Hari Badan Terbaik / Terburuk: 5 Wanita Beritahu Kisah Mereka

"Sekiranya saya boleh jujur ​​dengan kejam, tidak semestinya 'satu kali' di mana saya merasakan secara negatif mengenai badan saya, sentiasa ada masa, tetapi saat-saat itu tidak berlaku untuk saya, mungkin kerana kita manusia dan kita sendiri -lain terlalu banyak, atau mungkin kerana ia tidak cukup penting bagi saya untuk memberi tumpuan. Sekurang-kurangnya tidak sama pentingnya dengan masa yang baik. Saya cuba untuk tidak begitu keras pada diri saya ketika saya sedang keras pada diri sendiri-adakah itu masuk akal?

"Kadang-kadang anda hanya mempunyai hari yang benar-benar cerewet, dan tiada apa yang kelihatan betul, perut anda tidak cukup rata, pantat anda terlalu besar, kulit anda pecah, kami akan merasa negatif tentangnya. kita boleh lakukan adalah untuk tidak menyeksa diri kita untuk cuba berasa lebih baik, kerana saat itu akan datang dan pergi Pada masa itu, ketika saya merasa negatif tentang cara saya melihat, saya hanya berpakaian dengan cara yang paling selesa. jika saya tidak akan merasa senang untuk mencari 'baik', saya mungkin juga berasa baik untuk berasa baik.

Kita tidak perlu mencintai apa yang kita lihat setiap saat setiap hari. Ia tidak realistik. Lakukan sesuatu yang anda boleh bangga secara fizikal-pergi berjoging, pergi menari, cat sesuatu, bermain dengan anak, anjing. Fikirkan semua cara kita dapat memberikan nilai kepada diri kita di atas dan di luar bagaimana perasaan kita tentang tubuh kita. Apa pun, hanya lakukan. Anda berhutang sekurang-kurangnya itu kepada diri sendiri. "

"Selama tujuh tahun yang lalu, saya telah mengembangkan ketagihan, penghargaan, cinta, dan keinginan untuk perlumbaan ketahanan. Saya telah memulakan triathlon tujuh tahun sebelum di Nars Cosmetics dengan inisiatif pengumpulan dana tahunan syarikat. Saya adalah sebahagian daripada pasukan sulung, dan saya mendaftar untuk setiap perlumbaan berikutnya tanpa mempersoalkan dua tahun berikutnya Sebelum triatlon, saya tidak pernah menjalankan 5K atau berenang dengan betul (berenang di pantai agak berbeza daripada berenang 1600 meter di dalam air terbuka sambil ditendang dan diserbu oleh 40 gadis yang berdaya saing dalam kumpulan umur anda).

Di sana, saya berada di sebelah Ketua Pegawai Eksekutif kami di wetsuit atau berjalan di sebelah VP pemasaran kami di sekitar enam kilometer melalui Central Park. Tiada façade, tiada asap dan cermin. Ujian sebenar diri dan tubuh.

"Saya mendapat pepijat, dan dalam tempoh tujuh tahun akan datang akan mula membentangkan sebahagian daripada saya yang saya tidak pernah tahu wujud. Flash-forward ke hari ini Sekarang ini saya merasakan yang terbaik tentang badan saya. - Saya meninggalkan pekerjaan saya di sebuah industri di mana saya bekerja selama 10 tahun untuk berpindah ke Washington, DC, di mana tunang saya hidup supaya saya boleh memulakan kehidupan baru di sini. Sepanjang empat bulan yang lalu, saya telah menyelesaikan dua separuh maraton menetapkan rekod peribadi untuk diri saya pada kedua-dua kursus) dan dua triathlon jarak Olimpik.

Ia adalah musim latihan yang paling sengit yang pernah saya lakukan. Tambah kepada beban tekanan yang sangat berat dari bergerak, berpindah antara dua bandar raya, dan merancang perkahwinan.

