Ini Adakah Kelas Yoga Sahaja Saya Boleh Pindah Sepenuhnya
Isi kandungan:
Yoga adalah sesuatu yang saya telah sentiasa ingin suka. Saya telah mencuba sekali lagi dan menyedari manfaat kesihatan dan minda dari segi meditasi dan berat badan. Saya selalu mahu kuku, tetapi saya telah gagal berbuat demikian beberapa kali. Saya tidak tahu sama ada ia mempunyai kaitan dengan kadar yoga saya cuba (saya suka pantas, senaman berpeluh) atau kerana saya tidak dapat menemui kelas yang tepat untuk saya. Dan ternyata, yang terakhir adalah benar, kerana saya baru-baru ini melawat Fly LDN dan mencuba kelas aliran Flow 45, dan saya terpikat.
Jadi apa yang berbeza tentang Fly LDN? Nah, ini pengalaman yoga yang mendalam. Saya tahu kelas yang tidak kemas baru-baru ini, tetapi mereka kini sangat popular. Ingat kembali apabila kami mencuba kelas Paceline One-10? Ini memerlukan skrin dengan leaderboard, bermakna anda berasa sangat "tenggelam" dalam cara anda melakukan. Terdapat aplikasi seperti Freeletics yang memudahkan untuk mengakses latihan maya dari rumah anda. Tetapi apakah itu mengenai yoga yang menyedihkan yang saya dapati begitu ketagihan?
Fly LDN bukanlah kelas yoga biasa anda. Keseluruhan etosnya ialah mengambil yoga kembali ke papan lukisan dan memotong jargon sambil tetap selaras dengan tradisi-kebanyakan masa. Terdapat skrin besar di hadapan bilik studio Flow 45 yang mengelilingi anda dengan video dan imej yang indah, yang tidak betul-betul tradisional dengan kelas yoga. Saya akan mengakui, pada mulanya saya ragu-ragu bahawa skrin akan membantu saya mematikannya, tetapi ia berlaku dengan tepat. Bilik yang terang-benderang digabungkan dengan pemandangan luar biasa salji yang dilindungi gunung benar-benar membolehkan saya untuk keluar dari kepala saya (anda tahu, e-mel, senarai tugasan) dan fokus pada apa yang saya lakukan di atas tikar.
Sesuatu yang saya telah berusaha (dan gagal) dalam banyak kelas yoga sebelum ini.
Kelas ini direka untuk membimbing anda melalui aliran dinamik, menggunakan pernafasan yang mendalam untuk membantu anda memfokuskan dan meredakan fikiran anda dari hiruk-pikuk kehidupan. Bagi saya, skrin pasti mengganggu fikiran saya yang mengembara sebelum ia mendarat pada tekanan hari itu. Setiap kali saya merasakan fikiran saya tergelincir dari amalan saya, saya menyalurkan fokus saya pada skrin.
Saya meninggalkan perasaan yang dirasai, seperti yang saya rasakan pada hari sebelumnya (yang merupakan hari Ahad, jadi katakanlah saya agak santai) dan bersedia untuk mengambil apa yang dibuang hidup saya. Saya bersyukur kerana saya telah meluangkan masa untuk bekerja. Saya fikir ia adalah selamat untuk mengatakan yoga yang mendalam adalah yoga untuk saya, dan saya sangat mengesyorkan kepada orang lain yang berjuang dengan beralih.
Beli Kit Yoga Kegemaran Saya
Saya cuba untuk meninggalkan baju panjang di rumah ketika saya melakukan yoga-kebanyakannya kerana melakukan anjing ke bawah dengan bahagian atas yang tidak akan berhenti jatuh di atas kepala anda tidak ideal. Saya suka coli sukan lancar ASOS ini untuk keselesaan (ia kelihatan hebat juga).
Jika anda ingin mendapatkan serius mengenai yoga, maka belanjakan dalam tikar. Anda boleh membawanya ke kelas dan kelihatan seperti seorang pro, tetapi anda juga boleh menggunakannya di rumah apabila anda melakukan urutan pagi anda. Tikar yang berlubang ringan ini kelihatan hebat tetapi tidak akan tergelincir dan tergelincir seperti yang anda lakukan salam salut.
Selepas kelas, saya sentiasa cuba untuk menggegarkan protein. Protein kegemaran saya pada masa ini adalah Innermost. Saya menggunakannya sepanjang latihan maraton saya, dan ia adalah satu-satunya serbuk protein yang sepenuhnya bercampur tanpa meninggalkan rasa serbuk. Saya menambah pisang, susu oat dan mentega kacang, kemudian blitz bersama-sama. Ia pada dasarnya rasanya seperti milkshake kacang-coklat coklat (dan yang tidak mahu itu untuk sarapan pagi?).
Kelas yoga mana yang anda suka? Datang dan beritahu kami dalam Talian Kecantikan British.
Imej Pembukaan: FLY LDN.
