Bagaimana Mencari Ritual Penjagaan Kulit Bantu Membantu Saya Bergerak Dari Gangguan Makan Saya

Pakar menganggarkan bahawa kira-kira lapan juta orang di A.S. kini menderita gangguan makan-dan itu tidak menyebutkan proses pemulihan yang panjang dan sukar atau kesilapan yang berleluasa mengenai isu-isu ini dalam budaya kita. Untuk meningkatkan kesedaran dan perspektif, matlamat kami adalah untuk memecahkan perbualan dengan memaparkan kandungan pemikiran yang membangkitkan pada imej badan, ceramah diet, dan stigma dan memalukan bahawa berjuta-juta wanita berurusan dengan setiap hari. Di atas segalanya, ketahui bahawa anda tidak bersendirian-dan jika anda memerlukan bantuan dan tidak tahu di mana untuk memulakan, hubungi talian hotline Persatuan Makan Penyakit Nasional di (800) 931-2237.

Hubungan dengan kecantikan, lebih khusus dengan rutin penjagaan kulit dan riasan yang rumit, sering dilihat sebagai vapid atau narkis. Ia adalah perspektif yang praktikal dalam kebudayaan kita, menghina wanita kerana melakukan aktiviti "remeh" atau prosedur "sia-sia" sambil mengabaikan mereka yang tidak sesuai dengan kecantikan yang ideal. Reaksi kepada mereka yang mengalami gangguan makan agak sama. Tidak tahu tentang obsesi berasaskan fizikal (yang tidak menggaru permukaan banyak sebab emosi dan mental di belakang isu-isu imej badan) dan masih menilai mereka yang tidak melihat cara yang ditentukan oleh masyarakat.

Di persimpangan ini, kesukaan saya untuk penjagaan kulit membantu saya bergerak dari gangguan makan saya.

Isu dengan makanan telah meresap kesedaran saya untuk sebahagian besar hidup saya. Pertama, semasa sekolah menengah ketika menjauhi makanan atau mencuci ketika saya tidak dapat menjadi kenyataan saya. Kemudian, pada tahun-tahun kemudian, ketika saya sedang aktif melalui rawatan. Sekarang, ia memberi kesan kepada kehidupan saya ketika saya meneruskan pembelajaran pemulihan untuk mencintai bahagian saya tetapi tidak pernah melupakan bagaimana kemajuan yang mudah dapat lenyap seketika. Ia adalah satu peperangan yang tiada kehadiran-yang terasa lebih ringan daripada sebelumnya-tetapi ia tidak pernah hilang sepenuhnya.

Begitu banyak ketidakamanan saya jatuh selaras dengan kebimbangan bencana untuk bagaimana saya muncul kepada orang lain, badan saya adalah perkara yang paling mudah untuk menyeberang. Sepanjang masa yang paling sukar, saya mendapati penangguhan melalui penjagaan kulit. Ia adalah satu cara untuk menjadi bebas, jika hanya beberapa saat-laluan langsung untuk merasakan kebaikan di luar saya apabila saya tidak dapat bergantung pada bagaimana pakaian saya akan sesuai atau cara saya melihat badan saya pada hari itu. Saya belajar untuk memahami kulit saya dan tahu bahawa jika saya mengambil berat, saya akan mempunyai sesuatu yang patut dibanggakan. Mempunyai "kulit yang baik" adalah satu cara untuk meraih pujian pada penampilan saya walaupun saya cemas dengan kebimbangan mengenai anggota badan saya. Mungkin ini kelihatannya sia-sia dengan haknya sendiri, gagasan bahawa saya memerlukan adulasi dalam cara saya melihat. Tetapi gangguan makan mengganggu begitu banyak bahagian yang berbeza dari anda sekaligus-merompak anda tentang perkara-perkara yang anda suka tentang diri anda untuk mempercepatkan genggamannya. Saya menggambarkannya sebagai sleuthing raksasa dan meluncur di sekeliling sel-sel otak saya. Penjagaan kulit seolah-olah menghentikan pengeluarannya sekurang-kurangnya 10 minit dua kali sehari apabila saya akan membersihkan, nada, dan melembapkan.

Kerana ternyata, kajian menunjukkan rutinitas penjagaan kulit yang biasa boleh mengurangkan kebimbangan, pemikiran depresi, dan isu-isu dengan kawalan-tiga penanda yang sangat biasa pada mereka yang mengalami gangguan makan. "Secara neurologis, terdapat proses di otak yang berlaku yang membawa kepada kebimbangan," jelas Sanam Hafeez, PsyD, seorang ahli psikologi klinikal berlesen NYC. "Proses-proses ini dicetuskan apabila terdapat overanalyzing, menyalahkan diri, atau bimbang tentang potensi hasil negatif. Ia sering disyorkan untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan atau produktif untuk mendapatkan minda berfokus pada aktiviti positif dan pemikiran negatif." Persatuan positif ditunjukkan untuk menenangkan fikiran saya yang cemas dan menyediakan rutin harian yang menawarkan keadaan normal dan kawalan.

Saya bersyukur untuk menguji produk, melihat bagaimana mereka bertindak balas dengan kulit saya, memberikan nasihat, dan mengagumi pembungkusan mereka sebagai sebahagian daripada tugas saya sekarang. Saya belajar untuk menuntut semula diri saya melalui penjagaan kulit, dan kesukaan saya untuk itu tetap membantu saya setiap hari. Saya melihatnya seperti ayam dan jenis telur perkara-adakah saya suka kecantikan sebelum gangguan makan saya atau melakukan kecantikan menyelamatkan saya daripadanya? Sama ada, saya bersyukur.

FYI: Saya suka solek, tetapi inilah sebab mengapa saya memilih untuk tidak memakainya.