Pernahkah Kami Mencapai Yoga Puncak? Kami Bercakap kepada Guru Utama untuk Cari Keluar
Isi kandungan:
- Mengapa yoga begitu popular?
- Adakah yoga mempunyai lebih banyak penekanan pada kecergasan di Barat?
- Adakah kita akan mula melihat lebih ramai orang yang berminat dengan akar rohani yoga?
- Apakah masa depan yoga kelihatan seperti?
- Jadi itu bukan semua tentang pose …
- Apa yang akan anda ajarkan kepada guru yoga baru?
Mengapa yoga begitu popular?
"Orang ramai cenderung untuk memulakan yoga untuk manfaat kesihatan," kata Vallo. "Saya mula yoga kerana ia meningkatkan prestasi saya. Saya pernah menjadi penari balet utama, dan apabila saya mula melakukan yoga, saya benar-benar bertambah baik."
Dan sementara orang boleh memberi yoga satu percubaan kerana ia begitu popular, mereka secara umumnya melekat dengannya, dia menjelaskan: "Mereka mula melihat faedah fizikal dan mental amalan, yang mereka tidak selalu sedar pada mulanya. faedah yang membuat orang kembali."
Adakah yoga mempunyai lebih banyak penekanan pada kecergasan di Barat?
Melangkah ke kelas yoga sebagai pemula boleh menjadi menakutkan. Kami dibombardir dengan gambar yogis fleksibel dan memberitahu cerita bagaimana amalan ini dapat membawa anda ke bentuk terbaik dalam hidup anda. Walau bagaimanapun, apa yang kita dengar, adalah yoga dari segi yoga.
"Saya fikir kita telah kehilangan sebahagian daripada erti sebenar yoga, yang semuanya tentang kesatuan dan mempunyai kesatuan dengan ilahi," kata Vallo kepada saya. "Saya mengajar gaya yang berbeza, jadi walaupun tidak banyak perbincangan rohani, saya selalu memperkenalkan beberapa bahagian dari Bhagavad Gita, Yoga Sutras Patanjali atau Hatha Yoga Pradipika untuk menjatuhkan benih dalam minda pelajar saya, yang menjadikan mereka mahu mengetahui lebih lanjut."
Adakah kita akan mula melihat lebih ramai orang yang berminat dengan akar rohani yoga?
Anda cenderung mendengar perbualan tentang ritual bulan, kristal atau meditasi pada waktu pagi anda berulang-alik sebagai TV malam tadi. Kami menjadi lebih terbuka untuk bercakap tentang kerohanian, jadi ia akan menjadi menarik untuk melihat jika orang akan mencari ini lebih dalam gaya yoga yang mereka amalkan.
"Saya mempunyai pelajar yang takut untuk melakukan mantra atau 'om' pada mulanya," kata Vallo kepada saya. Orang-orang yang datang ke studio datang untuk sebab-sebab yang berbeza, dan bagi sesetengah daripada mereka itu untuk meningkatkan prestasi mereka. Lain-lain datang untuk teknik meditasi atau tumpuan. Mereka lebih berminat mendapatkan yoga, lebih banyak lagi mereka akan mula masuk ke dalamnya."
"Jika seseorang hanya datang untuk bahagian fizikal, itu hebat," tambahnya. "Jika mereka mahu datang ke sisi rohani, itu juga hebat, tetapi tidak ada yang lebih baik daripada yang lain. Matlamat, pada akhirnya, kita akan meluangkan masa untuk menyedari siapa sebenarnya kita. masuk dan katakan mereka mahu melakukan yoga untuk memperbaiki postur mereka, sebaiknya mereka dapat bernafas dengan lebih baik, maka mereka mungkin mempunyai masalah kesihatan yang kurang dan mula berfikir dengan lebih baik."
Apakah masa depan yoga kelihatan seperti?
