Tepat Cara Mengambil Penjagaan Kulit Anda dalam 20-an, Menurut Top Derms
Isi kandungan:
"Minum air segar dengan memerah lemon setiap hari-cuba dua atau tiga liter," kata Jeannette Graf, MD, pembantu profesor klinik di Pusat Perubatan Gunung Sinai di New York dan rakan kongsi di OMNI Aesthetics MD. "Makan sayur-sayuran segar dan banyak serat; tambahan dengan vitamin D3. Senaman secara teratur dan hidup gaya hidup alkali melalui diet untuk kesihatan maksimal."
Jerawat berlaku di luar sekolah menengah, tetapi penting untuk merawatnya sebelum menjadi lebih teruk. "Semasa zaman ini, beberapa jeritan rawak masih boleh muncul. Jangan membasuh kulit anda dengan rawatan [rawatan] biasa. Pertimbangkan untuk mendapatkan resep seperti Aczone 7.5%, yang menenangkan kista jerawat yang meradang tanpa mengeringkan kulit, "kata Annie Chiu, MD, ahli dermatologi kosmetik dan umum yang disahkan oleh lembaga.
9. Kick-start rejimen anti-penuaan anda
Setiap orang mempunyai falsafah yang berbeza ketika datang ke anti-penuaan. Bermula dengan sekurang-kurangnya satu produk anti-penuaan dalam rutin penjagaan kulit anda boleh menjadi cara yang baik untuk memudahkan proses dan juga mencuba bahan-bahan yang berfungsi untuk anda. "Mulakan produk yang mengandungi vitamin C atau antioksidan lain. Produk ini membantu mencegah penuaan pramatang dengan menghalang kerosakan oksidatif yang berlaku dengan pendedahan UV dan pencemaran alam sekitar, "kata Chiu.
10. Jangan keterlaluan
Menjaga pencegahan dan kesihatan kulit sebagai keutamaan adalah hebat, tetapi juga penting untuk diingat bahawa melakukan terlalu banyak boleh menyebabkan kerengsaan dan kerosakan. Kazin juga menyedari peningkatan dalam kulit sensitif di kalangan pesakit pada usia 20-an, disebabkan oleh pembaikpulihan kulit yang terlalu keras. "Saya perhatikan peningkatan rosacea dan jerawat pada pesakit saya awal 20-an. Mereka biasanya sangat tertumpu pada pencegahan yang mereka cenderung overcompensate dan pergi ke laut dengan produk tertentu. Ada yang menggunakan produk yang terlalu keras atau menjengkelkan untuk kulit mereka, seperti menggunakan retinol yang terlalu kuat atau mengelupas terlalu banyak, "katanya.
Terdapat kaedah untuk mengubah produk jika anda ingin menyelesaikan sebarang sensitiviti. "Jika rejimen penjagaan kulit anda tidak memberikan hasil yang anda mahu, hanya berubah satu produk pada satu masa, "jelasnya. "Jika tidak, anda mungkin mempunyai tindak balas, dan jika anda menggunakan lima produk baru sekaligus, anda tidak akan tahu apa yang menyebabkannya. Gunakan produk baru sekurang-kurangnya empat minggu sebelum menambah satu lagi ke dalam rutin anda."
FYI: Berikut adalah 12 krim mata yang menghidratkan yang disyorkan oleh ahli dermatologi, editor, dan ulasan.
