Duduk di Skrin Sepanjang Hari? Ini Adalah Rutin Penjagaan Kulit untuk Anda

Dari snap dan selfie untuk duduk di komputer sepanjang hari dan mengintip telefon kami pada waktu malam, selamat untuk mengatakan bahawa kami mendedahkan diri kepada lebih banyak masa skrin daripada generasi terdahulu. Ia juga selamat untuk mengatakan, kita belum tahu walaupun separuh kerosakan yang mungkin, atau mungkin tidak, menjadi kulit kita.

Para saintis tentu saja mencuba masalah seperti yang kita katakan, dengan gigih cuba untuk menyimpulkan sama ada cahaya biru benar-benar merupakan ancaman penuaan dan bagaimana kebiasaan khusus teknologi baru (seperti firasat membaca teks atau lenyap Facebook lewat malam) adalah akan menjejaskan kami jangka panjang. Tetapi walaupun kajian pepejal masih rendah bilangannya-revolusi media sosial masih merupakan fenomena yang agak baru, selepas semua-getaran umum hasil yang diturunkan sudah menjadi punca untuk (ringan-ish) kebimbangan.

Jadi, adakah anda menghadapi teknologi? Berikut adalah isu-isu kulit untuk melihat, teknologi yang boleh menyebabkannya dan-yang paling penting-apa yang perlu dilakukan mengenainya.

Mari kita mulakan dengan kebimbangan terbesar dalam senarai: Selfies kita boleh merosakkan kulit kita dan mempercepat proses penuaan. Yang ironis, memandangkan segala usaha yang kita buat menjadikan mereka kelihatan sempurna.

Jadi apa masalahnya? Skrin pada telefon, tablet, komputer dan juga televisyen semuanya memancarkan cahaya biru, yang juga dikenali sebagai makmal sains sebagai cahaya ketara tenaga tinggi. Sinar HEV ini bergerak pada panjang gelombang yang sama dengan sinaran UV, yang telah mencetuskan kebimbangan bahawa mereka mungkin berkongsi beberapa kesan merosakkan yang sama-pigmentasi dan bintik-bintik gelap, contohnya, serta pecahan lebih cepat kolagen yang memancarkan kulit (baca: tanda-tanda dipercepat penuaan).

Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk membuktikan secara teori teori, ahli dermatologi menasihatkan mengelakkan pendedahan cahaya biru di mana mungkin (menggunakan penapis cahaya biru di komputer riba anda adalah idea yang baik), dan memasukkan perisai HEV ke rutinitas kulit. Cari pelindung matahari yang menggabungkan pelekat ray fizikal, berbanding dengan bahan kimia semulajadi, seperti zink oksida atau titanium dioksida, serta kulit serum, pelembab atau primer yang mengandungi bahan baru di blok, Liposhield HEV Melanin, yang juga dikenali sebagai phyto-melanin.

Brace yourself: Ini menakutkan. Pakar menggambarkan leher teknologi sebagai kendur kulit di sekeliling tekak dan rahang anda, yang membawa kepada penampilan yang lebih "jowly", yang kajiannya mencadangkan adalah hasil daripada sentiasa melihat ke bawah.

Sebuah kertas penyelidikan 2014 menyimpulkan bahawa menatap telefon kita semasa kita teks atau skrol, meletakkan lima kali tarik graviti biasa pada kulit, leher dan tulang belakang kita. Apabila tingkah laku ini berulang - yang mana, untuk kita semua, sepanjang hari setiap hari-kendur, dan bahkan mengetuk, mula berkuat kuasa. Pakar dermatologi telah mengaku melihat semakin ramai wanita muda yang memerangi masalah jaring dan masalah kulit, yang biasanya mereka harapkan untuk melihat seorang wanita lebih sedekad.

Untuk memerangi kesan-kesan tersebut, cari krim muka pengikat dan toning seperti YSL Forever Youth Liberator Y-Shape Creme (£ 64), dan bahan-bahan bangunan kolagen yang terbukti seperti rhamnose (gula utama tumbuhan untuk formula YSL, juga dikenali sebagai glycanactif) retinol, vitamin C dan niacinamide. Leher adalah kawasan yang sering diabaikan ketika datang ke penjagaan kulit, jadi pastikan anda melembapkan setiap hari, menggunakan pukulan lembut dan ke atas. Anda juga boleh cuba melihat kurang juga, walaupun kita tahu perjuangan untuk menjadi sangat sebenar.

