Tiada Titik Mengambil Mandian Kecuali Anda Melakukan Hak Ini-Cara Ini

Kami mengambil masa mandi sangat serius di sini di Byrdie, dan kerana ia beku sekarang, kami ingin berkongsi panduan kami untuk menikmati masa kegembiraan dengan anda. Perkara yang menyedihkan adalah bahawa kehidupan kita semakin sibuk dan malam-malam berlembutlah, mandi telah tergelincir perlahan ke bahagian bawah senarai keutamaan kami, digantikan oleh sepupunya yang praktikal (tetapi agak kurang), mandi. Jika kita buat menguruskan untuk mencari masa untuk menjauh satu jam di dalam tab, ia hanya akan berlaku pada masa yang jarang berlaku seperti penginapan hotel yang mewah, hari jadi atau hari yang malas sekali pada hari Ahad.

Atau hari seperti hari ini, kerana jam telah kembali, ia gelap dan kami memerlukan beberapa TLC yang serius.

Sebagai masa mandi hits berhampiran kepupusan, apabila kita buat ambil satu, ia penting agar kita mendapatnya dengan betul. Jadi itu bermakna menjalankan air dengan ketepatan ketenteraan, menyempurnakan nisbah produk mandi seolah-olah mereka adalah ramuan dan kami bersaing The Great British Bake Off dan mengawal setiap pemboleh ubah tunggal yang memberi kesan kepada suasana umum pengalaman masa mandi.

Kami bukan satu-satunya yang berpendapat ia adalah satu perkara besar: Menurut Noella Gabriel, pengasas bersama dan pencipta Elemis, "mempunyai badan yang dikelilingi oleh air, getaran ini mendorong tahap penenang yang mendalam." Sudah tiba masanya untuk menjadi serius-terus menatal apabila kami bercakap dengan anda bagaimana untuk mandi.

Kerja Persediaan

Mandi dikenal kerana keupayaannya untuk menyegarkan badan, tetapi anda boleh memproses proses itu dengan sedikit memberus gigi sebelum anda masuk. "Berus ringan ke seluruh pinggul, paha, mulut, perut dan punggung tangan untuk mempercepatkan proses detoksifikasi, "mengesyorkan Gabriel. "Kulit adalah organ eliminatif terbesar badan dan ketika bekerja pada puncaknya menghilangkan satu pon racun per hari, jadi itu patut dilakukan setiap hari." Cuba Elemis Body Detox Skin Brush (£ 21), yang mempunyai pemegang tambahan yang panjang untuk membantu sampai ke punggung paha.

Suhu Sempurna

Mendapatkan hak suhu boleh menjadi perbezaan antara sesi peluh yang agak tidak selesa dan merendam syurga. Menurut ahli aromatherapist dan kesejahteraan ahli Michele Roques O'Neil, "mandi hangat tetapi tidak hangat sebenarnya lebih menenangkan."

"Air harus dekat dengan suhu badan sekitar 37 darjah," tambah ahli perunding dermatologi Sharon Wong, MD. "Air mandi panas lebih kering di kulit dan berkesan menghilangkan minyak permukaan semula jadi kulit, dan sering boleh menjadikan kulit lebih meradang, merah dan gatal, terutama jika anda mempunyai masalah kulit yang mendasar seperti ekzema."

Pastikan untuk menguji air dengan pergelangan tangan anda dan bukannya jari anda, kerana tangan anda boleh bertolak ansur dengan suhu lebih tinggi daripada seluruh badan anda. Dan jangan remehkan kuasa wap. "Wap adalah berfaedah kerana lapisan kulit dengan kelembapan dan haba, yang membantu melembutkan detoksifikasi kulit dan bantuan," tambah Gabriel.

Garam, Minyak atau Bubbles?

Bungkus pilihan anda adalah pilihan utama, tetapi anda perlu mencari produk dengan minyak aromaterapi yang kuat untuk membantu kelonggaran dan perlahan-lahan memupuk fikiran anda dalam keadaan tenang. Menurut aromatherapist Michele Roques O'Neil, "minyak penting yang paling menenangkan adalah lavender, chamomile, neroli dan vetiver."

