanan Pantas Dikawal Portion

Pemerhati Berat Badan Smart Ones menawarkan 10 sarapan pagi tanpa gluten dan hidangan makan malam termasuk beras vegetarian dan kacang, telur, hidangan berasaskan beras dan sup. Makanan Smart beku beku dikawal bahagian dan kurang daripada 300 kalori. Protein itu berkisar dari 6 gram dalam Sup Sayuran Gaya Barat Daya hingga 22 gram di Mesquite Ayam, manakala seratnya adalah seramai 7 gram - 29 peratus daripada DV - dalam Sup Spicy Black Bean. Smart Ones juga menawarkan beberapa hidangan dengan kurang daripada 500 miligram natrium.

Evol Gluten-Free Food

Evol mengatakan ia menghargai pentingnya mempunyai bahan-bahan yang sihat dan sihat dalam produknya.Barisan produk bebas glutennya mengandungi pelbagai pembuka beku dan burrito dengan 400 kalori atau kurang. Sesetengah produk lebih tradisional, seperti ayam teriyaki, manakala yang lain, seperti kacang hitam manis dan keju kambing taco, kurang biasa. Kebanyakan hidangan mempunyai 10 peratus daripada DV kedua protein dan serat. Evol juga mempunyai banyak makanan dengan kurang daripada 20 peratus daripada natrium DV.