Zendaya Perkenalkan Perjuangannya Dengan Jerawat Hormon dalam Cara Yang Paling Relevan

Apa yang tidak suka Zendaya? Secara praktikal, malaikat bumi, dia beraneka ragam, pintar, sedar secara sosial, dan cara yang lebih anggun berbanding mungkin orang yang berusia 20-an awal dapat berharap. (Hanya kita?) Nah, seperti kebanyakan kanak-kanak berumur 21 tahun, Zendaya tidak dikecualikan daripada seram yang merupakan jerawat hormon. Anda mungkin berada di bawah tanggapan bahawa kulitnya tidak bercahaya sepanjang 365 hari tahun ini, tetapi dalam fesyen Zendaya yang benar, dia menyimpannya pada hari ini, membiarkan 14 juta pengikut pengikutnya mengetahui bahawa dia begitu.

"Kerosakan hormon saya muncul setiap bulan yang tidak diingini, hanya apabila saya fikir saya mendapat kulit saya terkunci," dia tweet bersama dengan salah satu kegemaran internet Model Top Next Amerika GIF. Secara semulajadi, multi-hyphenate menerima sambutan dari pengguna Twitter yang berkongsi sentimen yang sama. Celebs, mereka sama seperti kita.

Ini adalah bagaimana kisah jerawat hormon melebar: Apabila kita berfikir bahawa akil baligh mengambil jerawat remaja yang sedap dengannya, kita diperkenalkan kepada gelombang baru jerawat pada usia 20-an. Betul-betul masa masa kita, jerawat di sepanjang rahang, pipi, dan dahi (okay, dimana - mana), menambah penghinaan kepada kecederaan.

Namun, pada sisi terang, jerawat hormon sebenarnya boleh dicegah. Tetapi kembali kepada kelemahan: Ia memerlukan perubahan gaya hidup. Kerosakan ini datang dari peningkatan kesuburan testosteron dalam tubuh, jadi anda perlu mendapatkan akar penyebabnya bukan semata-mata menumpuk pada ramuan. Jika anda juga berurusan dengan jerawat hormon seperti Zendaya dan ingin mengetahui bagaimana untuk memecahkan kod penjagaan kulit ini, kami mengetuk pakar dalam industri untuk langkah-langkah yang tepat yang anda perlukan untuk membuat jerawat hormon tidak wujud.

Uji diri sendiri

"Apabila datang kepada jerawat hormon," kata pengasas SkinOwl, Annie Tevelin, "badan itu mempunyai sensitiviti yang kuat terhadap androgens, lebih khusus testosteron. Kira-kira 50% wanita berumur 20 hingga 29 tahun akan mengalami jerawat hormon dewasa." Untuk memastikan hormon adalah punca utama, Tevelin mencadangkan anda "menjalankan ujian darah hormon panel mendalam dan mengujinya sepanjang bulan untuk memastikan paras hormon anda stabil. "Oleh kerana lada hormon berubah-ubah bergantung kepada di mana anda berada dalam kitaran haid anda, dia mencadangkan ujian beberapa kali sepanjang bulan.

Tukar Diet Anda

"Kajian telah menunjukkan bahawa tenusu boleh memburukkan jerawat"kata Jeremy Fenton, MD, dari Schweiger Dermatology Group." Tenaga telah ditunjukkan untuk merangsang pengeluaran testosteron pada orang yang memakannya, dan pancang dalam testosteron dapat memperburuk jerawat. Tenusu juga secara semula jadi mengandungi hormonnya sendiri seperti estrogen, yang boleh memberi impak sendiri kepada keseimbangan hormon seseorang. "Penyebab yang paling teruk, percaya atau tidak, adalah tenusu tanpa lemak. Fenton menjelaskan bahawa membuang lemak daripada tenusu menumpukan bahan makanannya dan menyebabkan mereka diserap oleh badan dengan lebih cepat, bermakna pancang hormon berlaku lebih cepat.

Makanan yang tinggi gula juga harus dipersalahkan. "Saya mencadangkan mengelakkan tepung halus, gula-gula, dan karbohidrat yang diproses"kata Fenton." Mekanisme yang tepat tidak diketahui pasti, tetapi kami percaya bahawa karbohidrat halus ini membawa kepada peningkatan insulin, yang menyebabkan lekas hormon yang dapat meningkatkan keradangan dan pengeluaran minyak."

Bersantai

Pernah mendengar zit tekanan? Ketinggalan tidak hanya buruk untuk minda anda tetapi juga memperburuk kulit anda. "Tekanan mencetuskan pembebasan pelbagai hormon yang boleh mencetuskan tindak balas keradangan di dalam badan, "kata Fenton." Keradangan adalah sebahagian besar jerawat-itulah yang menyebabkan jerawat cystic yang besar dan mendalam. Apa-apa sahaja yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan keradangan akan membantu jerawat anda. Dapatkan banyak tidur, bersenam, dan mengamalkan teknik relaksasi."

Cuba Kontraseptif Lisan

Jika anda selesa dan jika ahli sakit ginek mengatakan anda seorang calon yang baik, Kontrasepsi oral boleh membantu mengimbangi hormon anda, termasuk mereka yang bertanggungjawab untuk jerawat. "OCP tertentu telah pun diluluskan oleh FDA untuk digunakan dalam rawatan jerawat," jelas Fenton. "Jika anda sudah mengandung atau berfikir untuk meneruskannya, pastikan anda meminta pakar sakit puan untuk OCP yang juga akan membantu jerawat anda."

Stick to Rutin yang lembut

"Walaupun kulit anda berfungsi dengan baik, anda perlu meneruskan rutin penjagaan kulit anda," kata Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, pakar kulit dermatologi NYC dan pengajar klinikal di Hospital Gunung Sinai. "Ini bermakna sebagai tambahan kepada pelindung matahari atau perlindungan matahari setiap hari, terus menggunakan retinoid topikal anda seperti Differin Gel, dan jika kulit anda tidak teriritasi dan boleh bertolak ansur dengan exfoliator, cubalah asid alfa-hidroksi atau asid salisilik dua hingga tiga kali seminggu. Selain membersihkan jerawat yang sedia ada, Differin Gel juga akan membantu untuk mengelakkan jerawat di masa depan daripada membentuk dengan meningkatkan perolehan sel kulit untuk meminimumkan penyumbatan liang-liang. "Selain itu, Fenton mengesyorkan menggunakan pelembap jerawat OTC dan pelembap noncomedogenic secara berkala.

Lihat Ahli Dermatologi

Terutama jika rawatan topikal tidak berfungsi, melihat profesional penjagaan kulit akan membantu anda mendekati rawatan dengan cara yang terbaik. "Jika anda sangat sesak, Pengekstrakan jerawat boleh membantu menengah, serta suntikan steroid dalam sista hormon untuk mengurangkan keradangan dengan cepat, "kata Levin." Jika wabak anda tidak dapat dikawal dengan rawatan topikal, maka ubat oral boleh didapati, seperti Spironolactone, yang merupakan ubat anti-androgen."

Sekarang anda dikesatkan dengan beberapa pilihan untuk jerawat hormon anda, kedai-kedai kegemaran Byrdie-editor untuk menyingkirkan suar-suar ini di bawah.