Garam mandi adalah relaksasi otot yang hebat, jadi sempurna jika anda hanya menolak diri anda melalui kelas yang licin atau berkilat. Walau bagaimanapun, minyak mandi adalah sempurna untuk memperbaiki kulit kering dan boleh melakukan kerja lotion badan, semasa anda mandi. Jika anda mempunyai kulit yang sensitif, sebaiknya anda mengelakkan mandi gelembung. "Pada dasarnya apa-apa yang berbuih atau lathers akan mempunyai detergen seperti kesan pada kulit dan akan melepaskan minyak semula jadi dan merosakkan penghalang kulit," tambah Wong, dengan itu memburukkan lagi masalah kulit yang mendasari.

Mendapatkan nisbah yang betul juga penting. Untuk garam mandi, O'Neil mengesyorkan menggunakan sebilangan kecil dalam setiap tab, sedangkan jika anda memilih untuk minyak mandi, satu hingga dua kapelan akan mencukupi. Bergantung pada buih produk, satu tangkai gelembung saiz conker akan membina buih yang cukup tanpa tumpahan di bahagian atas tab mandi.

Therapie Roques O'Neil Joie Infusi Bath Inflasi $ 48

Mandi Kiehl's Lavender Foaming-Relaxing $ 28

Elemis Life Elixirs Tenang Mandi dan Minyak Pancuran $ 55

Terapi Laut Terapung Saluran Mandian Laut $ 18

Cowshed Knackered Cow Bath & Minyak Badan $ 23

Radox Rasa Bath Rendam Rendam $ 1

Tetapkan suasana

Lihat ke tepi pinggan mana-mana mandi mandian yang menghormati diri sendiri dan anda akan menemui sekumpulan lilin. Kelipan lilin lembut lilin mempunyai kesan hampir hipnotik pada minda dan jauh lebih santai daripada cahaya elektrik yang keras. "Tidak ada yang lebih baik daripada mengosongkan lilin lilin yang santai," kata Nicola Elliot, pengasas Neom Organics dan pengarah kreatif.

Tetapi lilin tidak hanya menyenangkan pada mata: Lilin yang harum mempunyai kuasa untuk menghidupkan hidung anda dan bermain helah dengan minda anda, membantu anda melupakan pertemuan besar esok atau tarikh akhir yang menjulang. Sekali lagi, cari lilin yang mengandungi menenangkan lavender, chamomile, vetiver atau neroli di sini.

Diptyque Feuille de Lavande Lilin wangi $ 45

Neom Real Luxury Rawatan Pernafasan Lilin $ 36

Aromaterapi bersekutu Bersantai Lilin wangi $ 35

Teknik Pernafasan All-Important

Sebaik sahaja anda telah tenggelam ke dalam air suam, semuanya boleh menjadi mudah untuk mengisi fikiran anda dengan semua kebimbangan dan kecemasan yang anda tidak mempunyai masa untuk menakluk pada siang hari, tetapi teknik pernafasan yang betul dapat memperbaiki ini. "Amalkan pernafasan perut," mengesyorkan Gabriel. "Kehabisan nafas adalah nafas pembersihan anda." Fokus pada setiap nafas dalam, menariknya dari jauh ke dalam perut anda untuk mula menetapkan semula irama badan anda. "Ini akan membolehkan tubuh melembutkan dan menenggelamkan tahap kelonggaran yang mendalam," tambahnya.

Bila hendak keluar

Sebaik sahaja kami ingin menghabiskan jam penuh di dalam tab, ada manfaat untuk mengetahui bila keluar. "Secara amnya, jika jari-jari dan kaki anda mula berkerut, mungkin sudah tiba masanya untuk keluar, kerana itu menandakan bahawa sentuhan yang berpanjangan dengan air mula merosakkan lapisan luar kulit," Dr. Wong memberitahu kami.

Towels Fluffiest

Apabila anda akhirnya keluar dari tab mandi, tiada apa yang membawa anda terhempas kembali ke realiti daripada kejutan keras di bilik mandi sejuk anda, jadi pastikan untuk memadankan diri dengan tuala gergasi gunting secepat mungkin. Jika tuala di hotel baru London mewah The Ned ada apa-apa untuk pergi, anda mencari kapas 100% dengan jahitan padat. "Peraturan umum adalah lebih dekat dengan gelung, lebih baik kualiti. Jika anda dapat melihat asas tuala, ini adalah tuala berkualiti rendah," menasihatkan Anja Panitz, pengurus rumah tangga eksekutif di hotel.