Ia Mungkin Diperlukan untuk Mencegah Rambut Kelabu Daripada Berlaku di Tempat Pertama

Inilah latihan yang menyeronokkan untuk anda: Bayangkan diri anda berada di sekitar 40 atau 50 tahun. Sekarang letakkan diri anda dengan kepala rambut kelabu yang penuh. Sudah jelas apabila anda mula meminta orang ramai untuk melakukan ini bahawa reaksi bervariasi dan berbeza. Sesetengah orang tidak peduli-mereka rasa mereka akan berasa selesa dan gembira dengan warna rambut semulajadi mereka, walaupun warna rambut semulajadi mereka, pada tahap itu sekurang-kurangnya, berwarna kelabu. Orang lain mengatakan bahawa mereka akan pewarna rambut mereka, tidak ada buts, buts, atau whens mengenainya. Tidak apa-apa juga: Anda lihat, rambut kelabu, seperti mana-mana topik yang berkaitan dengan kecantikan, adalah peribadi.

Tidak ada cara yang betul atau salah untuk melakukannya. Sekiranya anda ingin menonjolkan watak anda, pergi! Kami memuji kamu. Jika anda tidak, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan.

Pertama, anda harus tahu bahawa persetujuan umum di kalangan saintis dan profesional perubatan adalah bahawa punca akar rambut kelabu terletak pada genetik. Lebih awal lagi ibu bapa dan datuk nenek anda menjadi abu-abu, lebih awal anda juga akan menjadi. Tetapi itu tidak bermakna tiada langkah pencegahan yang anda boleh ambil. Dan kami bukan hanya bercakap tentang rambut anda sahaja. Kami bercakap tentang mencegah grays dari muncul di tempat pertama. Walaupun itu mungkin mustahil, ada sedikit penyelidikan yang memberitahu kita sebaliknya.

Teruskan membaca untuk melihat tindakan yang anda boleh ambil untuk mengelakkan rambut kelabu daripada berlaku di tempat pertama.

1. Pastikan Anda Dapatkan Cukup Vitamin D

Terdapat beberapa kekurangan pemakanan yang menunjukkan sains boleh menyumbang kepada rambut beruban. Vitamin D adalah salah satu daripada mereka. Satu kajian yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia Jurnal Antarabangsa Trichology mendapati bahawa kanak-kanak yang mengalami kelabu rambut yang belum matang mempunyai tahap vitamin D yang rendah. "Terdapat jumlah vitamin D3 yang tinggi dan tidak mencukupi di kalangan kes berbanding dengan kawalan."

2. Pastikan Anda Dapatkan Cukup B12

Dalam kajian yang sama dengan yang dinyatakan di atas, juga diterbitkan dalam Bahasa Malaysia Jurnal Antarabangsa Trichology, penyelidik mendapati bahawa kekurangan vitamin B12 mungkin dikaitkan dengan rambut beruban. Vitamin B12 boleh didapati dalam banyak kecantikan (jadi berita baik di sana). Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa ini adalah kajian awal yang memerlukan lebih banyak penyelidikan untuk mencari sambungan yang benar.

3. Elakkan Terlalu Banyak Tekanan

Satu lagi punca kemungkinan rambut kelabu pramatang adalah tekanan. Kami bercakap tentang "Saya mempunyai satu juta tugas untuk menjalankan tugas dan tugas untuk menyelesaikan" jenis tekanan yang berlaku kepada hampir semua orang pada masa kini. Pakar mengatakan bahawa tekanan kronik boleh mengakibatkan keradangan. Keradangan ini mungkin mematikan sel penghasil melanin di kulit kepala kita sambil memendekkan kitaran pertumbuhan rambut kita, yang membawa kepada rambut kelabu pramatang.

4. Jangan merokok

Yang satu ini diberikan bukan sahaja untuk kesihatan rambut, tetapi untuk kesihatan umum kita juga. Ada penyelidikan yang menunjukkan bahawa merokok dikaitkan dengan rambut kelabu pramatang di kalangan semua golongan umur. Dalam erti kata lain, merokok boleh mempunyai kesan penuaan dipercepat yang sama pada rambut anda seperti yang ada pada kulit anda.

5. Jadual Pemeriksaan Tahunan

Penyakit tertentu seperti penyakit autoimun dan tiroid boleh menyebabkan rambut kelabu pramatang, jadi penting untuk selalu berjumpa dengan doktor anda. Sebenarnya, jika anda mempunyai masalah kesihatan atau kecantikan - rambut kelabu atau sebaliknya-penting untuk bercakap dengan profesional perubatan. Doktor, ahli dermatologi, dan pakar trikologi (atau doktor kulit kepala dan rambut) boleh memberikan pandangan tentang perkara itu dan pastikan ia bukan isu asas yang lebih serius.

6. Hadkan Pendedahan Anda kepada Toksik dan Pencemar

Yang satu ini kelihatan jelas. Kita semua melakukan yang terbaik untuk mendapatkan udara segar dan mengelakkan semua jenis pencemaran, bukan? Walau bagaimanapun, ia masih diperhatikan, memandangkan satu kajian mendapati hubungan antara pendedahan radikal bebas dan rambut kelabu. Sekiranya anda cuba mengekalkan warna anda selama mungkin, ia merupakan peringatan yang baik untuk mengawal tekanan oksidatif di sekeliling anda, menjaga persekitaran hidup anda bersih, dan bernafas segar setiap hari.

Seterusnya, lihat jika air minuman benar-benar membuat perbezaan besar pada kulit anda, menurut ahli dermatologi.