Lakukan Saunas Really Detox Anda?
Isi kandungan:
Oleh kerana gaya hidup yang sedentari dan penghawa dingin, kebanyakan orang di dunia moden tidak berpeluh banyak. Akibatnya, liang-liang kulit mungkin tersumbat daripada tidak berpeluh toksin yang cukup. Juga, anda sentiasa mengambil pencemar alam sekitar melalui kulit anda, yang boleh membina, merosakkan organ dan sistem badan anda. Menurut Dr. Lawrence Wilson menulis untuk DrEddyClinic. com, peluh yang dipromosikan oleh sauna boleh membantu badan anda membersihkan diri dari sisa buangan dan toksin berbahaya.
Video Hari
Pembersih Kulit
Kulit anda adalah organ terbesar di dalam badan anda. Ia adalah penghalang utama badan terhadap toksin alam sekitar dan oleh itu liang-liang kulit sering menjadi tersumbat oleh toksin yang ia melindungi. Berpeluh yang disebabkan oleh panas dan kelembapan sabun pembesaran sauna, bakteria dan sel kulit mati keluar melalui liang-liang. Menurut Persatuan Sauna Amerika Utara, berpeluh di sauna juga membantu kulit anda mengekalkan keanjalannya. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti klinikal konklusif tentang apa-apa manfaat kesihatan daripada penggunaan sauna.
Terapi Demam
Demam, pemanasan semula jadi tubuh, adalah tindak balas imun yang berfungsi untuk membunuh mikroorganisma berbahaya di dalam badan. Wilson melaporkan bahawa panas sauna melakukan fungsi yang sama. Dengan menaikkan suhu badan sementara, sauna boleh membantu membersihkan badan bakteria, virus dan sel tumor yang invasif.
Peredaran
Panas sauna secara beransur-ansur meningkatkan kadar jantung anda. Pada masa yang sama, kelonggaran yang disebabkan oleh sauna membolehkan saluran darah berkembang, dan sauna juga menjadikan jantung anda bekerja lebih keras, sama dengan senaman fizikal. Oleh kerana kesannya serupa dengan senaman kardiovaskular, penggunaan tetap secara berkala sauna boleh meningkatkan peredaran keseluruhan. Ini boleh membantu toksin melepaskan tubuh lebih baik walaupun anda tidak berada di sauna-walaupun tidak ada bukti konklusif untuk kesan penggunaan sauna pada peredaran.
Pembersihan
Menurut Persatuan Sauna Amerika Utara, peredaran dan peningkatan peredaran yang dirangsang dalam sauna dapat membantu membersihkan seluruh tubuh dari racun. Logam berat dan toksin lain boleh memasuki badan anda dari makanan, air dan udara, dan membina badan dari semasa ke semasa, terutamanya jika anda tinggal di sebuah bandar atau berdekatan dengan tapak perindustrian. Penggunaan tetap sauna boleh membantu tubuh anda menghilangkan toksin ini.
Amaran
Jangan gunakan sauna jika anda mengalami kecederaan serius, demam atau keradangan. Jangan minum alkohol atau makan makanan ringan sebelum menggunakan sauna. Gunakan sauna dengan berhati-hati. Elakkan perubahan pesat antara panas dan sejuk, terutamanya jika anda mempunyai komplikasi seperti penyakit jantung atau tekanan darah tinggi, dalam hal ini anda harus menjaga suhu sauna di bawah 194 derajat Fahrenheit.Pastikan ia berada di bawah 150 darjah jika anda hamil. Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan sauna.
