5 Perkara Sederhana Yang Saya Lakukan Ketika Saya Merasakan Kembang Yang Membuat Saya Rasa Lebih Baik Seketika
Isi kandungan:
Pada masa lalu, saya telah mencuba menimbang diri saya semasa saya bengkak untuk "menilai kerosakan" - tetapi para pemakanan bersetuju bahawa ini adalah pilihan yang tidak baik. "Banyak wanita mempunyai hubungan yang rumit dengan skala, dan sebahagian daripada itu adalah kerana ia kompleks," pakar pemakanan yang disahkan Dana James memberitahu kami tahun lepas, sambil menambah bahawa lebih banyak daripada tidak menimbang diri kita tidak melakukan apa-apa selain merosakkan harga diri kita. Belum lagi, kerana skala hanya menceritakan satu nombor dan tiada butiran tentang mana nombor itu datang dari (sebagai contoh, mungkin ia adalah lemak sebenar, tetapi mungkin ia hanya air, masa, atau hakikat bahawa anda ' t pergi ke bilik mandi dalam beberapa ketika), ia biasanya tidak lagi berguna metrik.
Maksudnya ialah: Berikan kebaikan dan jangan sampai dekat skala. Apabila ia datang untuk mengubati kembung anda, fokus pada perasaan anda, bukan pada apa yang dikatakan nombor itu.
2. Pasang pakaian anda "merasa baik"
Ini selalu membantu saya: Ingatlah bahawa semua orang dari Meryl Streep hingga Emily Ratajkowski berasa kembung dan kadang-kadang kasar. Rawat diri anda dengan baik kerana anda akan merawat salah satu daripada mereka, atau lebih baik lagi, sahabat terdekat anda, dan hari anda tiba-tiba tidak berasa seperti crap lagi, anda akan gembira anda tidak membuang masa yang ditewaskan.