"Tetapi latihan dan berlari adalah apa yang membuatkan hidup saya seimbang, saya sangat bersyukur setiap hari untuk kaki yang membolehkan saya berlari Saya bangun dan berterima kasih kepada saya kerana bekerja sangat sukar untuk mendapatkan saya melalui 200 meter berulang di dada - Saya minta maaf pada glutes saya untuk latihan-latihan yang cedera (tetapi berkesan) Selasa di Barry's Bootcamp (dengan pelatih kegemaran saya, Matt Nolan, yang mendorong saya ke tahap yang saya tidak pernah fikir mungkin). saya juga.

"Ketika saya di kolej saya mengalami bulimia, tidak ada hari yang saya tidak memikirkan gadis itu, gadis yang memaksa dirinya di tempat yang paling buruk untuk membahayakan tubuhnya hanya sedikit Kawalannya, dia membenci apa yang dilihatnya atau membenci keadaan hidup yang tidak dapat dikawal, dan kini 180 yang lengkap. Saya memasak hidangan yang paling indah untuk diri saya, saya suka makan. Saya sebenarnya cuba makan lebih banyak kerana saya tahu apa badan saya keperluan untuk bahan bakar.Perkara-perkara yang sangat saya dengki-makanan, tubuh saya-kini menjadi intipati saya. Saya bahan bakar supaya tubuh saya dapat berfungsi. Saya baru saja memulakan latihan untuk maraton NYC. Ia akan menjadi maraton kedua saya, dengan matlamat masa yang agak agresif. Hakikat bahawa saya juga boleh bermimpi senario itu adalah terima kasih kepada realiti dan kemungkinan tubuh saya telah menunjukkan kepada saya. Tidak ada yang lebih hebat untuk dirasakan daripada itu. "

Emily

"Saya fikir saya akan bermula dengan negatif supaya saya dapat mengakhiri catatan gembira. Panggil saya romantis, tetapi saya suka akhir yang bahagia.

"Saya adalah 5'11 '', jadi saya membesar, saya selalu menawan semua rakan sekelas saya, lelaki dan perempuan. Dan saya sedar bahawa semua kawan rapat saya sepanjang tahun-tahun yang canggung dan bertubuh adalah anak patung kecil., itulah bagaimana fikiran muda saya yang ditafsirkan itu, mereka sentiasa saiz kecil, sedikit kecil, kaki kecil-dan kemudian mereka akan mengadu tentang saiz mereka, memanggil mereka gemuk. Tidak tahu apa-apa, aduan mereka pada badan mereka dibuat saya semakin tidak selamat.

"Juga, begitu tinggi dan mempunyai payudara yang lebih besar, entah bagaimana memberi orang lesen untuk memberi komen pada badan saya. 'Wow, anda mempunyai buah dada besar!' 'Adakah anda tahu bahawa buah dada anda besar?' 'Bagaimanakah patut dalam pakaian itu dengan benda-benda itu?' 'Anda seorang gal besar, bukan?' Ini adalah komen oleh orang yang tidak dikenali. Tiada jenaka.Saya tidak fikir orang menyedari betapa merugikan dan membakar komen mereka pada wanita muda yang cuba menerbangkan tubuh mereka yang berubah-ubah semasa masa yang begitu teruk dalam hidup mereka. Rasa seperti badan saya terpaksa diteliti oleh orang ramai membuat saya berasa lemah, tidak jelas, dan seperti saya tidak dapat yakin tentang diri saya sendiri. Seperti mempunyai hubungan yang baik dengan badan saya, payudara besar dan semua, menyimpang. "

