Kembung? IBS? Suplemen ini Hanya Boleh Menjadi Jawab untuk pencernaan yang lebih baik

Gwyneth Paltrow dilaporkan seorang peminat penggali yang hebat. Sebenarnya, mereka juga boleh didapati di laman web kesihatannya di Goop's online store. Tetapi apa sahaja mereka? Bagaimanakah anda menggunakannya, dan bagaimanakah mereka dapat memberi kulit anda cahaya yang sihat? Teruskan menatal untuk lowdown.

APA BITTERS DIGESTIF?

Pengadu adalah makanan tambahan herbal, biasanya terdapat dalam botol penitis atau bentuk semburan. Mereka telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu penyakit pencernaan dan masih banyak digunakan dalam perubatan Cina hari ini.

Ringkasnya, mereka menyokong fungsi pencernaan dengan merangsang reseptor pahit pada lidah, perut, pundi hempedu dan pankreas. Ini menggalakkan asid perut, hempedu dan enzim untuk memecah makanan kita dan membantu kita memperoleh penyerapan nutrien maksimum dari apa yang kita makan.

Anda mungkin pernah mendengar tentang pengsan yang digunakan dalam koktel mewah untuk menonjolkan rasa minuman beralkohol. Tetapi selain penggunaannya dalam minuman beralkohol tertentu, perasa pahit bukanlah ciri umum dari diet moden kita-walaupun penghadaman yang buruk menjadi masalah yang semakin meningkat dalam kehidupan moden kita.

Pengumpalan biasanya berasal dari ekstrak berasaskan alkohol kulit, daun, akar, atau bunga tumbuhan pahit. Walaupun terdapat banyak perisa, contoh umum termasuk dandelion, kulit cinchona, burdock, susu thistle dan akar angelica.

BAGAIMANA MEREKA MEMBANTU PENYERTAAN?

Usus yang sihat menyumbang kepada sistem kekebalan tubuh yang kuat, jantung dan otak yang sihat, mood yang lebih baik, tidur yang baik dan pencernaan yang berkesan. Ia juga boleh membantu mencegah beberapa jenis kanser dan penyakit autoimun. Tanda-tanda usus yang tidak sihat termasuk gas kerap, kembung, sembelit, cirit-birit dan pedih ulu hati.

Pengadu dapat membantu aduan di atas dengan mempromosikan jus pencernaan dalam perut yang meningkatkan pencernaan dan penyerapan mineral. Jus pencernaan berfungsi dengan betul meningkatkan pecahan lemak dan vitamin larut lemak. Pengecutan juga membolehkan makanan untuk tetap berada di perut lebih lama, memastikan bahawa ia secara optimum dicerna-yang, pada gilirannya, mengurangkan gas dan kembung dan membantu menggalakkan pergerakan usus yang teratur dan sihat.

Mempunyai usus kerja yang baik memastikan tubuh kurang kesulitan memproses makanan dan menghilangkan sisa, mengurangkan gejala pencernaan yang tidak selesa. Adalah difikirkan bahawa tekanan mengatasi sistem pencernaan dari masa ke masa, menghalang aliran darah dari sistem pencernaan kami yang membawa kepada pengurangan jus pencernaan. Pengadu telah ditunjukkan untuk membantu meringankan gejala-gejala sindrom usus, keadaan jangka panjang sistem pencernaan, yang boleh menyebabkan kekejangan dan kekejangan perut.

Pengecutan juga berfungsi untuk mengetatkan otot-otot di dasar esofagus, yang membantu mengurangkan gejala-gejala seperti reflux dan heartburn. Walaupun anda mungkin berhujah bahawa makan makanan yang sihat sahaja akan bermakna pencernaan kita dijaga, diet moden kita lebih tinggi dalam gula, makanan kita tidak segar seperti yang pernah terjadi dan perkara-perkara, secara amnya, lebih diproses. Ini bermakna kita tidak boleh bergantung sepenuhnya pada nilai pemakanan makanan kita seperti yang kita boleh pada masa lalu.

