Penghidap Kecergasan Kesihatan Berbasis London Berkongsi Makanan Kegemarannya yang Suka-Sihat

Di sini-31 hari, 31 bandar, 31 perspektif. Setiap hari pada bulan Mac, kami memaparkan wanita yang inspirasi dari seluruh dunia dan meminta beliau berkongsi rahsia rutin, produk dan rahsia kesejahteraannya. Pertimbangkan ini pandangan anda sendiri ke dalam tradisi dan budaya kecantikan rakan-rakan anda yang tersayang dari Thailand, Nigeria, dan banyak lagi (dan jangan lupa untuk menyemak Instagram kami untuk pengambilalihan global bertema kecantikan setiap hari.) Seterusnya ialah Maeve Madden, seorang penghidap kecergasan Ireland yang tinggal di London (fakta gembira: Dia pernah berkunjung dengan Michael Flatley!). Instagram Madden adalah minuman penyegaran yang hebat - bukannya gambar yang sempurna dan sempurna, dan dia berkongsi perjuangannya dengan IBS, PCOS-walaupun jerawat-di antara tips dan video kecergasan yang sangat membantu dan memotivasi.

Nama: Maeve Madden

Umur: 29

Kota kediaman dan berapa lama anda tinggal di sana: London, 10 tahun

Ikon kecantikan anda: Claudia Schiffer, Marilyn Monroe, Gisele Bündchen, Candice Swanepoel, Sophia Loren, dan ibu dan nenek saya, yang sentiasa mempunyai kulit yang sangat lembap dan rambut yang paling lazat.

Produk penjagaan kulit anda tidak boleh hidup tanpa: Biofresh Rose Water, Krim Mata La Mer, Biotrade Jerawat Aktif Losion, Zo penjagaan kulit, Balsem Lipp Nipple, Avene Thermal Spring Water, Mask GlamGlow.

Produk rambut anda tidak boleh hidup tanpa: Tangle Teaser, Invisibobble, Besi Berputar Instyler, Nexxus Minyak Rambut Berkhasiat, Nexxus Hairspray, Proof Syampu Kering, Aussie Mega Moist Syampu dan Conditioner, Moroccanoil.

Produk solek anda tidak boleh hidup tanpa: Jane Iredale Foundation, Benefit Precisely, My Brow dan Watt's Up, MAC Mineralize Skinfinish dalam Give Me Sun !, Becca Backlight Filtering Priming, Charlotte Tilbury Flawless Finish Powder, Nars Radiant Creamy Concealer, Charlotte Tilbury Talk Talking, dan Beautyblender.

Apa negara dan budaya yang anda nikmati paling mengilhamkan ketika datang ke keindahan dan mengapa?

Petua dan tip kecantikan telah diturunkan selama beberapa generasi-nenek saya selalu memberitahu saya untuk menjaga kulit saya dan tetap terhidrasi. Saya tidak boleh secara khusus mengatakan terdapat satu rejim negara tertentu yang saya ikuti, kerana masing-masing mempunyai tradisi kecantikan yang luar biasa. Saya suka topeng avocado dari Amerika Selatan, topeng minyak rambut argan dari Maghribi, scrub muka oatmeal dari Ireland, mentega shea sebagai pelembap badan dari Ghana, Afrika, matcha teh dari Jepun, dan topeng muka kunyit keemasan dari selatan India / Indonesia.

Produk kecantikan dan jenama paling popular di negara anda sekarang: Semua orang akan gila untuk Fenty. Saya masih belum dapat mengendalikannya, tetapi saya tidak sabar untuk mencubanya. Juga, penyembuhan muka Mario Badescu, yang sangat hebat untuk menghidratkan wajah anda. Saya menggunakan ini selepas gim untuk membersihkan dengan cepat.

Trend kecantikan yang paling popular di negara anda sekarang: Bagi saya, ia menggunakan produk semulajadi pada kulit saya. Saya telah mencampurkan lotion dan ramuan saya sendiri untuk beberapa waktu. Saya menggunakan bahan organik, semulajadi, dan saya percaya bahawa bersih tidak lagi akan cukup. Lebih kurang kulit yang sihat, kulitnya lebih kering. Semua orang bergoyang dengan cahaya yang indah. Saya sendiri suka rupa ini, kerana saya bukan penggemar solek berat atau kelihatan seperti seorang Kardashian.

