Saya Makan Sihat Sekarang Dan Rasa Sungguh Baik-Tetapi Saya Rinduku Curves Saya

Saya berasa sangat lemah dan lemah, tidak berpuas hati dengan tubuh saya, dan penuh kegelisahan. Saya makan apa sahaja yang saya mahukan, mekanisme penangguhan yang saya akan tentukan pada tahun-tahun sebelum memberi inspirasi kepada keselesaan, tetapi detik-detik ringkas euforia yang disebabkan oleh makanan tiba-tiba digantikan dengan kesan sampingan yang tidak menyenangkan. Saya telah melakukan penyelidikan yang mencukupi di ruang kesihatan untuk mengetahui diet saya memberi kesan kepada hidup saya dengan cara yang negatif, dan saya akhirnya merasa bermotivasi untuk membuat perubahan.

Selama bertahun-tahun, saya mencuba pelbagai taktik memakan sihat, kebanyakannya untuk cerita, dan kembali kepada rutin saya laissez-faire segera selepas itu. Tetapi kali ini, saya memutuskan untuk meletakkan satu sistem yang saya tahu akan menjadikan tubuh saya berasa lebih baik dan berpegang kepadanya. Atau, sekurang-kurangnya, perhatikan perubahan yang saya alami dan tentukan sama ada atau tidak untuk teruskan dari masa ke masa. Bagi saya, itu bermakna memotong gluten. Kepelbagaian bio menjadikannya kerja dalaman badan kita bertindak sangat berbeza dengan pelbagai makanan. Bagi sesetengah orang, daging adalah masalah, tenusu tidak dicerna dengan baik, atau kopi menyebabkan kecemasan. Tiada satu pun perkara yang seolah-olah mempengaruhi saya dalam apa-apa cara yang tidak baik, tetapi gluten. Selepas nasihat dari beberapa pakar, saya memutuskan untuk mengeluarkan minyak halus dan makanan yang diproses juga.

Ia banyak lemak yang sihat, ikan air sejuk, dan banyak yogurt, buah-buahan, dan sayur-sayuran panggang.

Hasilnya dramatik. Malah saya terkejut betapa radikal perubahan yang dirasakan dalam kehidupan seharian saya. Saya mempunyai lebih banyak tenaga sepanjang hari dan buat pertama kalinya dalam masa yang lama mendapat tidur yang nyenyak dan tenang sepanjang malam. Gejala-gejala PMS saya sebelum ini melemahkan sepenuhnya, dan kulit saya kelihatan lebih baik dari sebelumnya. Saya juga kehilangan berat badan. Walaupun itu adalah peralihan yang dialu-alukan (saya tidak akan berpura-pura tidak), ia bukan niat di sebalik perubahan gaya hidup saya. Walau bagaimanapun, dalam proses itu, saya dapati sesuatu yang saya tidak pernah dijangka sebelumnya: Saya terlepas kurva saya.

Baiklah, satu lengkung khususnya: punggung saya.

Sebagai seseorang yang mengalami makan tidak teratur pada masa lalu, ia asing untuk merasa tidak selesa dengan penurunan berat badan. Ia seolah-olah seperti suar harapan ini dalam kehidupan yang penuh dengan rasa malu. Tetapi kali ini ia berbeza. Saya telah sembuh cukup untuk memahami dengan idea bahawa "kurus" tidak dapat menjadi matlamat dan lengkung saya adalah sebahagian daripada siapa saya. Saya mula berasa selesa dengan cetakan badan saya, dan saya berasa sangat bangga dengan punggung saya. Ketika saya melihatnya hilang, saya tidak dapat merasakan hancur kerana kehilangan sebahagian daripada saya-terutama sekali yang saya sangat kejam selama bertahun-tahun.

Ia berasa seperti merosakkan kemajuan yang saya telah bekerja keras untuk terus bertahan. Di luar itu, suka lengkung (yang merupakan simbol kegagalan sebagai sebahagian daripada gangguan makan saya) adalah lambang pergeseran mental positif ini-saya dengan senang hati mengalu-alukan ke dalam ruang otak saya. Tetapi sejak menumpahkan berat badan, saya merasakan tugasan perang yang tidak rasional ini, ketakutan ini, saya mungkin akan kehilangan apa yang saya bekerja keras untuk mendapatkannya, walaupun gaya hidup saya tidak lagi penuh dengan batasan dan pemikiran yang tidak teratur. Ia adalah tempat penggiliran untuk menjadi benar-benar, kerana ia bukanlah mudah untuk mengadu tentang penurunan berat badan, terutamanya selepas membuat perubahan intensif dalam diet saya. Tetapi walaupun begitu, perasaan saya adalah benar dan mengelirukan dan saya perlu memikirkan cara untuk merasa baik memandangkan kerumitan mereka.

Perkara pertama yang saya lakukan? Beli seluar jeans baru. Ia nampak remeh, tetapi ia tidak membantu melihat gaya longgar dan tidak sesuai untuk bentuk sebelumnya. Sebaliknya, saya melabur dalam beberapa pasang baru untuk merasa senang tentang perkara ini. Ianya berhasil. Itulah langkah pertama saya dalam merealisasikannya badan saya tidak hilang; ia hanya berbeza. Kemudian saya meluangkan masa untuk apa yang saya sayangi tentang bingkai baru saya, kaki, rahang, dan reveled dalam menunjukkan mereka. Saya membuat senarai semua cara yang saya rasa lebih baik dan bagaimana membuat pilihan yang sihat memberi kesan positif kepada kehidupan saya di luar tubuh saya.

Kerana itu sebab sebenar untuk semua ini, bukan? Saya mahu berasa baik dan bahagia. Saya akan ke sana. Buat masa ini, keputusan positif secara drastik melebihi negatif.

FYI: Saya menukar diet saya dan gejala PMS saya pergi dengan serta-merta.