Satu lagi manfaat pengsan pencernaan adalah bahawa mereka mempunyai kesan positif terhadap gula darah. Mereka memperlahankan kadar gula yang memasuki aliran darah, menyokong fungsi hati (organ yang menyimpan dan memproses gula) dengan menggalakkannya menghasilkan lebih banyak enzim untuk memecah toksin. Sebaliknya, ini dapat menolong menghalang gula-gula. Apabila kita mendambakan sesuatu yang manis, badan itu selepas pembaikan cepat, jadi rasa pahit yang mengurangkan nafsu dan membuat tubuh anda rindu untuk alternatif yang lebih sihat.

Berita gembira adalah, jauh dari menjadi kebal kepada rasa pahit, semakin banyak anda menggunakan pengecut, reseptor rasa yang lebih pahit dihasilkan-bermakna anda menuai lebih banyak kesan dengan setiap penggunaan.

BAGAIMANA MANFAAT BEAUTY?

Penghenti mempunyai kesan penyejukan pada sistem kami, kerana mereka mengurangkan keradangan sistemik yang kemudian dapat meredakan kerengsaan kulit seperti jerawat atau ruam. Kecantikan bermula dari dalam ke luar, dan jika anda berasa sihat dan sihat, ia akan menunjukkan. Kulit kita adalah salah satu tempat pertama yang kita dapat melihat kesan fungsi hati yang lemah, dan sebagai pengecut menghilangkan dan menyokong hati, kita harus melihat kesan cahaya pada kulit kita.

Gwyneth Paltrow dilaporkan seorang peminat juga. Bukan sahaja dia menjual minuman keras di laman Goopnya, tetapi dia juga berkata dia memulakan hari itu dengan beberapa titisan ekstrak benih limau gedang dalam segelas air hangat untuk membantu mengekalkan pencernaan yang sihat.

DAPATKAN AKU MEREKA?

Kesihatan Gut telah menjadi topik yang menggembirakan ketika datang ke kesejahteraan, dan kami seolah-olah memahami lebih banyak lagi bahawa ia memainkan peranan yang besar dalam kesihatan keseluruhan kami. Walaupun anda tidak mengalami masalah pencernaan, anda hanya akan mendapat manfaat daripada membantu sistem pencernaan anda dan mempunyai kesihatan usus yang berfungsi dengan baik. Jus pencernaan juga berkurangan dengan usia, jadi membantu sistem anda bersama akan bermanfaat.

Pengecutan pencernaan amat berguna bagi sesiapa yang bergumul dengan gas, kembung, IBS, atau sesiapa yang berjuang untuk makan makanan yang lebih besar (lebih banyak asid perut diperlukan kerana jumlah makanan dalam perut anda meningkat).

Walaupun pengsan pencernaan terutamanya membantu masalah pencernaan, mereka juga membantu menguatkan sistem imun badan anda. Ini dipercayai lebih banyak enzim yang kita ada, sistem kekebalan tubuh kita yang lebih kuat dan lebih berdaya tahan.

Walau bagaimanapun, ia tidak digalakkan anda menggunakan pengsan jika anda mengalami gastritis, ulser perut, penyakit hempedu atau penyakit buah pinggang. Dan sementara beberapa pengsan chamomile lembut sesuai untuk sesekali mual dan pedih ulu hati selama kehamilan. Pengecutan pencernaan lain tidak disyorkan untuk digunakan oleh wanita hamil, jadi selalu periksa dengan doktor anda.

WHEN UNTUK MENGGUNAKAN MEREKA

Masa terbaik untuk menggunakan pengadu adalah sekitar 15 minit sebelum makan. Ini akan merangsang pengeluaran hempedu dan perut anda untuk mencerna dengan cekap. Sentiasa ikut arahan yang diberikan pada jenama tertentu anda pahit, tetapi secara umum, anda boleh menambah beberapa tetes ke segelas air kecil. Dengan air adalah cara yang ideal untuk mengambil minuman, tetapi jika rasa terlalu banyak, anda boleh menambahkannya ke teh herbal. Penghidap penghilang gelut dinasihatkan untuk memulakan dengan dos yang sangat rendah dan meningkat perlahan-lahan seperti yang ditoleransi.