Semua yang dikatakan, Vallo percaya orang akan mula mendaftar untuk kelas yoga yang menggabungkan sedikit keduanya. Dia mengajar yoga hatha, yang ia gambarkan sebagai jenis yoga dharma yang merupakan amalan yang sangat lengkap. "Kami bermula dengan nyanyian, maka ada pranayama, kriyas, asana, ceramah rohani, relaksasi yang mendalam, meditasi dan kadang-kadang yoga nidra," katanya.
Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa semua orang akan ditarik ke gaya yoga yang berbeza, jadi ia perlu ujian beberapa terlebih dahulu. "Mereka semua bercakap mengenai perkara yang sama, seperti pada akhirnya, semuanya adalah yoga," jelas Vallo. "Mereka semua kembali ke titik yang sama untuk mempunyai hubungan dengan semangat dan kesedaran diri."
Jadi itu bukan semua tentang pose …
Kita semua suka buku pertolongan diri yang baik, dan ramai di antara kita juga bekerja dengan pelatih kehidupan dan pengamal lain untuk bimbingan hari ini. Vallo menerangkan bahawa yoga tidak bermula dan selesai di kelas-ia dapat melangkaui masa itu, jadi kita mungkin akan melihat lebih ramai orang mencari ajarannya dalam kehidupan seharian mereka.
"Sekiranya anda memulakan lapan langkah yoga, asana adalah sebahagian kecil daripada itu, saya telah memulakan orang dengan meditasi dan kemudian mereka melakukan asana selepas itu. Saya tahu banyak orang yang yogis tetapi tidak sebenarnya datang ke yoga studio untuk melakukan yoga. Mereka merangkuminya dalam tingkah laku mereka dan cara mereka bertindak, "kata Vallo.
"Yoga tidak berada di tikar-ia dalam hidup," dia meneruskan. "Yoga adalah bagaimana anda bertindak balas terhadap telefon, bagaimana cara anda dengan pasangan anda atau dalam kesesakan lalu lintas. Apabila anda mula di atas tikar, ada lebih banyak kesedaran. Walaupun anda bermula dengan bahagian fizikal, anda perlahan-lahan akan lebih berminat dalam kehalusan yang memberi manfaat yang paling."
Apa yang akan anda ajarkan kepada guru yoga baru?
Dengan amalan yang tinggi, yoga dan guru-gurunya terus berkembang dan menyesuaikan diri, jadi Vallo menerangkan apa yang boleh anda harapkan untuk melihat lebih banyak lagi dalam kelas yoga masa depan anda.
"Latihan guru Indaba akan menjadi hatha raja yoga, yang merupakan gaya tradisi yang terutama berfokus pada lapan anggota sistem Patanjali Ashtanga," kata Vello. "Bagian hatha akan memahami penguasaan tubuh, dan bahagian raja akan menjadi usaha batin dan penguasaan pikiran. Jadi, apa yang akan kita lakukan adalah menghormati keturunan tradisional dan mempelajari teks-teks utama, tetapi kami juga mengikuti perkembangan dan penambahbaikan moden dalam teknik asana."
Trend kesihatan boleh datang dan pergi, tetapi jelas bahawa yoga berada di sini untuk kekal. Daripada ajaran asalnya kepada tafsiran moden, manfaat yang dimilikinya menunjukkan ia hanya akan terus berkembang dan menyesuaikan diri seiring dengan berlalunya masa.
Membungkus kit anda untuk menuju ke kelas? Teruskan menatal untuk membeli aksesori yoga kegemaran kami.
Pertimbangkan ini sekutu anda untuk menyokong anda melalui semua pose anda.
Tikar savasana ini adalah sebagai luxe kerana ia mendapat. Ia juga dipenuhi dengan lavender kering dan permukaan bulu.
Memperbaiki amalan anda dengan campuran de-stress lemon, lavender, Cypress dan chamomile. Ia akan memberi anda ruang kepala walaupun dalam kelas tersibuk.
Jika anda sudah bersedia untuk mengambil langkah seterusnya dalam perjalanan yoga anda, ketahui lebih lanjut mengenai latihan mengajar Sekolah Indaba di sini.
