Bolehkah saya Menggunakan Garam Jadual dalam Pot Neti?

Selepas memercikkan garam meja di atas sayur-sayuran anda dan menggunakannya untuk menenangkan sakit tekak anda, anda boleh menggunakan sengkang untuk membersihkan hidung anda. Apabila ia disiapkan dengan betul sebagai penyelesaian hidung, garam meja boleh ditambah ke periuk Neti untuk mencuci hidung yang murah dan berkesan.

Video Hari

Pengenalan

Sejarah periuk Neti beribu-ribu tahun, apabila ia telah dibangunkan di India sebagai teknik pemurnian badan. Hari ini, periuk Neti adalah satu bentuk pengairan hidung yang mudah. Proses ini melibatkan periuk kecil yang berbentuk seperti cendawan. Untuk menggunakan periuk Neti, letakkan muncung periuk di dalam lubang hidung anda dan hujung kepala anda ke sebelah. Satu aliran air suam mengalir ke lubang hidung, melalui saluran hidung dan keluar lubang hidung yang lain.

Larutan Air Masin

Untuk pembersihan sinus berkesan, gunakan penyelesaian garam di dalam periuk Neti. Kebanyakan kedai ubat menawarkan pelbagai penyelesaian periuk Neti yang boleh dibeli tanpa preskripsi. Walau bagaimanapun, Mayo Clinic menerangkan bahawa "penyelesaian air masin buatan sendiri adalah sama efektifnya dengan bilas salur hidung over-the-counter atau larutan larutan periuk Neti. "Anda boleh membeli penyelesaian periuk komersial Neti atau membuat penyelesaian garam anda sendiri di rumah.

Penyediaan

Untuk menyediakan penyelesaian garam di rumah, mulakan dengan satu liter air suling atau disucikan suam. Jika anda tidak mempunyai air suling atau disucikan, masukkan air paip dan biarkan sejuk sebelum menyediakan penyelesaian. Sistem Kesihatan UC San Diego mengesyorkan 72 hingga 102 darjah Fahrenheit sebagai suhu air yang selesa. Campurkan satu sudu teh garam ke dalam air. Bergantung pada pilihan anda, anda boleh menggunakan garam meja, garam halal, garam pengalir atau garam laut. Satu sudu teh baking soda juga boleh ditambah untuk kualiti pembersihan tambahan. Campurkan penyelesaian dengan teliti sebelum mengisi periuk Neti. Jika air masin menyebabkan hidung anda menyengat atau terbakar, cubalah mengurangkan jumlah garam hingga 1/2 atau 1/4 sudu teh.

Keuntungan

Apabila penyelesaian garam bergerak melalui laluan hidung anda, ia membersihkannya dengan perlahan. Aliran air mencuci lendir, debunga, alergen dan perengsa, bersama-sama dengan mana-mana bakteria atau virus yang mungkin berlarutan di dalam hidung. Jika anda mengalami kesesakan hidung, periuk Neti dapat membantu menghilangkan lendir yang berlebihan di hidung anda. Apabila hidung anda kering, penyelesaian air asin melegakan dan melembapkan laluan hidung.

Pertimbangan

Pot Neti pada umumnya agak selamat bagi kebanyakan orang untuk digunakan. Laman web SinuCleanse mendakwa pengairan hidung selamat untuk kanak-kanak dan wanita hamil juga. Sekiranya anda mempunyai sebarang kebimbangan mengenai pengairan hidung, berbincanglah dengan doktor anda sebelum menggunakan periuk Neti.Sekiranya anda sedang menjalani diet sodium rendah, elakkan menelan penyelesaian garam semasa proses mencuci hidung.