Cuka Cuka untuk merawat kejang kaki

Kekejangan kaki adalah hasil yang menyakitkan dari pengecutan otot pada anak lembu, paha atau quadriceps dan boleh mengakibatkan kecederaan sukan atau ketegangan lain. Apabila tidak dari usaha yang jelas, doktor tidak selalu pasti mengapa ia berlaku, walaupun naturopaths menyalahkan dehidrasi dan kekurangan mineral. Cuka cider adalah jus epal yang ditapai dan mengandungi sejumlah kecil mineral termasuk kalsium dan kalium. Naturopaths percaya bahawa apabila diambil dengan air dan madu, cuka sari akan melegakan kekejangan otot.

Video Hari

Kram Kaki Malam Masa

Orang tua, sering menderita kram kaki di atas katil pada waktu malam. Walaupun doktor tidak pasti sebabnya, sesetengah ubat jantung kadang-kadang menjadi penyebabnya. Dr. Martin Scurr, Penasihat Umum dan Penulis Kesihatan untuk akhbar UK Daily Mail mengatakan banyak ubat termasuk kina malarial dan juga diazepam, telah ditetapkan untuk membantu kekejangan kaki tetapi dia memberi amaran terhadap kesan sampingan dan mengesyorkan latihan tetap dan mandi panas sebelum tidur. Jika keadaan berterusan, lihat doktor anda.

Penyelesaian Jangka Panjang

Dari tukang kebun untuk atlet kecederaan terikan berulang adalah keadaan biasa, yang disebabkan oleh sentiasa menggunakan otot yang sama berulang kali. Hasilnya boleh menjadi ketegangan otot dan kekejangan yang menyakitkan. Urut boleh membantu, tetapi untuk bantuan jangka panjang, Margaret Hills, Jururawat Berdaftar Negeri dan pengarang "Cider Vinegar," Jun 2003, mengatakan diet tenusu tanpa lemak haiwan dan banyak salad hijau, digabungkan dengan 2 sudu teh. cuka cider yang dicairkan dalam air dua kali sehari, akan "membubarkan kristal asid dalam darah" dan menyediakan kalium, kalsium dan mineral penting lain kepada badan yang diperlukan untuk meredakan kekejangan kaki.

Petua

Berhati-hatilah apabila mengambil cuka sari dalam tempoh yang lama. Sentiasa mencairkan cuka sari dalam banyak air dan, seperti buah sitrus, asid asetik dalam cuka boleh menghakis enamel gigi jika tidak dibersihkan dengan betul, jadi sentiasa ingat untuk membilas mulut anda dengan baik selepas minuman cuka sari, terutama sebelum tidur. Christine Halvorson, pengarang buku "Heinz Vinegar: Lebih daripada 100 Petua Rumah Berguna" 2010, mengatakan bahawa ketegangan otot dan ketegangan kaki dapat dikurangkan dengan membungkus kawasan terjejas dengan kain hangat yang direndam dengan kuat. cuka. Rehat dan ulang setiap 20 minit. Tiada bukti saintifik bahawa ini berfungsi dan jika keadaan berterusan, dapatkan nasihat doktor.

Kesimpulan

Walaupun kejayaan anekdotal dengan cuka cider untuk kram kaki, dari Hills dan Halvorson, terdapat sedikit bukti saintifik untuk menyokongnya. Sentiasa cairkan cuka sari dalam air suam dan tambah satu sudu teh madu untuk meningkatkan rasa. Untuk mengelakkan kekejangan kaki, menjalani gaya hidup yang sihat dan aktif, mengelakkan makanan berlemak.Untuk kekejangan kaki yang berterusan, berunding dengan doktor dan semak sebelum menggunakan cuka sari jika ia bertembung dengan keadaan yang anda ada atau ubat yang anda ambil.