Saham Trichologist 6 Cara Membuat Rambut Anda Tumbuh Lebih Cepat, Untuk Nyata

Terdapat sesuatu yang sangat memuaskan untuk membesarkan rambut anda dengan lama. Rasanya seperti pencapaian; ujian sebenar keharusan yang anda tidak tunduk kepada orang-orang yang mendesak kami semua mendapat potongan rambut yang drastik. Ia menunjukkan kepada dunia bahawa anda mempunyai kesabaran dan bahawa anda boleh menanam sesuatu yang indah (walaupun anda berjaya membunuh yang berair di windowsill anda). Tetapi, budak lelaki, adakah ia membosankan tumbuh rambut anda. Kecuali anda genetik-diberkati dengan helai cepat berkembang (ya, itu adalah satu perkara) maka ia benar-benar seperti membosankan aktiviti sebagai menonton cat kering.

Dan kadang-kadang, rasanya tidak kira berapa pesakit anda, rambut anda tidak pernah melewati panjang tertentu. Secara teknikal, secara purata, rambut tumbuh separuh inci dalam satu bulan-siput bergerak lebih cepat daripada itu. Jika memantau di mana hujung anda telah meninggalkan anda frustrasi, maka anda berada di tempat yang betul. Siapa yang lebih baik untuk memberi nasihat kepada kami tentang bagaimana untuk mengembangkan rambut kita lebih cepat daripada ahli trikologi-seseorang yang pakar dalam semua perkara kulit kepala? Kami menyeru Annabel Kingsley, presiden jenama untuk Klinik Trichology Philip Kinglsey, dan ahli pakar perunding jenama, Elizabeth Cannane-Phillips, untuk petua terbaik mereka tentang bagaimana membuat helai anda berkembang lebih lama, lebih cepat, lebih kuat.

Berikan ini pusaran dan orang akan memanggil Rapunzel anda dalam masa yang singkat.

1) Mengenalpasti Apa yang Melambatkan Rambut Anda

Sekiranya anda mempunyai kecurigaan yang mencurigakan rambut anda tidak berkembang secepat mungkin, maka terdapat tiga perkara yang perlu disiasat. "Sering kali, rambut tidak tumbuh pada kadar ia mampu atau, sangat biasa, ia jatuh sebelum mencapai panjang yang optimum," kata Kingsley. "Ini sering berlaku kepada diet yang tidak baik. Stres adalah faktor lain yang perlu dipertimbangkan, kerana tahap tekanan yang tinggi juga boleh memberi kesan kepada kitaran pertumbuhan rambut anda. Kerosakan juga boleh menghalang rambut daripada berkembang pada masa tertentu. Oleh itu, penting untuk merawat rambut anda dengan TLC."

Jika anda mengesyaki diet anda boleh menyalahkan: Kingsley mengesyorkan anda, "makan makanan yang sihat, seimbang dengan protein, besi, Vitamin B12 dan karbohidrat kompleks."

Protein adalah rakan anda-Cunnane-Phillips mencadangkan anda faktor ke dalam sarapan dan makan tengah hari anda. "Kerana rambut adalah tisu yang tidak penting, ia tidak diprioritaskan oleh tubuh," jelasnya. "Dengan menambahkan nutrien penting ini lebih awal dan sering, mesej itu cukup untuk dilawati." Dia meneruskan untuk berkongsi contoh-contoh yang baik Protein yang sihat adalah telur, daging tanpa lemak, ham, ikan, dan keju cottage rendah lemak.

Klik di sini untuk lebih banyak makanan yang akan memberi anda rambut yang sihat.

Jika anda mengesyaki tekanan adalah untuk menyalahkan: Kingsley memberitahu kami, "Saya cadangkan klien saya untuk menguruskan tahap tekanan dengan sesi mingguan yoga, Pilates, kesedaran dan / atau meditasi." Kami mempunyai lebih banyak idea tentang bagaimana untuk merasa kurang tertekan di bawah satu minit di sini.

Jika anda mengesyaki rutin penjagaan rambut anda adalah untuk menyalahkan: Rawat rambut anda sedikit lebih perlahan. "Gunakan tetapan haba rendah hingga sederhana, bukan yang tinggi, apabila anda gaya," kata Kingsley. "Guna produk pelindung haba apabila pukulan anda kering dan, pada musim panas, melindungi helai anda dari matahari dengan produk yang mengandungi penapis UV."

2) Penjagaan Kulit Kepala Anda

Merawat kulit kepala anda sedikit seperti cenderung kepada tanah taman: ia membantu tumbuhan (a.k.a rambut anda) berkembang. Menggunakan gosok atau topeng kulit kepala akan memastikan bahawa tiada pembentukan produk yang boleh menjejaskan pertumbuhan, sementara urut kulit kepala dapat membantu melegakan ketegangan dan meningkatkan peredaran pada folikel rambut.