Juga, pemakanan sel-100% plasma marin semulajadi organik, mengandungi 78 jejak vitamin dan mineral. Ini memelihara sel-sel anda, meningkatkan metabolisme dan tenaga but. Ia adalah fountain pemuda Ireland.

Rahsia keindahan tradisional kegemaran dari negara anda: Ia mungkin salah, tetapi jangan cuci rambut terlalu kerap. Saya membasuh rambut saya dua kali seminggu, dan saya percaya itu adalah bagaimana saya memastikan ia sihat, tebal, dan kuat.

Di mana anda membeli produk kecantikan: Saya selalu membeli produk saya dari kedai-kedai seperti Harrods, Selfridges, Boots, atau lapangan terbang. Kami tidak mempunyai Sephora di UK dan Ireland, tapi apabila saya pergi ke luar negara, saya suka berkunjung ke sana.

Apakah makna "hidup sihat" bagi anda?

Kehidupan yang sihat, untuk saya, adalah penyayang dan menjaga tubuh anda menjadi versi terbaik anda sendiri. Berolahraga selalunya, memberi makan makanan yang bersih dan lazat dengan badan, bercakap positif, tersenyum sering, dan sedar. Gaya hidup sihat anda bukan diet - ia mengubah sikap, mood, dan kesejahteraan umum anda.

Bagaimana anda menentukan / mengamalkan "penjagaan diri"?

Bagi saya, mencintai diri sendiri dan memeluk semua "kecacatan" anda adalah revolusi terbesar. Tidak seorang pun di planet kita yang sempurna, jadi saya merangkul kekurangan saya, saya memuji diri saya, dan mengingatkan diri saya bahawa saya cukup. Cara kegemaran saya untuk mengamalkan penjagaan diri adalah berbicara kepada diri sendiri secara positif-sering kali kita mengkritik diri kita sendiri. Saya suka membuat R & R membuat topeng muka semula jadi buatan sendiri, menyuburkan rambut saya dalam minyak, dan membuat teh matcha segar.

Apa cara kegemaran anda untuk kekal aktif dan mengapa?

Ketika saya bekerja dari rumah, saya benar-benar suka pergi ke gym, sama ada dengan kawan atau bersendirian mengambil kelas, saya pergi setiap hari-saya berhasrat untuk mendapatkan 30 minit aktiviti setiap hari. Tinju adalah menakjubkan dan intensiti tinggi, tetapi saya juga suka mengangkat berat berat atau mengambil kelas yoga. Saya mengimbangi latihan saya seperti badan saya cuba mengimbangi hormon saya. Saya benar-benar percaya saya mendapat pelepasan super endorphin hebat, yang membantu badan dan minda saya.

Apa makanan sihat kegemaran anda?

Ikan taco. Ya, mereka terdengar tidak sihat, tetapi saya mempunyai resipi rumah hebat yang kami buat banyak, terutama untuk malam keluarga. Siapa yang tidak suka Taco ikan? Kita membakar cod dan membuat guacamole buatan saya dengan pelbagai warna yang berwarna-warni. Ini makanan yang sihat, sihat untuk dimakan.

Apakah trend kesihatan yang paling popular di negara anda sekarang?

Sekarang kita semua mengenai kesihatan usus, yang saya cinta. Saya menulis banyak tentang kesihatan usus di platform media sosial @maeve_madden. Saya fikir ia luar biasa bahawa orang ramai lebih menyedari betapa pentingnya usus kita.

Juga, mengurangkan penggunaan plastik kami-Saya rasa ini adalah sebahagian daripada kesejahteraan, dengan buah-buahan dan sayur-sayuran menjadi makanan ringan #zerowaste dan menggunakan Keep Cups untuk kopi pagi / matcha kami, bukan hanya menyelamatkan planet kita tetapi wang juga.

Akhirnya, kesedaran PCOS, satu lagi topik saya sekarang. Sebagai pesakit PCOS, saya sangat teruja bahawa wanita menjadi lebih terbuka mengenai masalah tubuh mereka. Kita perlu bercakap tentang ini, kita perlu memperkasakan kesihatan wanita.