Ini Adakah Orang Kesalahan # 1 Buat Apabila Memakai Matahari

Cara Memohon dan Bagaimana Sering

Sebaik sahaja anda telah memilih produk yang anda ingini, Mayou mengesyorkan sekurang-kurangnya SPF 30, atau SPF 50 untuk kanak-kanak dan mereka yang mempunyai kulit pucat-anda perlu memastikan bahawa anda mengekalkan tahap perlindungan yang konsisten sepanjang hari. "Sapukan dengan bebas setiap empat jam," kata Mayou. "Dan gunakan semula selepas berenang, walaupun ia tahan air, anda harus menggunakan sekurang-kurangnya tiga sudu setiap kali anda memohon sebagai orang dewasa. Pengajian pengguna pelindung matahari menunjukkan bahawa hanya 1/4 hingga 1/2 daripada paras yang disyorkan oleh pelindung matahari diguna pakai, jadi kita mendapat perlindungan kurang dari yang kita fikirkan."

Kawasan tertentu juga mudah diabaikan, jadi Mayou mengesyorkan untuk mendapatkan orang lain untuk membantu memakai pelindung matahari di belakang anda, dan jangan lupa telinga, kaki dan belakang kaki dan lutut anda. Anda juga harus keluar dari matahari apabila matahari kuat, biasanya antara pukul 11 pagi dan 4 pagi.

Stok

Kita semua berada di sana-serangan kilat yang pertama, dan kita ambil sebotol pelindung matahari dari musim panas lepas. Tetapi adakah ia sebenarnya melindungi kita? "Bahan aktif di pelindung matahari boleh merosot dari masa ke masa dan produk boleh kehilangan keberkesanannya, jadi dinasihatkan supaya tarikh luput dipatuhi," kata Mayou.

Pernahkah anda melihat sebuah balang kecil dengan tudung dan nombor di bahagian belakang produk kecantikan anda? Itulah penunjuk tempoh yang menunjukkan berapa lama produk harus digunakan sejak pertama kali dibuka. Menjelaskan Mayou, "12M bermakna ia hanya berkuat kuasa selama 12 bulan, jadi beli pelindung matahari yang baru setiap tahun. Haba juga boleh merendahkan kualiti pelindung matahari, jadi cari ungkapan 'diposten' pada pembungkusan.Dan sentiasa menyimpan pelindung matahari di tempat yang sejuk dan gelap dari cahaya matahari langsung."

Faedah Anti Penuaan

Pencegahan adalah lebih baik daripada mengubati, terutamanya ketika menghadapi penuaan kulit. "Rias matahari adalah produk anti-penuaan terbaik dan paling murah yang boleh anda gunakan," kata Mayou. "Ia telah terbukti secara klinikal untuk melambatkan kesan penuaan kulit."

Sesetengah pelembap dan kosmetik mempunyai SPF yang dibina, dan Mayou menasihati menggunakan sekurang-kurangnya SPF 30 sepanjang tahun. Tetapi, dia memberi amaran, produk-produk ini "tidak baik untuk melindungi daripada sinaran UV sebagai pelindung matahari dari SPF yang sama. Pastikan semua kawasan yang terdedah kepada matahari juga disertakan-jangan lupa telinga, leher dan décolletage, dan pastikan anda memohon sehingga ke garis rambut. Mana-mana kawasan yang terdedah adalah berisiko."

Mayou mencadangkan SPF 50 untuk muka, leher dan tangan, tetapi dia juga menyatakan bahawa sesetengah orang bimbang dengan menggunakan pelindung matahari, kita berisiko menjadi kekurangan vitamin D. "Ahli dermatologi masih mengesyorkan perlindungan tertinggi dan vitamin D tambahan secara lisan," katanya.

Bagaimana Pantas Adakah Papar Kerosakan?

"Jika kulit anda telah berubah merah jambu atau merah di bawah sinar matahari, ia telah dibakar," kata Mayou kepada kami. "Mendapatkan terbitan sinar matahari sekali setiap dua tahun boleh melipatgandakan peluang anda untuk mengembangkan kanser kulit, menurut Cancer Research UK, jadi berhati-hati untuk menutupi pelindung matahari dan pakaian.

"Mungkin terdapat kelewatan yang panjang antara merosakkan kulit anda dan melihat bukti klinikal ini, dan bahkan kerosakan yang sangat buruk tidak akan muncul sehingga sekitar awal 30-an, walaupun ini bergantung kepada banyak faktor termasuk bagaimana keadaan anda dan berapa banyak kerosakan yang telah anda lakukan."

Perhatikan Kulit Anda

Anda perlu menyemak tahi lalat anda dengan kerap: sama ada setiap tahun atau pada kekerapan yang dinasihatkan oleh ahli dermatologi anda jika anda mempunyai sejarah tahi lalat atau kanser kulit yang tidak normal. Diagnosis awal adalah penting dalam menguruskan penyakit yang mengancam nyawa ini, dan kanser kulit, yang dikesan dan dikeluarkan awal, hampir selalu dapat disembuhkan. Hanya perubahan terkecil dalam tahi lalat adalah satu tanda untuk melawat doktor dermatologi anda untuk pemeriksaan tahi lalat.