Tonton: "Wajah Yoga" Adalah $ 0 Cara Meninjau Tahun Lebih Muda

Pada pencarian kami untuk rawatan wajah noninvasive yang firma dan mengangkat jarum sans, kami mendapat satu teknik yang dikenali sebagai "muka yoga," yang, menurut laman web Metodologi Yoga Face, bertujuan untuk "mengetatkan, nada, dan mencerahkan wajah anda secara semula jadi." Dan seolah-olah kita tidak lagi dijual pada rawatan nonintrusive, anti-penuaan ini, tidak seperti Botox dan peranti mikro semasa yang mahal, ia berlaku sepenuhnya dan benar-benar bebas.

Sama seperti penting untuk menjalankan badan kita untuk memastikan mereka berada dalam bentuk yang tipis, ia juga penting untuk menggunakan wajah kita. NYC penjagaan kulit guru Ling Chan dari Ling Skincare memberitahu Byrdie, "Otot wajah kami menyimpan banyak ketegangan" yang boleh "menyebabkan kedutan dan garis halus." Melalui satu siri wajah yoga, kami dapat memecahkan ketegangan tersebut, kerana Kaedah Wajah Yoga mengatakan senaman muka meningkatkan peredaran di seluruh wajah, akhirnya menghasilkan "kulit yang lebih berseri, kelihatan muda."

Untuk arahan terperinci tentang cara menegaskan wajah anda melalui satu siri pose yoga, tonton tutorial video kami di bawah.

Pose 1: Leher-Lift

1. Mula dengan lurus ke depan di depan cermin.

2. Condongkan leher anda supaya anda dapat sedikit melihat siling.

3. Dari bawah dagu anda ke bahagian atas tulang selangka anda, ringan lejang leher anda dalam gerakan menurun.

4. Setelah anda mencapai tulang selangka anda, biarkan ujung jari anda berehat di sana.

5. Dengan hujung jari anda pada tulang selangka anda, angkat dagu anda ke atas, dan masukkan bibir bawah anda.

6. Ulangi langkah ini sebanyak tiga kali.

Pose 2: Jawline Definer

1. Mula dengan lurus ke depan di depan cermin.

2. Senyum lebar.

3. Semasa memegang senyuman lebar anda, tekan hujung lidah anda ke bumbung mulut anda.

4. Sebagai tambahan kepada langkah dua, angkat dagu anda di atas gerakan pepenjuru ke atas, berputar ke kanan (anda akan merasakan regangan lembut), kemudian menelan. Lakukan gerakan yang sama berputar ke kiri.

5. Ulangi latihan ini sebanyak empat kali.

Pose 3: Pemadam Talian Smile

1. Mula dengan lurus ke depan di depan cermin.

2. Curl bibir anda di atas gigi anda.

3. Semasa mengekalkan bibir anda menggulung, buat bentuk "O" dengan mulut anda.

4. Dengan bibir masih bergulung dan mulut terbuka, senyum lebar.

5.Ganti antara membuat bentuk "O" dengan mulut anda dan tersenyum lebar sebanyak lapan kali.

Pose 4: The Cheek Firmer

1. Mula dengan lurus ke depan di depan cermin.

2. Ambillah nafas panjang dan tahan.

3. Semasa memegang nafas anda, simpan bibir anda.

4. Pindahkan nafas anda dari pipi kepada yang lain sebanyak lapan kali.

5. Lepaskan nafas anda, dan luangkan masa untuk bernafas.

6. Apabila bersedia, ulangi latihan ini sekali lagi.

Kredit:

Pengarah: Clarence Fuller

Model: Caroline di Global Talent Systems

Pengeluar: Adam Hammer

Videografi: Eric Foster

Editor: Clarence Fuller

Solek: Afton Williams

Rambut: Justine Marjan

Penggayaan: Morgan Bogle

Kuku: Destinee Handly