Cara Tetap Sihat Ketika Mengembara, oleh Millie Mackintosh

Hai, pembaca Byrdie! Saya baru-baru ini kembali dari perjalanan kerja ke Sydney, Australia, dan ia membuat saya berfikir tentang betapa mudahnya untuk menjejaskan gaya hidup sihat semasa melancong atau bercuti. Nasib baik, ia semudah untuk tetap di landasan dan masih bersenang-senang apabila anda di luar negara. Anda hanya perlu ingat beberapa petua dan tip ini.

Foto yang disiarkan oleh Millie Mackintosh (@milliemackintoshofficial) pada

Semuanya bermula di atas kapal terbang! Tetapkan niat anda di sini dan sekarang. Makanan dalam penerbangan cenderung tinggi dalam garam dan lemak; biarkan syarikat tahu terlebih dahulu jika anda mempunyai apa-apa keperluan diet supaya anda boleh mengelakkan gluten atau tenusu, contohnya.

Anda tidak perlu pergi ke kelas, terdapat banyak latihan yang boleh anda lakukan di bilik hotel anda seperti yoga, Kayla Itsines Bikini Body Guides atau latihan Jillian Michaels (saya suka 6 minggu latihan Six-Pack Abs), atau saya 'akan menuju ke pantai dan bersenam menggunakan hanya berat badan saya.

Berjalan, berjoging atau mendaki adalah cara yang bagus untuk meneroka kawasan sambil bersesuaian.

Sekiranya saya melawat rakan, saya akan mengesyorkan latihan. Salah seorang kawan saya mencadangkan tempat yang sangat menakjubkan di NYC baru-baru ini dikenali sebagai The Class di mana sesi itu terdiri daripada langkah-langkah utama yang menyeronokkan. Saya juga peminat besar seperti ClassPass di mana anda mendaftar dan menempah untuk latihan di mana sahaja di dunia.

Di dalam beg saya, saya akan mengemas beberapa gim gim, jurulatih ringan dan beberapa kumpulan rintangan. Anda juga boleh membungkus TRX dan membungkusnya di sekitar pokok palma!

Becca Beach Tint $ 20

Anda boleh memakai ini di pantai kerana ia tahan air dan mempunyai antioksidan vitamin E, yang membantu melindungi kulit anda di bawah sinar matahari.

The Jojoba Company 100% Natural Australian Jojoba $ 13

Minyak Jojoba sangat baik untuk kerengsaan kulit dan jerawat. Pada waktu malam, selepas berada di bawah sinar matahari sepanjang hari, kulit saya dapat merasa agak kering sehingga saya menggunakan minyak ini.