Soda dan Kulit Anda: Penyelidikan Baru yang Akan Membuat Anda Memikirkan semula Minuman Anda

Kita semua tahu soda soda tidak sama seperti minum jus segar. Anda mungkin juga tahu bahawa pada spektrum pilihan minuman, ia adalah kira-kira sebagai buruk untuk pinggang anda kerana ia mendapat. Walaupun rangsangan kafein bergelora tidak menyebabkan anda mendapat berat badan, itu tidak bermakna anda harus menghirup secara bebas. Penyelidikan baru mencadangkan kerosakan soda kepada tubuh anda tidak jauh dari segi skala. Kami bercakap dengan Dr. Brett West, ahli lembaga penasihat A.G.E. Yayasan dan pengarah penyelidikan di Morinda, untuk mendapatkan sudu mengenai kesan minuman soda.

Tatal ke bawah untuk mengetahui bagaimana ia memberi kesan kepada tubuh dan kulit anda.

Selama beberapa dekad, para penyelidik telah mengalihkan kajian yang menghubungkan minuman beralkohol dengan obesiti. Tetapi bagaimana pula dengan soda-peminum sfera? Adakah mereka hanya dikecualikan daripada kesan merosakkan? Menurut a kajian baru-baru ini dari Universiti California, San Francisco, tidak. Mereka mendapati bahawa dari masa ke masa, minum soda manis boleh membawa kepada penuaan pramatang, pelbagai penyakit, dan juga jangka hayat yang dipendekkan. Dan tol semua gula yang mengambil kulit anda mengejutkan, dan Dr West mengatakan ia semua berkaitan dengan glycation.

Terdapat tindak balas kimia dalam badan anda yang dipanggil glisasi yang berlaku apabila gula melekat pada protein. Ia adalah proses semulajadi dan jumlah glisasi tertentu dijangka berlaku sepanjang hayat anda. Bagaimanapun, Dr West menegaskan bahawa apabila terlalu banyak, bentuk Advanced Glycation End-Products (atau A.G.E.s) membentuk dan mempercepat proses penuaan. Cerita panjang pendek, A.G.E.s menukar kulit anda dan bagaimana fungsi sel kulit anda berfungsi. Pada waktunya, mereka akan memusnahkan elastin yang sudah ada dan memperlahankan pengeluaran kolagen baru.

Hasilnya membosankan, tidak merata, kulit berkedut.

Proses ini berlaku apabila seseorang menggunakan terlalu banyak gula, tetapi apa yang menjadikan soda sangat berbahaya adalah kimianya. Soda dibuat dengan gula jadual, yang terdiri daripada glukosa dan fruktosa, dan sirap jagung fruktosa tinggi. Dan menurut Dr. West, jika gula menjadi sebahagian daripada diet anda, anda tidak mahu ia menjadi dalam bentuk fruktosa. Fruktosa sangat reaktif dalam membentuk A.G.E.

Dr West berkata kesannya boleh bertahun-tahun untuk muncul di wajah anda, jadi pertahanan terbaik anda adalah menjalani gaya hidup sihat sekarang. Di samping mengekalkan gula minimum, pastikan untuk bersenam, dapatkan banyak tidur, dan elakkan rokok. Kerana begitu anda mula melihat kesan negatif A.G.E.s pada kulit anda, membalikkan tanda-tanda itu tidak mudah. Ia boleh dilakukan dengan pemakanan tambahan dan perubahan gaya hidup, tetapi ia tidak akan berlaku semalaman. Sekeping akhir Dr West adalah menonton apa yang anda makan dan minum dan tidak merokok.

Sekiranya anda membangunkan tabiat yang baik ini lebih awal, anda boleh mengakali proses ini.

Bolehkah anda bersumpah dengan gula sepenuhnya?