Bagaimana Menghilangkan Berus oleh Malam Jumaat
Isi kandungan:
Memandangkan saya seorang penari selama 16 tahun (dengan penekanan pada balet, mungkin saya menambah), anda akan berfikir walaupun sedikit rahmat akan memakan saya. Tetapi itu tidak boleh kurang tepat. Ia benar-benar adalah konsep yang paling aneh bahawa seseorang boleh mempunyai kawalan teknikal yang begitu banyak terhadap tubuh mereka tetapi secara tidak sengaja akan menjadi benar-benar setiap halangan di jalan mereka.
Kebenaran bercakap, tiada siapa yang bercadang untuk terluka. Kecederaan sering berlaku apabila kita tidak memberi perhatian, dan saya akan menjadi yang pertama mengakui bahawa saya boleh menjadi jumlah klutz. Dari menaiki tangga untuk tersandung pada pergelangan kaki saya sendiri, saya jatuh sakit kepada lebam. Kadang-kadang saya tidak ingat bagaimana saya mendapatnya-walaupun benjolan sedikit pun boleh menyebabkan orang-orang yang menghidupkan salur darah dekat-ke-permukaan untuk pecah dan pecah menjadi warna hitam-dan-biru. Pada tahun-tahun saya yang lebih muda, ini tidak pernah menggangguku, tetapi ketika saya sudah tua, saya mendapati diri saya memburu semua ubat semulajadi-terutamanya, dalam hal ini, sesuatu untuk mempercepat proses penyembuhan. Di bawah ini, kami mempunyai penurunan sebanyak lima penawar ajaib untuk meringankan lebam yang tidak diingini pada masa yang tepat.
Arnica
Sebagai anti-radang yang kaya dengan ciri-ciri pengurangan yang membengkak, Arnica adalah kegemaran yang popular untuk memar lebam. Selain merawat kecederaan, ia juga membantu melegakan sakit dan sakit, arthritis, dan keseleo. Apabila ia digunakan pada lebam, bengkak, sakit, dan perubahan warna baru dalam masa beberapa jam. Untuk hasil yang terbaik, gunakan Arnicare Bruise Relief ($ 7) tiga hingga empat kali sehari di kawasan yang terjejas atau bawa secara lisan dengan tablet Arnica Montana Hyland ($ 8).
Vitamin C dan K
Sekiranya anda tidak menerima sekurang-kurangnya 1000 mg vitamin C setiap hari, ia mungkin memasuki lebam anda. Cuba memakan kapsul pencernaan (Taman Kehidupan Vitamin Kod Vitamin C, $ 23) atau makanan yang tinggi dalam vitamin C untuk membantu menguatkan tindak balas badan anda untuk lebam dan mengurangkan masa penyembuhan. Juga, kekurangan vitamin K (yang boleh menyebabkan pembekuan darah) adalah punca lain yang berpotensi untuk kulit mudah lebam. Gosok krim vitamin K yang diperkaya dengan lebam dua kali sehari kerana ini membantu dalam memecahkan darah dan menyerap semula.
Untuk faedah jangka panjang, tambahkan sayur-sayuran, buah-buahan dan sayur-sayuran berdaun hijau seperti brokoli, kale, bayam, jeruk, mangga, dan papayas untuk kulit yang jelas dan lebam.
Terapi Panas dan Sejuk
Tiada apa-apa yang meredakan kesakitan, strain, sakit, dan lebam seperti panas dan panas. Aplikasi sejuk membengkak saraf dan menyekat saluran darah, mengurangkan bengkak dan kerosakan tisu. Menelan lebam dapat membantu menghilangkan bengkaknya sambil mempercepatkan proses penyembuhan, di mana panas lembut membuka saluran darah untuk memperbaiki bekalan darah ke kawasan tersebut. Cuba gunakan sayur-sayuran beku atau beg ais untuk kecederaan, dan urut dalam gerakan yang perlahan dan bulat. Seterusnya, tukar ke pemampatan panas (seperti HealthSmart TheraBeads Microwavable Moist Heat Heating Pad, $ 23) dan ulangi proses yang sama.
Profesional perubatan mengesyorkan 10 hingga 15 minit setiap jam untuk sekurang-kurangnya empat jam untuk setiap suhu. Nota: Balut kedua-dua pemadat sejuk dan haba dalam tuala untuk melindungi kulit daripada kecederaan.
Lidah Buaya
Sifat penyembuh Aloe Vera membantu mempercepat fasa pemulihan saluran darah patah di bawah permukaan. Apabila digunakan secara topikal pada kulit, gel dan kelembapan di lidah buaya memberikan lebam suatu persekitaran di mana kapal yang pecah dapat dengan cepat dan berkesan memperbaikinya. Untuk hasil terbaik, putuskan daun dari tumbuhan aloe dan gunakan gel segar untuk lebam, atau melabur dalam gel atau krim dengan kepekatan yang tinggi sebanyak 80% atau lebih.
Bromelain
Nanas Bromelain dan jus nanas mempunyai enzim yang kuat yang mencerna protein, dengan itu mengeluarkan cecair terperangkap dalam tisu. Dengan ciri-ciri anti-radang, ia telah ditunjukkan untuk mengurangkan masa kecederaan sama sekali, jadi dapatkan jerami dan minum segelas besar. Walau bagaimanapun, jika anda lebih suka mengambilnya dalam bentuk tambahan, anda boleh mengambil 250 hingga 500 miligram antara makanan setiap hari untuk memberi subsidi lebam (hanya dapatkan doktor terlebih dahulu).
Apakah ubat lebam anda? Marilah kita tahu di bawah!
