The Trick Massage 5-Minute Miraculous That Will Unblock Your Irrigation, Fast
Isi kandungan:
Beberapa bulan yang lalu, saya mempunyai sejuk yang dahsyat-anda tahu, salah satu kejutan sebenar di mana anda berbaring dan tidak boleh bernafas. Satu-satunya perkara yang anda boleh fikirkan adalah bagaimana untuk membuka sekatan hidung anda. Pernah optimis, saya tidak membeli apa-apa semburan hidung Vicks, saya pergi untuk melegakan sinus disekat setiap kali serangan sejuk. Tapi lewat malam, dengan rasa frustrasi, saya melakukan apa yang kita semua lakukan: Saya beralih kepada nasihat Google.
Semasa mencari pencarian saya, saya mendapat rawatan alternatif urut akupresur. Teori ini berlaku bahawa kita semua mempunyai tenaga yang mengalir melalui meridian yang berlainan dalam tubuh kita. Sama seperti dalam akupunktur (tetapi tanpa jarum), tekanan ringan digunakan pada titik yang berbeza pada badan untuk membersihkan sumbatan. Dipandu oleh apa yang saya baca, saya mula menekan dan memijat hidung saya, di kepala saya dan di sekitar leher saya sehingga, secara ajaib, sinus saya dibuka, dan saya boleh bernafas! Ia berlangsung lama untuk saya jatuh ke dalam tidur yang amat diperlukan.
Untuk menjimatkan masa rooting sekitar dalam talian semasa waktu awal yang terdesak, saya menyeru Darren Rose, tuan perubatan Cina, untuk berkongsi urutan acupressure lima minit yang mudah dan berkesan yang akan membersihkan sinus anda dan membantu anda bernafas mudah, sama ada anda mengalami kerengsaan sejuk atau pertengkaran demam hay. Tetap menatal untuk panduan anda untuk membersihkan hidung yang disekat.
Titik 1: Yingxiang
Ini adalah titik nombor satu untuk membuka kunci hidung anda dan membersihkan sinus; namanya diterjemahkan sebagai "wangi selamat datang," dan ia mengembalikan bukan hanya rasa bau kita tetapi juga kemampuan kita untuk bernafas dengan bebas. Untuk mendapatkan yang terbaik dari titik ini, gunakan kedua-dua tangan pada masa yang sama. Letakkan tekanan ringan ke tengah pada titik, yang boleh anda cari dengan mudah dalam kemurungan kecil yang dibentuk oleh tulang ke bahagian hidung. Buat gerakan bulat yang sangat kecil dengan hujung jari anda selama sekurang-kurangnya satu minit, atau teruskan sehingga anda merasakan sinus anda mula jelas.
Titik 2: Renzhong
Titik ini mempunyai kesan yang besar untuk membersihkan hidung, dengan faedah tambahan menjadikan kami berasa santai, membantu menenangkan minda kita juga. Ini adalah titik kuat dan kadang-kadang boleh merasa sensitif terhadap sentuhan kuat, jadi tidak perlu menjadi gung-ho dengan yang ini! Letakkan satu jari pada titik itu, dan pastikan tekanan yang lembut tetapi tegas sehingga satu minit. Ulangi seberapa kerap yang diperlukan.
Titik 3: Shenting
Anda boleh mencari titik ini di belakang permulaan garis rambut. Namanya diterjemahkan sebagai "halaman surga" dan membayangkan ia akan membersihkan semua penyumbatan di kepala. Kita boleh menggunakan titik ini untuk membersihkan hidung dan semua sensasi yang lain dalam kepalanya, sama ada dari demam sejuk atau jerami.
Untuk mengaktifkan titik ini, anda perlu menggosoknya ke belakang dan ke depan dalam gerakan kecil dengan tekanan sederhana untuk sekurang-kurangnya satu minit.
Titik 4: Fengchi
Ini adalah titik mudah untuk dicari. Hanya rasa untuk titik yang paling sensitif di dalam rongga di mana kepala bertemu leher di kedua-dua belah pihak. Ini adalah titik yang bagus untuk hidung, tetapi mereka juga mempunyai keupayaan untuk membersihkan semua organ deria kepalanya. Jadi ia akan membantu dengan gejala lain yang berkaitan dengan selsema atau demam, seperti sakit kepala, mata gatal merah dan telinga yang disekat. Cara terbaik untuk mengaktifkan mata ini menggunakan kedua-dua ibu jari pada masa yang sama. Mudah untuk duduk atau berdiri, tetapi untuk pendekatan yang paling santai, cuba berbaring.
Titik 5: Yintang
Titik ini terletak terus di antara kening dan di kawasan yang dianggap sebagai lokasi mata ketiga dalam sesetengah budaya. Kita boleh menggunakannya untuk merawat apa-apa bentuk penyumbatan hidung atau hidung berair, dan kerana hubungannya dengan semangat dalam perubatan Cina, ia juga mempunyai kesan yang kuat terhadap perasaan tekanan, kebimbangan dan insomnia. Sekali lagi, letakkan tekanan sederhana pada titik ini seminit, atau sehingga anda merasakan hidung yang tersumbat itu terbakar.Sebelum mencuba urut ini, kami mencadangkan mandi dengan Kneipp Eucalyptus Cold & Flu Salt Bath Mineral (£ 9).