Bersedia untuk menjadi taksub dengan tisu skrin. Pakar Dermatologi melihat peningkatan jumlah pesakit yang tiba di klinik mereka dengan "muka telefon," satu bentuk dermatitis sentuhan yang juga dikenali sebagai mekanika jerawat. Gatal, gatal-gatal seperti jerawat cenderung hanya muncul di satu sisi muka, menyiratkan bahawa-yep, anda bersama kami-itu disebabkan oleh telefon bimbit kami menggosok kulit kami semasa panggilan. Fikirkan tentang apa yang telefon anda berjalan sesaat; ia bergulir di dalam beg tangan atau poket anda, anda mengetuk jari anda di seluruhnya semasa menghantar mesej atau menatal, ia duduk di meja kami, diletakkan di atas meja dan banyak lagi.

Kemudian ia menyentuh wajah anda. Lagi dan lagi.

Jika anda mempunyai kulit sensitif yang mudah bereaksi, atau sudah terdedah kepada bintik-bintik dan kecacatan, pastikan anda menjalani rutin pembersihan menyeluruh setiap pagi dan petang untuk memastikan kulit anda bersih dan bersih. Asid salisilik adalah tamer jerawat yang dikenali, jadi cari ia dalam mencuci muka dan serum untuk menjaga kulit wajah cacat di teluk. Membersihkan telefon anda secara teratur juga penting-gunakan alat atau alat yang direka khas seperti Kit Pembersihan Skrin Sentuh Bergerak (£ 3) untuk mengelakkan kerosakan pada peranti anda.

Ini tidak baik sama sekali. Di satu pihak, yang membungkus diri dalam media sosial yang memberi makan pada waktu malam boleh membuatkan kita melewati masa tidur kita untuk alasan yang jelas-kita tidak boleh berhenti menatal. Tetapi ada juga yang lain yang berlaku di sini, dan ia kembali kepada cahaya biru yang dipancarkan dari skrin kami. Menurut pakar, sinar HEV dapat mempengaruhi cara tubuh menghasilkan melatonin, hormon yang membantu mengawal irama sirkadian kami (aka jam badan semulajadi kita).

Keputusan? Kami tidak berasa penat apabila kita perlu, dan apabila kita melanda jerami, ia adalah untuk tidur yang kurang resah, kurang pemulihan - semua yang mengambil tol pada kulit kita. Tidur adalah penting untuk kulit yang sihat, kerana ketika tubuh melakukan kebanyakan penyembuhan dan pembaikannya. Kekurangan tidur boleh bermaksud bengkak, mata jengkel, garis yang lebih jelas, kekeringan dan sensitiviti yang meningkat.

Menghidupkan penapis malam (seperti tetapan Warna Terbalik pada iPhone) untuk menyekat beberapa cahaya biru ini adalah satu cara untuk pergi sambil memotong jumlah masa yang anda belanjakan pada peranti setiap malam adalah lebih baik. Menggunakan krim malam berkhasiat seperti Shiseido Ibuki Beauty Sleeping Mask (£ 30) juga akan membantu untuk membaiki dan menambah kulit anda.

Adakah anda melakukannya sekarang? Sama ada silau dari skrin, terlalu kecil fon atau tabiat biasa, mengintip ke skrin telah menyebabkan kita semua lebih cenderung untuk menyipitkan mata-mata yang berulang, yang juga membawa kepada garis-garis yang lebih jelas dan keriput di mata kita.

Pakar juga mendapati bahawa kita berkedip jauh lebih rendah daripada biasa ketika duduk di skrin komputer, yang menyebabkan mata kering, dan bahkan boleh menyumbang kepada masalah seperti penglihatan kabur atau sakit kepala. Sekurang-kurangnya, anda mungkin ingin gatal dan gosokkan kawasan mata lebih kerap, yang, seperti yang kita semua tahu, bukanlah berita baik untuk kulit yang sangat halus.

Jika anda mendapati diri anda meneran untuk membaca teks di telefon anda, lawati menu tetapan dan buatkan saiz fon lebih besar. Krim mata lembut juga penting untuk membantu mengekalkan kulit terhidrat dan menahan penuaan. Cuba kerja-kerja ini Tidak Pembaikan Mata Keriput (£ 40), yang mana anti-penuaan retinol dengan pelembab asid hyaluronic dan vitamin E.