Seorang Pemakanan Kata-kata Ini Makanan Akan Membuat Rambut Anda Tumbuh Lebih Cepat
Isi kandungan:
Kami memilih otak model hari demi hari. Kami sentiasa membenamkan diri ke dalam kabinet ubat-ubat dan almari dapur mereka, cuba untuk mendedahkan rahsia model mereka yang sukar difahami. Kami banyak mendengar tentang makan yang bersih dan mengelakkan gula, tetapi jarang sekali kita mendengar petua diet dari model yang juga mempunyai ijazah dalam sains nutrisi.
Itulah apa yang kami dapati di Alicia Rountree. Model Mauritius (dia mendapat rambut pulau dan cahaya perunggu untuk membuktikannya) juga merupakan ahli pemakanan yang disahkan dan seorang pengusaha restoran (bercakap tentang meletakkan pengetahuan anda ke dalam amalan, betul?), Dan hari ini dia berkongsi rahsia dengan kami.
Mari kita hadapi: Kami meletakkan rambut kita melalui banyak. Bleaching untuk musim panas; menggunakan haba, sama ada melalui pengering rambut atau besi keriting, setiap hari; mengikatnya kembali ke gaya yang ketat-rambut kita mengalami banyak kaedah yang boleh menyebabkan kerosakan yang berkekalan. Terdapat satu lagi faktor yang juga boleh menyumbang kepada pertumbuhan rambut yang perlahan: pemakanan. Apa yang kita makan sebenarnya boleh membaiki, memperkuat, dan memanjangkan kunci kita dengan makanan dan vitamin yang tepat. Teruskan membaca untuk lima makanan yang saya cadangkan untuk mengekalkan putaran untuk menambah usaha pertumbuhan rambut anda-anda mungkin terkejut dengan apa yang dapat memberi dorongan rambut anda.
Avocado
Semakin banyak alasan untuk menambah alpukat untuk makan berikutnya. Avokado adalah antioksidan yang tinggi dan merupakan sumber vitamin E dan B, yang menguatkan rambut dan membantu mencegah kerosakan. Hebat dalam salad, roti bakar, atau sebagai topeng rambut, dan faedahnya tidak banyak.
Wortel
Salah satu sayur sayuran kegemaran saya, wortel mengandungi dua vitamin penting, C dan E, yang meningkatkan pertumbuhan dan menebalkan rambut apabila diambil setiap hari. Cara paling cepat untuk mengunci kunci berkilat adalah minum kira-kira tiga auns sehari jus lobak merah segar. Anda boleh mencampurinya dengan menambah beberapa bit atau epal dan halia.
Walnut
Kacang-kacangan berada di bahagian atas senarai saya dalam keluarga kacang untuk khasiat rambut. Bukan sahaja mereka adalah snek yang hebat di mana sahaja, tetapi mereka juga penuh dengan omega-3s, biotin, protein, tembaga, dan vitamin E-semua penting untuk bersinar berkilau, sementara pada masa yang sama melindungi jerawat anda dari sinar matahari yang keras.
Coklat gelap
Tidakkah anda gembira mendengarnya? Coklat gelap mempunyai mineral penguat rambut yang penting termasuk zink, tembaga, dan besi. Campuran ini akan membantu membawa aliran darah ke kulit kepala anda dan menggalakkan pertumbuhan (secara semulajadi tentu saja).
Daun Jambu Daun
Trik lain yang saya pelajari dari tumbuh di Mauritius adalah untuk merebus daun jambu (mereka dibungkus dengan vitamin C supaya mereka membantu pengeluaran kolagen) dan menggunakan air (disejukkan) pada rambut anda sebagai rawatan. Ia membantu dengan keguguran rambut dan menguatkan kunci!
Seterusnya, lihat beberapa produk terbaik untuk menambah pertumbuhan rambut.
Penguatkan rambut
Percuma alkohol, paraben, atau sulfat, Rawatan Keratin Berkontra boleh digunakan sebagai topeng rambut yang cepat dan cepat untuk menghidrat helai kering.
Gebu Memperkuat Syampu Penguat ($ 49) dan Kondisioner mengandungi Panax ginseng sebagai bahan untuk menggalakkan pertumbuhan rambut.
Membaiki rambut rosak dengan rawatan rambut intensif Sachajuan yang mengandungi ekstrak gandum untuk menguatkan helai.
Tambahan, seperti set Ouai untuk rambut nipis, menyediakan nutrien tambahan yang menyegarkan rambut untuk pertumbuhan yang lebih pantas.
Topeng rambut mewah David Mallet boleh ditinggalkan sehingga 30 minit untuk kunci yang benar-benar diremajakan.
Seterusnya, lihat lima makanan yang tidak mencukupi yang melambatkan metabolisme anda daripada apa-apa lagi.
