Bicara Sebenar: Ini Adalah Cara Berhenti Mengambil Wajah Anda Sekali dan untuk Semua

Saya mempunyai pengakuan. Apabila saya masih muda, saya akan memilih wajah saya. Tidak sampai pada waktu saya berada di kolej yang saya berhenti untuk kebaikan. Bagaimana saya melakukannya? Ia adalah dengan bantuan ahli estetik di Los Angeles. Untuk cepat melompat ke hadapan, saya bercakap dengan pakar psikologi New York yang berlesen Sanam Hafeez untuk mempelajari cara orang lain dapat berhenti memetik wajah mereka, dan sebab-sebab yang berbeza mengapa kita melakukannya. Tetapi sebelum kita sampai ke situ, inilah bagaimana ia berfungsi untuk saya:

Saya mula melihat seorang ahli estetik bernama Gohar untuk microdermabrasion untuk meminimumkan parut yang saya ada kerana pemilihan itu. Saya kemudian mengambil langkah pencegahan dan akan menjadualkan lawatan tetap tanpa mengira sama ada saya mengalami jerawat atau tidak. Tetapi apa yang benar-benar mengubah kulit saya-dan hidup-adalah ketika dia menawarkan untuk saya turun bila-bila masa saya mempunyai cacat besar sehingga dia boleh melakukan pengekstrakan bukan saya. Idea baru untuk membiarkan seorang profesional melakukannya, bukan? Ini mengubah hubungan saya dengan cara saya menjaga kulit saya. Tetapi apa yang saya tidak faham atau difikirkan adalah mengapa saya memilih wajah saya di tempat pertama.

Ini adalah pengajaran yang datang di New York mengenai tugasan kecantikan di Dangene Institut Skinovation. Saya masih ingat lawatan itu dengan jelas. Semasa pelantikan saya dengan profesional yang saya lihat, saya menjelaskan kepadanya bahawa saya akan memilih wajah saya ketika saya masih muda … dan saya berkata bahawa saya tidak dapat memberitahu dia mengapa saya melakukannya. Saya menjelaskan bahawa ia tidak sesuai dengan keperibadian saya: Saya jenis A, jijik dengan kuman (saya gadis itu dalam penerbangan yang membersihkan meja dulang), dan hyperaware kebersihan dan etika yang baik.

Dia berkongsi bahawa dia mempunyai keperibadian yang sama dan mengalami jerawat dewasa dan parut juga (yang anda tidak akan pernah tahu jika anda melihat kulit porselinnya). Dia menjelaskan bahawa kerana aspirasi ini untuk kesempurnaan, terdapat rasa keharusan dan kepuasan untuk melicinkan kulit dengan segera. Pada masa itu, semua itu masuk akal. Memahami kenapa saya akan melakukan ini membantu saya dengan gigih. Saya faham bahawa saya berusaha untuk kulit yang jelas, tetapi kulit yang tidak bercacat maksud saya telah diputarbelitkan.

Sudah tentu, perjalanan saya adalah berbeza daripada yang lain, dan untuk membantu orang lain yang memilih wajah mereka untuk berhenti, saya bertanya kepada Hafeez (bidang kepakarannya termasuk imej badan, tekanan tempat kerja, dan kebimbangan, di antara banyak lagi) untuk nasihat profesionalnya. Di hadapan, saya bercakap dengan Hafeez tentang rahsia untuk berhenti memilih wajah anda untuk kebaikan.

3 Alasan Umum Orang Memilih Wajah mereka

Rasa cemas? Hafeez berkata, "Sering kali orang memilih mukanya apabila bimbang tentang aspek lain dalam kehidupan mereka. Ia berada di alam yang sama OCD dan gangguan impuls. "Satu lagi sebab umum untuk memilih adalah kerana kepekatan. "Kadang-kadang orang memilih sambil berfokus pada tugas-tugas lain seperti menonton TV, membaca, memandu, atau di meja mereka." Atau ia bahkan boleh dipenuhi kepuasan. Contohnya, dia menerangkan beberapa orang mendakwa merasa sentuhan kepuasan ketika mereka melihat benjolan dan gatal-gatal untuk memunculkannya sendiri.

Yang sememangnya boleh membawa kepada jangkitan, jerawat tambahan, dan parut. Tidak baik.

Hafeez mengatakan bahawa kita semua cenderung untuk memilih wajah kita. Dia menambah, "Sudah tentu, orang yang tidak bergelut dengan jerawat tidak akan banyak memilih. Picking adalah satu bentuk kawalan, jadi ia adalah perkara biasa bagi orang yang cenderung untuk keluar ketika ditekan kemudian memilih wajah mereka. Mereka berasa tertekan, jadi mereka keluar. Kemudian mereka menekankan mengenai pelarian, yang membawa kepada pemilihan. Itu kitaran ganas.”

6 Tips untuk Keluar Memilih Wajah Anda

1. Cuba Journaling

Daripada mungkir untuk memetik wajah anda sebagai mekanisme mengatasi, journaling setiap pagi atau malam dapat membantu meringankan kekecewaan dan kecemasan yang merayap ke ruang depan anda.

2. Sembunyikan Mirror Anda

Lakukan seperti yang disyorkan oleh Hafeez dan menendang tabiat anda memandang ke dalam cermin yang diperbesar. Mereka boleh memperkuat pemilihan dengan meletakkan setiap "cacat" yang dipamerkan, yang menghasut godaan.

3. Lihat Ahli Dermatologi

4. Pertimbangkan Terapi

"Pertimbangkan terapi jika pemilihan itu membawa kepada parut dan mungkin juga mengganggu aspek kehidupan yang lain atau jika ia membawa kepada pemikiran yang menyalahgunakan diri, rendah diri, dan juga kemurungan," kata Hafeez.

5. Klip Kuku Anda

6. Menduduki Tangan Anda

Sama ada ia semudah menyimpan bola tekanan atau Silly Putty oleh meja anda atau hanya masuk ke dapur dan membuat satu kumpulan cookies atau roti, menjaga tangan anda sibuk (dan dengan demikian, dari wajah anda) adalah satu lagi pilihan yang hebat jika anda cuba melepaskan diri dari kebiasaan memilih wajah anda.

Seterusnya: Seorang estetis selebriti menerangkan dengan tepat bagaimana membuang bintik hitam dalam sekelip mata.

Jawatan ini pada asalnya diterbitkan pada tarikh yang lebih awal dan sejak itu telah dikemas kini oleh Erin Jahns.