Hidangan Horoskop 2018 Anda Di Sini

Selamat datang ke Panduan Kesejahteraan 2018 kami, satu siri cerita yang kami jalankan pada bulan Januari ini untuk membantu anda memiliki kesihatan dan kebahagiaan anda sepanjang tahun ini-semuanya teratur dengan pengetahuan bahawa kesejahteraan tidak pernah bersesuaian. Semak kembali semua bulan untuk panduan yang diterajui pakar untuk menangani matlamat anda, daripada memilih latihan yang terbaik untuk keperibadian anda untuk tetap sedar walaupun jadual anda benar-benar gila.

Dengan ijazah dalam bidang neurosains dan sejarah seni dari UCLA, Rose Theodora adalah ahli dalam bidang terapi warna dan astrologi. Di bawah ini, beliau menawarkan wawasan tentang cara menyesuaikan rutin kesihatan anda untuk tanda zodiak anda tahun ini.

Kesejahteraan bukan hanya tentang makanan yang anda makan atau senaman, dan kita semua tahu bahawa diet adalah sesuatu yang lalu. Anda menjadi begitu mahir tentang kesejahteraan dalam erti kata literal sebagai pentingnya impian anda pada hari ini, dan tanda astrologi anda adalah sesuatu yang mencurigakan anda. Pada tahun 2018, ia adalah pintu untuk kehidupan optimum anda.

Teruskan membaca untuk melihat bintang-bintang memegang tanda anda pada tahun ini.

ARIES (21 Mac hingga 19 April)

Poketo Terrazzo Notebook $ 28

Mengekspresikan diri anda secara kreatif akan membuktikan kesihatan anda. Fikirkan matlamat kesihatan jangka panjang dan bukan indulgensi segera untuk tanda impulsif seperti anda.

Pelan tindakan anda: Fikirkan besar dan tulis-menuliskan tujuan kesihatan terbaik (triathlon? Mengapa tidak?) diikuti dengan senarai ritual harian kecil yang membuat anda merasa paling sihat dan paling mendasar. (Pastikan anda memasukkan beberapa cawangan kreatif, walaupun ia hanya berpura-pura atau bermain-main dengan kamera anda.)

Taurus (20 April hingga 20 Mei)

Memupuk keimanan rohani yang lebih mendalam adalah program kesihatan anda pada tahun 2018. Lebih mudah untuk menjadi asas kepada realiti yang nyata, tetapi semakin cepat anda memahami bahawa kehidupan melangkaui fizikal, lebih cepat anda akan membuka diri anda kepada kemungkinan yang tidak berkesudahan.

Pelan tindakan anda: Cuba kelas yoga atau bengkel yang memberi penekanan pada meditasi dan mantra daripada pergerakan fizikal-kundalini adalah tempat yang bagus untuk bermula.

Gemini (21 Mei hingga 20 Jun)

Kesejahteraan kewangan adalah matlamat anda tahun ini dan tentu saja, memupuk kepercayaan yang lebih dalam pada diri anda.

Pelan tindakan anda: Sekiranya anda belum melakukannya, sudah tiba masanya untuk menunjukkan diri anda suatu cinta yang sukar dan benar-benar analitikal tentang tabiat perbelanjaan anda. Mint adalah tapak yang membantu anda menetapkan dan menjejaki belanjawan yang berbeza, memantau aliran tunai anda, dan merancang masa depan kewangan anda.

Kanser (21 Jun hingga 20 Julai)

Membangunkan rasa cinta diri yang tinggi adalah apa yang anda perlukan kerana hubungan akan menjadi depan dan pusat bagi anda pada tahun 2018. Apabila anda benar-benar mengasihi diri anda, anda berjangkit untuk berada di sekitar.

Pelan tindakan anda: Sekiranya ikrar positif tidak betul-betul kelajuan anda, ikuti pakar kecergasan Claire Fountain tidak-B.S. pendekatan untuk mencari sokongan dan kasih sayang dari dalam.

Leo (23 Julai hingga 22 Ogos)

Pengurusan masa dan tumpuan terhadap kesihatan anda tidak semestinya teh secukupnya, tetapi anda boleh membuat keseronokan jika anda cuba. Pada tahun 2018, cuba lihat badan anda sebagai kuil yang kreatif-ia perlu untuk masa depan anda.

Pelan tindakan anda: Mengetepikan satu malam setiap minggu hanya untuk mendaftar masuk dengan diri sendiri dan memanjakan apa-apa kecemasan -memegang alasan tidak selalunya mudah untuk leos yang lapar, tetapi anda akan kagum dengan lebih terfokus dan efisien.

Virgo (23 Ogos hingga 22 September)

Berhubung dengan apa yang anda anggap menyeronokkan lebih penting daripada yang anda tahu. Pada tahun 2018, melakukan apa yang membuatkan anda gembira adalah remedi stres, dan rasa kegembiraan amat mengerikan untuk menjalani kehidupan yang sihat dan seimbang.

