Bertemu dengan Berry Cina Kuno yang Membantu Orang Hidup Lebih Lama

Sebagai editor kecantikan, kami menganggap diri kita cukup pandai ketika datang superfood. Kami snek pada blueberries untuk memuatkan antioksidan dan memasak tomato untuk mengurangkan peluang kami untuk terbakar matahari. Namun, selalu ada sesuatu yang baru dan tidak diketahui di sana-dalam kes ini, kita bercakap mengenai beri goji Cina kuno. Kami mula memerhatikan mereka kerana obsesi mangkuk açaí kami meningkat kerana mereka sering ditaburi di atas untuk hanya sekadar dolar.

Tertarik, kami memutuskan untuk melakukan penggalian-dan apa yang kami dapati adalah utama. Agak mudahnya, buah-buahan kecil ini penuh dengan antioksidan, melawan radikal bebas seperti tiada yang lain, dan boleh memberi anda kulit yang lebih cerah, lebih cerah. Fikirkan mereka seperti cara, cara yang lebih kuat dari buah beri yang kita tahu dan suka. Tidak hairanlah wanita di China telah menambahkan mereka ke teh mereka sejak zaman purba. Tetap menatal untuk mengetahui semua manfaat kulit buah goji.

Superhero antioksidan

Kononnya, di wilayah Ningxia Hui di China Utara di mana goji beri tumbuh dan dimakan setiap hari, ada 16 kali ramai orang berumur lebih dari 100 tahun seperti di seluruh negara. Betapa gila itu? Beri goji adalah sumber kuasa antioksidan yang paling banyak dan merupakan sumber utama vitamin C, mineral, asid amino, karotenoid, dan polisakarida-semua perkara yang melakukan segala sesuatu daripada menyokong pengeluaran kolagen untuk melindungi keanjalan kulit anda.

"Beri goji telah didapati

anti-radang, anti-penuaan, dan sifat perlindungan, "kata ahli dermatologi Sejal Shah, MD. Dalam erti kata lain, manfaat beri goji memberikan tubuh anda tercermin dalam wajah anda. Tambahan pula, kajian telah menunjukkan bahawa memakan buah goji dengan ketara mengurangkan keradangan kulit dan penindasan imun, semua terima kasih kepada sifat antioksidan mereka. Tetapi tunggu-itu menjadi lebih baik …

Pejuang Radikal Percuma

Pernah pernah mendengar sesuatu yang dipanggil ORAC? Ia bermaksud kapasiti penyerap radikal oksigen dan dibangunkan oleh Jabatan Pertanian A.S. pada tahun 1999 apabila mendapati bahawa makanan dengan nilai ORAC yang tinggi boleh membantu memperlahankan proses penuaan dan melindungi sel-sel anda daripada radikal bebas. Radikal bebas adalah orang jahat yang boleh menyebabkan segala-galanya daripada penuaan pramatang kepada isu kesihatan yang lebih serius (termasuk kanser). Blueberries mempunyai 2400 ORAC manakala prun mempunyai 5700. Bolehkah anda meneka apa yang berry goji ada? Kami akan teruskan dan memberitahu anda: 25,000.

Dalam erti kata lain, buah beri kecil ini adalah pejuang radikal bebas badan anda telah menunggu.

"Mereka melindungi kulit daripada kerosakan akibat ultraviolet dan juga telah menunjukkan pengeluaran melanin blok," kata Shah. Tetapi sebelum anda memasak buah-buahan ini ke dalam mulut anda dengan segelintir, tahu bahawa seperti dengan semua makanan, terlalu banyak perkara yang baik boleh menjadi bumerang atau hanya melalui sistem anda-10 hingga 30 gram adalah hidangan harian biasa untuk beri goji.

Cara Memasukkan Mereka Ke Penjagaan Kulit Anda

Cara Makan Mereka

Terdapat banyak cara untuk makan buah beri. Anda boleh membelinya mentah dan dikeringkan di mana-mana kedai kesihatan (atau bahkan dalam talian) dan pop mereka ke dalam mulut anda sebagai makanan ringan (mereka rasa sedikit manis, dengan aftertaste herba). Atau tambahkan mereka ke smoothie pagi, campuran jejak, bijirin, dan juga barangan yang dipanggang (carian Pinterest yang baik akan menghasilkan banyak resipi yang lazat). Untuk sudu yang menenangkan, anda boleh mengeluarkan berry goji dalam teh-hanya menambah segenggam ke segelas air panas atau sejuk dan biarkan mereka duduk selama kira-kira 10 minit.

Mereka akan memerah dan mendapatkan juicy, dan kemudian anda boleh minum teh dan makan buah. Mudah! Pernahkah anda mencuba berry goji? Klik di sini untuk mengetahui lebih banyak rahsia kulit dari China purba.