"Bergerak ke hadapan beberapa tahun. Dalam satu atau dua tahun yang lalu, saya telah membuat misi saya untuk mencintai diri saya, sama seperti saya.Saya telah belajar untuk tidak mengambil berat tentang pendapat orang lain. Untuk menjalani hidup saya dengan keaslian dan semangat. Untuk mencintai tubuh saya dan semua yang dilakukan untuk saya. Untuk mencintai kulit saya masuk Dan beritahu saya, saya rasa dibebaskan. Itulah tema hidup saya selama dua tahun yang lalu. Jangan biarkan perhambaan khabar angin dan keraguan diri menyeret saya ke arah kedalaman gelap fikiran saya. Sekarang, saya boleh bergembira dengan figur saya, dalam lengkung saya, dan ya! Saya mempunyai pinggul! Saya mempunyai payudara! Kaki saya besar. Tetapi anda tahu apa? Saya mula merasa seksi. Dan itulah istilah yang saya tidak akan pernah dikaitkan dengan diri saya sendiri.

Keyakinan membawa kepada perasaan yang cukup dalam diriku dan bangga dengan tubuh saya dan memamerkannya jika saya mahu. Saya sangat bangga mengatakan bahawa saya memeluk tubuh saya sebagai seorang wanita berusia 22 tahun, dan saya berusaha untuk menunjukkan kepada wanita lain bahawa mereka cantik. Untuk tidak mendengarkan orang-orang BS yang cuba meyakinkan mereka adalah benar dan mengingatkan mereka bahawa ia membebaskan diri untuk mencintai diri mereka sendiri."

@sincerelyazra

"Kita semua mempunyai hari-hari di mana kita mengidamkan makanan yang tidak optimum untuk kita, saya nampak ketika saya tidak tidur dengan baik atau ketika saya mempunyai peperiksaan, saya makan banyak gula-gula, saya dapat merasakan badan saya menjadi lebih cepat letih. Apa yang saya pelajari adalah bahawa apa yang kita letakkan di dalam badan kita pastinya memainkan peranan penting dalam perasaan kita, dan sebenarnya, badan kita adalah kuil dan kita perlu menjaga ia. Saiz badan tidak kira selagi anda mengambil penjagaan diri anda."

"Saya biasanya bekerja tiga hingga empat kali seminggu, kebanyakannya mengangkat berat badan, saya rasa ketika saya bersaing dengan latihan saya dan menjaga asupan makanan saya juga, saya rasa hebat. Selepas menjalani latihan, saya rasa yang terbaik badan]. Kadang-kadang saya letih, tetapi apabila saya melihat hasilnya, ia sangat menggembirakan."

Elisabeth

"Dia mengatakannya secara terang-terangan, tanpa ragu-ragu," kata saya. "Saya perlu memakai skirt atau seluar panjang kerana, saya tahu, saya benci paha saya." Sayangnya, "yang anda ketahui" melanda saya sebagai gambaran dan lebih banyak kepastian matematik. Kepada beliau, saya menganggap bahawa saya akan tahu ini. Sudah tentu, saya, sebagai kakaknya, mesti tahu bahawa dia membenci paha Maksud saya, bagaimana saya tidak tahu?

"Tetapi saya tidak tahu, dan perkataan yang dia katakan pada hari ini, semasa sesi Facetime pagi ini, ketika saya membantunya memutuskan pakaian tertentu untuk dipakai untuk temu duga kerja, saya sangat sedih sehingga saya terpaksa Saya tidak tahu apa yang saya cakap sebelum ini, tetapi saya yakin bahawa saya telah mendengarnya sebelum ini. berpuluh-puluh wanita mengatakan ini sebelum ini. Tetapi pada hari ini, untuk alasan saya tidak dapat sepenuhnya yakin, mereka melanda saya lagi.

"Saya tidak menangis, sudah tentu saya menelan reaksi saya dan saya terus memakan strawberi untuk anak perempuan saya berusia 9 bulan, saya meneruskan perbualan saya, saya menganggap pilihan pakaiannya dengan teliti, akhirnya membuat keputusan mengenai blazer biru yang menarik, sebenarnya, bantu dia mendapatkan pekerjaan itu.

