Kalori dalam Pancake Banana
Isi kandungan:
Dibuat dari awal, resipi pisang pisang memerlukan tepung, gula, serbuk penaik, telur, susu, minyak sayuran dan masak, pisang mashed. Selepas mencampurkan adunan itu sehingga ia konsisten yang tebal, masak di dalam kuali panas sehingga coklat keemasan.
Video Hari
Pancake Homemade
Lempeng buatan sendiri dengan pisang segar mengandungi 193 kalori. Menurut Pangkalan Data Nutrien Kebangsaan USDA, satu pancake yang diperbuat daripada campuran pancake generik mempunyai 74 kalori. Menambah satu cawan pisang tumbuk pada 200 kalori. Melemparkan pancake anda dengan satu cangkir pisang segar yang dihiris menambah 133 kalori.
Pancake Restaurant
Pancake yang disediakan di restoran yang dipenuhi dengan pisang yang dihiris dan dihiasi dengan stroberi segar, kepingan pisang dan krim disebat mempunyai 600 kalori. Satu hidangan pancake empat pancake yang dibuat dengan oat, bijirin, badam dan walnut dan dihiasi dengan pisang dan blueberries mempunyai 920 kalori.
Pancake Khas
Pancake pisang perak-dollar pra-dibuat pisang mengandungi 90 kalori, dengan enam pancake dalam satu hidangan. Satu resipi dari Makanan. com menghasilkan lemak rendah gandum pisang gandum yang diperbuat daripada calar yang 169 kalori. Resipi ini memerlukan tepung gandum dan tepung serba guna; gula atau pengganti gula; garam; kayu manis; serbuk koko; serbuk penaik; ekstrak vanila; air; susu skim; pisang masak; dan putih telur atau pengganti telur. Setiap hidangan mempunyai satu 5 oz. pancake atau beberapa 1 oz. penkek mini.