"Urut kulit kepala juga membantu bahan-bahan aktif dalam produk topically diterapkan untuk menembusi," kata Kingsley. "Sebagai contoh, jika anda mempunyai kulit kepala yang kerontang atau teriritasi, ia boleh memberi manfaat yang sangat baik kepada topeng kulit kepala yang disasarkan dan menenangkan kulit kepala yang menenangkan kulit kepala sekali dua kali seminggu."

Untuk mengurut kulit kepala, Cunnane-Phillips berkongsi panduan ini:

Menggunakan kedua-dua tangan, mulailah di kuil-kuil dan perlahan-lahan tetapi mengurutkan kulit kepala dengan gerakan pekeliling. Elakkan daripada gesekan dan mengencangkan ke belakang dan sebagainya, kerana ini mempunyai potensi untuk mengosongkan kutikula dan terlalu menjengkelkan ke kulit, sebab itulah yang terbaik dilakukan dengan topeng pada kulit kepala. Teruskan gerakan melalui garis rambut dan bergerak kembali ke arah mahkota yang berakhir di nape leher anda. Ulangi dua kali!

Klik di sini untuk membeli beberapa produk kulit kepala kegemaran kami.

Suplemen adalah cara terbaik untuk menyokong pertumbuhan rambut, terutamanya jika diet anda kadang-kadang kekurangan (tidak memalukan di sini, kita semua sangat sibuk).

"Suplemen pemakanan Tricho Complex Philip Kingsley mengandungi campuran vitamin dan mineral yang luar biasa, khusus dipilih dengan keperluan rambut yang unik," kata Cunnane-Phillips. "Ia menggalakkan pertumbuhan rambut yang sihat dan membetulkan kekurangan nutrien yang boleh mengganggu kitaran pertumbuhan rambut dan menyebabkan peningkatan penumpahan dan keguguran rambut. Ia mengandungi besi untuk meningkatkan tahap ferritin yang, apabila rendah, boleh menyebabkan keguguran rambut, biotin yang merupakan ahli keluarga Vitamin B dan dikenali untuk menggalakkan pertumbuhan rambut yang sihat dan L-Lysine, asid amino penting yang tidak boleh dihasilkan oleh badan."

Kingsley mengesyorkan semua pelanggannya mengambil suplemen protein setiap hari, "kerana tidak ada orang yang makan protein yang cukup dari sudut pertumbuhan rambut. Cari satu yang mengandungi semua 'asid amino' penting (protein badan anda tidak boleh dibuat sendiri). Meningkatkan Protein ($ 45)."

"Dari segi pelbagai vitamin, kebanyakan wanita yang menstruasi akan mendapat manfaat daripada suplemen besi harian dan vitamin B12 - terutamanya jika tempoh anda berat," tambahnya.

Kami meminta sekumpulan ahli rambut rambut pro untuk vitamin rambut yang mereka cadangkan kepada semua pelanggan mereka.

5) Dapatkan Bahan Savvy

Ketika datang untuk membeli-belah untuk produk penjagaan rambut, Cunnane-Phillips menyarankan untuk melihat senarai bahan untuk 3 bahan berikut:

Silikon Quaternium-16: "Ini menawarkan penyaman sengit, perlindungan haba, menambah badan dan kelantangan, sementara menjadi penentu yang sangat baik."

Elastin hidrolisis: "Ini menguatkan dan menambah keanjalan kepada rambut. Ia adalah penting untuk rambut kering dan rosak untuk membantu mencegah kerosakan."

Panthenol: "Ia membekalkan dan melembapkan, meningkatkan pengekalan air dan meningkatkan bersinar."

6) Lihat Doktor

Sekiranya anda telah mencuba semua perkara di atas dan tiada apa yang kelihatannya berfungsi, maka ia mungkin bernilai melawat doktor anda.

"Jangan lepaskan fizikal itu lagi," kata Cunnane-Phillips. "Saya sentiasa memberi nasihat kepada wanita untuk memberi keutamaan kepada diri mereka seperti yang dilakukan oleh semua orang dalam keluarga. Adakah doktor anda memastikan bahawa tiada faktor kesihatan dalam permainan. Anda ingin menghapuskan mana-mana tiroid atau gangguan endokrin lain dan membincangkan jika terdapat sebarang perubahan baru-baru ini kepada kitaran haid anda."

Jadi di sana anda memilikinya. Dapatkan strategi, merawat rambut anda dengan berhati-hati dari bahagian dalam, kulit kepala hingga tip, dan anda akan mempunyai rambut yang lebih kuat, lebih lama dalam masa yang singkat.