Detox adrenal

Bertanggungjawab untuk penghasilan hormon seperti adrenalin dan kortisol, proses pengeluaran biologis bahan bakar kelenjar adrenal yang membakar tenaga dan memecahkan sel. Tekanan adalah pencetus biasa tindak balas ini, terutamanya dalam situasi "perjuangan atau penerbangan". Sekiranya kelenjar adrenal menjadi aktif berulang kali tanpa masa yang cukup untuk berehat di antara, badan menjadi letih dan sistem kekebalan tubuh ditindas. Lazimnya dirujuk sebagai keletihan adrenal, keadaan ini boleh diperbaiki melalui program detoks untuk menguatkan dan membersihkan kelenjar adrenal. Walaupun makanan tambahan detoks tersedia di pasaran, anda boleh menyokong kesihatan adrenal anda dengan memilih makanan tertentu dan mengikuti program pembersihan rumah.

Video Hari

Kelelahan Adrenal

Keletihan sahaja tidak cukup untuk menentukan sama ada anda memerlukan detox adrenal. Mengikut Cara Semulajadi, terdapat gejala-gejala umum yang lain, termasuk keinginan berterusan untuk gula-gula, kegelisahan, kekecewaan, sakit kepala dan kemurungan. Gula darah rendah dengan tekanan darah rendah adalah petunjuk lain. Melihat kepada sebab-sebab ketidakseimbangan fungsi adrenal, tekanan yang berlebihan dan pemakanan yang kurang baik adalah yang paling biasa disalahkan. Trauma fizikal atau emosi, ubat preskripsi, kekurangan tidur dan toksin kimia juga boleh menyumbang kepada keletihan adrenal.

Makanan Berguna

Termasuk makanan tertentu dalam diet boleh membantu memperkuat dan membersihkan kelenjar adrenal. Mengikut Cara Semulajadi, cara terbaik untuk mencapai matlamat ini adalah dengan makan makanan secara keseluruhan. Makanan keseluruhannya umumnya tidak diproses atau ditapis dan mengandungi bahan-bahan yang sangat sedikit. Elakkan kafein dan alkohol sepenuhnya untuk membantu proses penyucian. Cara Semulajadi juga mengesyorkan memotong natrium daripada diet anda sambil menambah tambahan kalium. Juga makan banyak makanan yang mengandungi vitamin C dan A dan magnesium yang mengandungi makanan. Benih bunga matahari menyediakan kalium. Vitamin A dan C didapati dalam makanan seperti beri, pisang, wortel dan buah sitrus.

Program Pembersihan

Cure Zone mengesyorkan program pembersihan badan yang terdiri daripada membersihkan usus, membersihkan parasit, pembersihan buah pinggang dan pembersihan hati untuk menyahtoksifikasi kelenjar adrenal. Enema kopi atau wheatgrass boleh berfungsi sebagai pembersihan usus. Untuk membersihkan parasit, Cure Zone mengesyorkan mengambil tiga jenis herba, bersama-sama: kulit hitam walnut, kayu cacing dan ulas biasa. Untuk membersihkan buah pinggang, Cure Zone mengesyorkan minum teh bijirin minum atau teh biji tembikai. Laman web ini menawarkan beberapa kaedah yang berbeza untuk membersihkan hati di tapaknya. Ingatlah untuk selalu bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum menjalani rejimen ubat alternatif.

Berpeluh

Berpeluh adalah cara semula jadi yang hebat untuk mengalihkan toksin keluar dari badan. Zon Cure mengesyorkan senaman secara teratur, menggunakan sauna, minum cecair panas dan makan lada cayenne.Anda juga boleh menggunakan postur yoga tertentu untuk membersihkan dan "mematikan" kelenjar adrenal. Yoga Journal mengesyorkan berlatih Savasana, menimbulkan mayat; Sukhasana, berbentuk kaki bersilang; dan Viparita Karani, di mana kaki anda disokong oleh dinding.

Suplemen

Cara Cara mengesyorkan menambah suplemen vitamin C dengan bioflavonoid dan vitamin E untuk diet anda. Suplemen mineral yang mengandungi kalsium, magnesium, kromium, besi, kalium, selenium dan zink juga boleh membantu. Minyak bunga biji rami, asid lemak omega-3 dan koenzim Q10 juga menyokong fungsi adrenal yang sihat. Cara Semulajadi juga mengesyorkan mengambil enzim pencernaan dengan setiap hidangan, kerana pencernaan mungkin mengalami gangguan dengan adrenal yang lemah dan lelah.