Contoh Diabetes Jenis Jenis Saya Makan Plastik
Isi kandungan:
Diabetes jenis 1 berlaku apabila badan tidak dapat membuat insulin sendiri. Insulin adalah hormon yang bertanggungjawab untuk mengangkut gula dari aliran darah ke dalam sel untuk tenaga. Tanpa insulin, kadar gula darah meningkat, menyebabkan komplikasi serius. Untuk mengawal gula darah, orang dengan diabetes jenis 1 mesti memberikan tembakan insulin sendiri. Di samping ubat-ubatan, diet juga memainkan peranan penting dalam menguruskan gula dalam darah.
Video Hari
Menghitung karbohidrat
Makanan yang mengandungi karbohidrat, termasuk semua makanan dalam susu, kanji dan kumpulan buah, meningkatkan kadar gula dalam darah. Pengiraan karbohidrat membantu anda mengira gram karbohidrat pada setiap hidangan dan snek untuk membantu anda mencapai gula darah normal. Label makanan dan saiz hidangan standard membantu anda dengan pengiraan anda. Jumlah karbohidrat yang digunakan pada setiap hidangan biasanya ditentukan oleh doktor atau ahli diet. Sebagai pesakit diabetes jenis 1, anda mungkin mempunyai lebih banyak kelenturan ketika datang ke pengambilan karbohidrat kerana anda dapat memberikan sejumlah insulin untuk menutup gram karbohidrat yang digunakan pada setiap hidangan. Jenis rejimen ini sebenarnya membolehkan kawalan gula darah yang lebih ketat, menurut Pusat Diabetes Joslin.
Diet Diet Diabetes
Diet pertukaran diabetes telah direka oleh Persatuan Diabetes Amerika dan Persatuan Dietetik Amerika. Ia adalah pelan makan yang lebih berstruktur daripada diet kiraan karbohidrat dan paling sesuai untuk pembelajaran diabetes jenis 1 yang baru didiagnosis mengenai kumpulan makanan dan saiz hidangan. Pada diet pertukaran diabetes, anda boleh makan sebilangan hidangan, atau pertukaran, dari setiap kumpulan makanan asas. Makanan dalam setiap kumpulan mengandungi kira-kira jumlah kalori dan karbohidrat yang sama setiap hidangan dan boleh ditukar antara satu sama lain apabila merancang makanan anda. Sebagai contoh, pada waktu makan malam anda boleh menukar 1/2 cawan kacang untuk 1/2 cawan jagung atau 1/3 cawan beras. Doktor atau pakar diet boleh membantu anda menentukan kalori dan keperluan pertukaran anda.
Piramid Makanan Diabetes
Piramid makanan kencing manis adalah pelan pemakanan yang sihat yang direka untuk mengajar anda tentang kumpulan makanan asas dan kawalan bahagian. Ia serupa dengan piramid panduan makanan Jabatan Pertanian U. S., dengan beberapa pengubahsuaian berdasarkan keperluan nutrisi yang khusus kepada kencing manis. Diet menggalakkan anda makan lebih banyak makanan dari bahagian bawah piramid, termasuk pati, buah-buahan dan sayur-sayuran, dan makanan yang lebih sedikit dari bahagian atas piramid, lemak dan gula-gula. Apabila mengikuti diet piramid makanan diabetes, anda boleh makan sebilangan hidangan dari setiap kumpulan setiap hari berdasarkan keperluan kalori anda. Anda harus membuat pilihan yang sihat dari setiap kumpulan untuk membantu dengan kawalan gula darah.Sebagai contoh, kanji bijirin keseluruhan digalakkan kerana serat dalam bijirin keseluruhan melambatkan pencernaan dan melepaskan gula ke dalam aliran darah.