"Tetapi pada malam itu, ketika saya berbaring di tempat tidur, perbualan itu berulang-ulang di kepala saya: 'Saya benci paha saya.' Dan saya membenarkan diri saya merasakan kesedihan yang melampau. Pada ketika itu saya berhenti melihat paha saya yang sempurna berfungsi dan cantik sebagai apa-apa selain daripada hadiah itu? Bagaimana saudara perempuan saya, dan begitu banyak orang lain seperti dia, jatuh ke dalam Perangkap yang sama? Bilakah ia menjadi perkara biasa untuk menahan kebencian yang terperangkap dalam celah-celah tubuh manusia? Saya tidak mempunyai jawapan, dan akhirnya, saya menangis.

"Bukan untuk kakak saya Bukan untuk berjuta-juta wanita yang telah mengucapkan sentimen yang sama, bukan untuk diri saya sendiri, yang telah mengakui kebencian terhadap hampir semua bahagian badan yang saya miliki, tetapi akhirnya, saya menangis untuk peha.

"Paha ibu saya yang dipegang rapat oleh doktor dan ayah saya ketika saya memasuki dunia ini. Paha kecil yang kecil di zaman kanak-kanak saya yang geli dan digigit bermain oleh ibu bapa saya sehingga tulang tumbuh cukup lama dan saya mengambil langkah pertama saya. Mereka paha-paha bayi yang ketat yang menyokong saya tegak ketika saya mengambil langkah itu, goyah, keseronokan, dan ketakutan. Mereka memegang pinggul saya dan berbisik, 'Saya ada kamu.'

"Peha setiap wanita yang pernah berlari maraton, mendorong mereka ke hadapan selama 26.2 batu, membakar, menjerit, menderu dengan panas dan penentuan api. Saya menangis untuk paha semua wanita yang saya menari sepanjang 35 tahun saya ini hidup, pewarnaan, berpeluh, pukulan menggigil yang berterusan sehingga lagu yang terakhir. Saya menangis untuk ski dan snowboarding dan skating paha yang merosot ke lereng gunung yang curam atau meluncur di atas ais tebal sehingga pemiliknya dapat mengalami satu lagi kegembiraan.

"Peha yang dikritik, peha yang licin, berisi, pewarnaan, pewarnaan, walaupun ada satu cara untuk saya, saya membayangkan apa yang dimaksudkan untuk menjadi paha untuk menyokong manusia sejak hari-hari pertama kehidupan. Untuk kekal dengan manusia ini dan biarkan dia melangkah, menari, bercinta dengan melepaskan diri secara tidak sengaja. Untuk melakukan semua ini dan diberitahu, pada akhirnya, 'Aku benci kamu'. 'Saya benci awak, paha.' Dan mengeluh dan buat semuanya lagi esok."

"Saya turun lubang kelinci ke dalam hayat paha, dan pada akhirnya, saya melihat, buat pertama kalinya, betapa sangat berharga mereka. Tidak kurang atau lebih kurang daripada mana-mana bahagian badan lain, tetapi semuanya layak Baiklah, terima kasih yang tidak terhingga, layak mendapat cuti kebangsaan, yang layak mendapat sonnets, dari balada akustik yang dinyanyikan di sekitar kebakaran, jalan-jalan yang dinamakan selepas mereka, mengeluh aneh selepas pemiliknya telah menyampaikan kepada pihak lain, 'Oh, ingat peha Hilda ? Damn, paha yang terbaik tidak pernah cukup lama. ' Layak dari jenis cinta yang menghilangkan nafas anda, yang menyerang anda dari semasa ke semasa semasa menaiki basikal anda pada petang Ahad dan anda bernafas saat ini.

