Kesan Tablet Kapsul Ikan Ikan Beku
Isi kandungan:
Kapsul minyak ikan adalah cara mudah untuk mendapatkan asid lemak omega-3. Sebagai perbandingan dengan minyak ikan tulen, kapsul menawarkan dos yang diukur dalam bentuk mudah menelan. Untuk memerangi kapsul minyak ikan yang tidak menyenangkan, seperti bau mulut dan perut yang mengganggu, sesetengah orang suka membekukan kapsul sebelum mereka mengambilnya.
Video Hari
Borang Pepejal
Jika anda meletakkan kapsul minyak ikan dalam peti sejuk, minyak di dalam kapsul akan menjadi kukuh atau tegas. Bergantung pada komposisi minyak, ia mungkin kekal jelas atau menjadi mendung dengan beku. Sesetengah orang percaya bahawa minyak ikan beku adalah satu cara untuk menguji kemurniannya - kononnya, minyak ikan paling murni tidak akan membekukan sepenuhnya. Menurut Craig Weatherby, menulis surat berita makanan kesihatan, "Vital Choice," idea membekukan minyak ikan sebagai ujian kesucian telah dibantah sebagai mitos bandar.
Kesan Sampingan Gastrointestinal
Beberapa kesan sampingan yang biasa dikaitkan dengan penggunaan suplemen minyak ikan, menurut Mayo Clinic. Selesema perut dan cirit-birit adalah perkara biasa, dengan kemungkinan besarnya cirit-birit meningkat dengan dosis tinggi minyak ikan. Meningkatkan buritan, bersama-sama dengan aftertaste mencurigakan, kadang-kadang berkembang. Kapsul minyak ikan beku boleh mengurangkan beberapa kesan sampingan yang tidak menyenangkan ini kerana minyak itu tidak cecair apabila memasuki badan. Kesan sampingan gastrousus, seperti cirit-birit atau mual, juga boleh menjadi mudah.
Kesan Sampingan Lain
Dosis besar minyak ikan boleh menyebabkan pendarahan meningkat. Dos yang tinggi juga boleh menyebabkan darah dalam air kencing, atau berkumur. Laman web Mayo Clinic mencatatkan bahawa sesetengah individu alah kepada ikan atau minyak ikan, dan mungkin mengalami ruam akibat mengambil suplemen minyak ikan. MedlinePlus mengatakan bahawa kapsul minyak ikan beku boleh mengurangkan kejadian ruam dan hidung sebagai kesan sampingan.
