Kalori Dibakar Sementara Cheerleading

Sukan pasukan tradisional bukan satu-satunya cara untuk membakar kalori sederhana. Sekiranya anda menikmati sukan seperti bola sepak dan bola keranjang tetapi tidak berminat untuk bermain, menyertai skuad cheerleading dapat membantu anda mengekalkan bentuk - dan memberikan pandangan barisan depan tindakan. Seperti mana-mana senaman, semakin aktif anda, lebih banyak kalori yang akan dibakar. Dapatkan peranan aktiviti tinggi pada skuad dan kesihatan anda akan berterima kasih.

Video Hari

Menendang dan Melompat untuk Badan Slim

Berat badan anda mempengaruhi kadar di mana anda membakar kalori semasa sorak sorak. Menurut Cukup Sihat, seorang lelaki 125 paun membakar kira-kira 304 kalori selama 60 minit sorak; seorang lelaki 150 paun membakar kira-kira 365 kalori. Anda mungkin tidak menghabiskan masa selama 60 minit melakukan gerakan semasa acara sukan, tetapi amalan sorakan juga membantu anda membakar kalori.

Lebih daripada Burn Calorie

Sama ada anda melihat sorakan sebagai sukan atau aktiviti, anda tidak boleh mempersoalkan bahawa pembimbing sorak mesti kuat, tangkas dan dinamik. Cheerleading bukanlah satu cara untuk membakar kalori. Latihan yang anda peroleh semasa melakukan tendangan dan melompat yang biasa dalam banyak rutin cheerleading dapat membantu anda mengembangkan kekuatan, keseimbangan, fleksibiliti dan koordinasi anda juga.