Mata Akupresur untuk Metabolisme

Jika anda ingin meningkatkan metabolisme anda dan anda sudah makan makanan yang sihat dan senaman secara teratur, anda mungkin mendapat manfaat daripada akutahan. Terapi Cina tradisional ini membantu meningkatkan aliran tenaga qi atau tenaga hidup-seluruh tubuh anda, membolehkan semua organ anda berfungsi dengan lebih cekap dan memastikan anda mendapat nilai paling banyak dari makanan yang anda makan.

Video Hari

Definisi

Tidak seperti perubatan Barat, ubat tradisional Cina, atau TCM, memandang metabolisme sebagai pergerakan lancar dan berlimpah tenaga halus, atau qi, di seluruh badan. Limpa mengawal pengagihan qi, manakala hati memastikan bahawa semuanya mengalir dengan lancar. Kecederaan dan tekanan boleh mengganggu aliran qi, tetapi emosi tertentu sering menjadi punca kepada merosakkan organ-organ individu, menurut Institut Online yang Konfus. Limpa terutamanya terjejas oleh bimbang, dan hati menjadi marah oleh kemarahan. Semasa anda bekerja pada metabolisme anda, berusaha untuk mengelakkan atau membersihkan emosi ini.

Pertimbangan

Apa yang anda makan adalah sama pentingnya dengan badan anda menyerap dan mengedarkan qi, menurut TCM. Anda memperoleh 70 peratus daripada qi badan anda menggunakan makanan, menurut Dr. Jeorg Kastner, doktor akupunktur dan penulis "Terapi Pemakanan Cina. "Untuk meningkatkan qi limpa, makan pemanasan, makanan sedikit manis seperti keladi, bijirin yang dimasak dan makanan laut. Pemanasan rempah seperti halia dan kayu manis membantu limpa untuk bekerja dengan lebih cekap. Elakkan sayur mentah, terutamanya semasa musim sejuk. Untuk membantu hati anda, makan hidangan sederhana, ringan yang dibumbui yang tidak terlalu kaya atau berat.

Teori

Qi beredar di seluruh badan melalui saluran tenaga yang dipanggil meridian. Setiap meridian sepadan dengan organ dalaman yang berbeza. Titik tekanan terletak pada meridian. Apabila anda mengurut satu titik dalam gerakan bulat kecil, anda melepaskan mana-mana qi yang disekat pada meridian, dan melepaskan ketegangan dalam organ yang berkaitan. Apabila anda menekan dan memegang titik, anda menarik qi lebih banyak ke dalam saluran, menyegarkan organ, menurut laman web Eclectic Energies.

Cuba Ini

Keseimbangan qi limpa anda dengan mengurutkan titik limpa yang terletak di atas tulang pergelangan kaki di bahagian dalam setiap kaki, menasihati laman web Yin Yang House. Letakkan jari telunjuk anda di tengah-tengah tulang pergelangan kaki. Ukur empat lebar jari ke atas. Siasat kawasan sehingga anda mengesan tempat yang lembut. Urut, kemudian tekan dan tahan tempat untuk memulihkan aliran qi ke limpa anda. Untuk memerangi genangan qi hati, urut, kemudian tekan dan tahan kemurungan antara jari kaki dan kaki kedua pada setiap kaki. Kawasan ini adalah rumah kepada titik-titik yang disebut Lonjakan Besar dan Bergerak Antara. Mereka boleh membantu dengan sakit kepala, kerengsaan dan peredaran yang lemah kepada tangan dan kaki-semua tanda-tanda bahawa hati anda tidak bekerja dengan cekap.

Petua

Siasat titik dalam sapuan semula jadi yang dibentuk oleh tendon dan tulang. Sekiranya qi anda disekat, anda mungkin merasakan kelainan tajam apabila anda mencari titik, menasihatkan PointFinder, laman web akupresur dari Sekolah Perubatan Standford. Gunakan tekanan tegas semasa mengurutkan titik dalam gerakan bulat kecil selama satu hingga dua minit, kemudian tekan dan tahan titik tersebut. Apabila bekerja pada titik limpa qi, anda mungkin mengalami perut rumbling, berasa lebih hangat di tangan dan kaki anda dan kepala anda mungkin menjadi lebih jelas. Ini semua tanda-tanda bahawa akupresur berfungsi.