Pelan tindakan anda: Sudah tiba masanya untuk memohon kaedah KonMari untuk hidup anda: Apa yang tidak melayani anda? Apa benar membuat anda gembira? Kosongkan kekacauan pepatah dan terlibat dalam aktiviti yang benar-benar memancarkan kebahagiaan. (PS: Penyelidikan menunjukkan bahawa jurnal adalah cara yang bagus untuk memikirkannya dan meningkatkan mood anda.)

Libra (23 September hingga 22 Oktober)

Palo Santo Bundle $ 11

Mempunyai rumah yang tenang untuk berundur akan menjadi pelihara anda pada tahun 2018, dan ia akan menjadi lebih penting daripada apa-apa lagi. Apabila perkara-perkara yang baik di rumah, semua perkara kelihatan lebih mungkin.

Pelan tindakan anda: Dapatkan lompatan pada pembersihan musim bunga dan mulailah mulai sekarang. Pertimbangkan untuk membawa beberapa tanaman hijau-penyelidikan menunjukkan bahawa tumbuh-tumbuhan dalaman boleh meningkatkan kesihatan dan kebahagiaan kami dalam banyak cara. Mahu mula kecil? Cuba pencahayaan kemenyan atau palo santo.

Scorpio (23 Oktober hingga 21 November)

Pemikiran positif. Fikiran anda akan menjadi penyelamat anda pada tahun 2018-semuanya semuanya, dan semakin cepat anda menguasai mereka, lebih sihat dan positif yang akan anda rasakan tentang masa depan anda.

Pelan tindakan anda: Mulakan jurnal kesyukuran. Penyelidikan menunjukkan bahawa kerap menulis perkara yang kami bersyukur dapat memberi impak yang besar terhadap suasana hati kami, dengan kesan berterusan hingga sebulan. Caranya ialah untuk merenungkan detik-detik kebahagiaan dan penghormatan yang sejati dan khusus, bukannya senarai generik "berkat" dalam hidup kita-jadi bukannya kerana anda bersyukur kerana mempunyai kawan baik, anda akan menulis tentang bagaimana anda BFF membelikan anda secawan kopi pagi itu apabila anda berasa benar-benar tertekan tentang kerja dan bagaimana perasaan anda.

Sagittarius (22 November hingga 21 Disember)

Cinta diri. Apabila anda menghargai dan menghormati diri anda, tiada siapa atau apa-apa yang boleh datang di antara itu. Apabila anda mengasihi diri sendiri dan terus menerus, anda tak tergoyahkan pada tahun 2018.

Pelan tindakan anda: Cintaku sendiri adalah perjalanan yang berterusan-dan kadang-kadang yang sukar, pada itu-tetapi ia membantu untuk memulakan ritual yang memupuk khasiat dan rasa hormat diri. Itu boleh jadi apa-apa dari journaling untuk menghabiskan masa dengan orang-orang yang membuat anda merasa disayangi. Rasa terperangkap? Mulakan dengan salah satu daripada 27 aktiviti pemanjangan suasana hati ini.

Capricorn (22 Disember hingga 19 Januari)

Slip Silk Eye Mask $ 45

Anda biasanya diatasi dengan tanggungjawab, tetapi pada tahun 2018, jika anda tidak memberi perhatian yang kurang penting dalam kehidupan anda sama perhatiannya, anda akan mendapati diri anda merasa lari. Cuba letakkan lebih penting pada kesejahteraan keseluruhan: kurang gula dan lebih banyak tidur dan bersantai, serta kesejahteraan rohani.

Pelan tindakan anda: Ikuti inisiatif #ThirtyIntentions kami di Instagram jika anda belum lagi, yang menumpukan pada tujuan harian kecil seperti minum lebih banyak air dan membersihkan kabinet vitamin anda. Ini cara terbaik untuk menetapkan nada untuk tahun yang berorientasikan kesihatan dan untuk menubuhkan ritual yang anda akan kembali lagi dan lagi walaupun pada Januari berakhir.

Aquarius (20 Januari hingga 18 Februari)

Meneroka bawah sedar anda dengan cara terapi (atau beberapa bentuk terapi baru) adalah apa yang anda perlukan untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat pada tahun 2018. Pelan kesihatan anda perlu memasukkan beberapa meditasi.

Pelan tindakan anda: Sekiranya terapi bukan perkara anda, anda mungkin menganggap jurnal pemikiran-ia adalah cara yang baik untuk mula melihat ke dalam pada tahap yang lebih mendalam.

Pisces (19 Februari hingga 20 Mac)

Batasan yang sihat melangkaui tahun 2018, hanya pada tahun ini, situasi akan memaksa anda membuat beberapa perubahan drastik pada kalangan sosial anda. Bukan semua orang yang baik untuk anda, dan lebih cepat anda datang dengan istilah itu, lebih mudah 2018 akan menjadi.

Pelan tindakan anda: Daripada secara dramatik memotong sesiapa pun, memberi keutamaan kepada orang yang menghargai anda dan membuat anda merasa yang terbaik. Intinya adalah untuk bersandar kepada positif untuk mengurangkan ruang untuk negatif-dan pendekatan ini akan membantu meletakkan mereka yang tidak melayani anda ke dalam perspektif yang lebih tajam.