5 Faedah Açai Anda Tidak Tahu Badan Anda Diperlukan

Açaí adalah salah satu daripada superfood buzzy yang digunakan untuk membuat smoothies sihat dan mangkuk açaí, tetapi bagaimana ia sebenarnya bermanfaat untuk kesihatan dan kesejahteraan? Untuk mengetahui tentang manfaat buah beri merah ungu, kami beralih kepada Kimberly Snyder, ahli pemakanan dan ulangi New York Times pengarang terlaris Detox Kecantikan siri buku dan Kecantikan radikal. Spoiler: Buah kaya dengan antioksidan sangat bermanfaat untuk kulit.

Di hadapan, Snyder berkongsi lima sebab yang anda ingin memasukkan açaí ke dalam statistik diet anda, dan juga kandungan gulanya: Anda akan terkejut.

Manfaat # 1: Ia Melindungi Kulit Anda

"Açaí adalah buah yang kaya dengan antioksidan, dengan penyelidikan menunjukkan bahawa açaí mempunyai 500% lebih antioksidan daripada blueberry. Ia telah memperbaharui kesan pada kulit dan juga melindungi kulit daripada radikal bebas yang merusak kulit."

Manfaat # 2: Ia Dapat Menanggalkan Keriput

"Kandungan antioksidan unggul Açaí berasal dari antosianin dan flavonoid, yang bertanggungjawab untuk warna ungu yang cemerlang. Açaí sebenarnya merupakan buah lemak yang mengandungi asid lemak omega. Asid lemak ini juga berfungsi untuk memastikan bahawa vitamin kecantikan yang larut lemak diserap ke dalam badan dan mendapat ke kulit. Ini membantu untuk memulihkan sel kulit, yang menyokong keanjalan kulit dan perlindungan terhadap radikal bebas yang merusak kulit."

Manfaat # 3: Ia Memberi Kulit Anda Yang Cerah

"Açaí mempunyai jumlah vitamin C yang tinggi, agen pencerah kulit, dan vitamin E, yang membantu melicinkan kulit untuk membantu ia kelihatan lebih berseri. Açaí juga mengandungi vitamin B yang memberi tenaga dan mempunyai serat yang baik, yang membantu menjaga sistem anda bebas daripada toksin yang boleh menyebabkan tersumbat dan menghalang nutrien dari masuk ke kulit anda."

Manfaat # 4: Ia Boleh Menyelubungi Gigi Manis Anda

“Salah satu perkara yang terbaik mengenai açai ialah ia adalah satu-satunya buah-buahan di planet ini yang secara semula jadi bebas gula. Cawan Aça mendapat reputasi buruk kerana gula tinggi, tetapi penyebab sebenar kandungan gula tinggi adalah semua tambahan seperti madu, granola, jus, dan lain-lain. Jenama kegemaran saya yang telah saya gunakan selama bertahun-tahun adalah paket sambal gula Sambazon Tidak Bercemar Açaí yang dibuat dari organik açaí, dituai liar dari tengah-tengah Amazon.

"Ia juga penting bahawa mangkuk açai anda adalah gabungan makanan yang betul. Untungnya, aai adalah sejenis beri yang sangat serba boleh dan boleh digabungkan dengan banyak makanan lain (coklat adalah gabungan hebat!)."

Manfaat # 5: Ia Membantu pencernaan anda

"Berry Açaí dipenuhi dengan serat (pembersih semula jadi) dan mineral, dan mereka mampu mempercepatkan transit usus-menghalang makanan daripada menuangkan ke dalam usus, yang dapat menyumbang kepada kembung, sembelit, dan gas."

Jika anda tertanya-tanya di mana anda boleh membeli açai, ia boleh didapati di bahagian peti sejuk kebanyakan kedai kesihatan. Sebaik sahaja anda pulang ke rumah, pastikan anda melihat beberapa mangkuk smoothie yang sihat dan satu mangkuk coklat pisang pisang yang anda mahu kepercayaan DIY.