'Oh, ada di sana, paha. Masih memasang? Dermakan, saya sayang kamu. '

"Saya sedar pada saat itu bahawa jika mereka tidak hadir, keseluruhan hidup saya akan dihabiskan untuk berdoa untuk pulangan mereka, tetapi sehingga hari itu, saya belum lagi mengucapkan terima kasih. Perspektif, seperti perempuan simpanan yang mengolok-olok dia, hujan ke atas Saya tidak mengendahkannya seperti biasa, dan dia membelai muka saya, dan dia mencium kelopak mata saya ketika saya menggulung paha saya sendiri di bawah anak tidur saya. "Siapa kamu akan tanpa paha? Dia berbisik, 'Siapa yang akan membawa kamu?'"

Christiana

"Saya berurusan dengan bulimia sukan dan anoreksia selama beberapa tahun, seperti yang dikatakan oleh kliché, itulah yang menggalakkan minat saya untuk menjadi seorang kaunselor dan membantu mengubah kehidupan atlet wanita lain. Saya telah merasakan secara negatif mengenai badan saya selama berbulan-bulan pada satu masa, tahun, dan ia menghasilkan serangkaian kecederaan, kaki berat, keletihan yang berterusan, kehilangan tempoh, kerengsaan, dan ketidakbahagiaan. Masa-masa ini dismorfus badan dan kurang tenaga adalah akibat kegelisahan dan ketidakbahagiaan yang datang dari kekurangan daripada rasa syukur dan tenaga yang tidak menyenangkan.

Saya seorang perfeksionis dengan keperibadian jenis-A dan terlalu terperangkap dalam mengira kalori, memfokuskan pada nombor yang tidak bermakna apa-apa (iaitu nombor pada skala), dan memelihara had tertentu 'makanan'. Tidak sampai saya mengingatkan diri saya bahawa saya harus memberi bahan bakar, menyuburkan, dan mengucapkan terima kasih yang tidak berkesudahan untuk hakikat bahawa saya mempunyai kaki yang dapat berlari, lengan yang dapat memeluk orang yang saya cintai, kaki yang membawaku selama lari 14 mil, tangan yang boleh membuat pasta buatan sendiri dengan ibu saya, mata yang dapat melihat orang dan tempat saya suka, dan sebagainya."

"Ketika saya merasa hebat dalam tubuh saya … Saya tidak dapat menentukan satu masa, tetapi ketika saya melakukan yang terbaik, terutama ketika saya merasa tidak mampu dan dalam 'aliran' kita, sebagai pelari, pengalaman, t merasakan kesakitan dan keletihan, tetapi berasa kuat dan terfokus. Perlumbaan saya yang paling berjaya dan musim berlumba-lumba adalah apabila saya tidak mempunyai apa-apa tetapi terima kasih dan penghargaan yang tinggi untuk badan saya dan apa yang dilakukan setiap hari-batu pada batu di matahari dan pembekuan suhu, kaki saya bergerak, pam jantung saya.

Saya menumpukan perhatian kepada pemakanan sebagai seorang atlet untuk menjadi kuat dan berkuasa, dan bukannya memberi tumpuan kepada nombor untuk mencapai imej yang tidak realistik. Mantra saya adalah 'gadis terbakar,' saya memilikinya dengan tatu di kaki saya, dan saya mengingatkan diri saya bahawa untuk menjadi ini, dia perlu dipelihara, dipelihara, berkuasa, bertenaga, dan bersyukur. Menjalankan rekod peribadi adalah cara tubuh saya memberitahu saya, 'Anda merawat diri dengan betul. Teruskan.' Saya menghormati kelaparan saya dengan cara saya menghormati apa-apa dalam hidup saya bahawa saya bersyukur untuk-hubungan, keluarga saya, rakan sepasukan saya, latihan saya-walaupun itu bermakna bangun pada tengah malam untuk makan sudu mentega kacang kerana itulah saya 'keinginan (dan jelas apa keperluan badan saya).

Saya fikir sebenarnya rahsia saya semakin pantas."

FYI: Saya melakukan rawatan pengelupasan ini setiap kali saya mahu kelihatan telanjang dengan lebih baik.