Saya Detoxed Diet Saya dalam 3 Hari dan Hidup untuk Mengatakan Kisah

Hari 1

Pengalaman: Saya terbangun hari salah satu detox dan menetapkan cawan kopi biasa saya. Seperti yang diarahkan, bukannya mencampurkan susu dan pemanis tiruan, saya meraih minyak kelapa dari bilik mandi saya-produk yang biasanya saya gunakan selepas mandi-dan menambah satu sudu kepada cawan saya. Saya berputar-putar sehingga ia benar-benar cair dan minum. Saya bukan anak anda, ia benar-benar lazat. Ia merasakan mengisi dan merasai sedikit manis tetapi kental. Ia mengingatkan saya tentang peluru, campuran kopi, mentega, dan rantaian trigliserida (MCT) rantaian sederhana untuk memastikan anda lebih lama.

Ini akan menjadi sangat mudah, Saya fikir ketika saya telah menghidangkan badam saya. Saya kenyang sehingga makan tengah hari, yang tidak keluar dari biasa, kerana saya cenderung tidak makan sarapan secara teratur. Selepas makan tengah hari, bagaimanapun, semua yang saya fikirkan adalah memakan pakej selepas pakej keju senar percuma yang kami simpan di dalam peti sejuk. Ia bertentangan dengan dua peraturan Fahad-tiada makanan yang dibungkus dan hanya satu hidangan keju. (Saya mempunyai Parmesan dalam salad Caesar saya). Saya membuatnya melalui 4hb. kemerosotan hanya sedikit hancur.

Hidangan utama: Sarapan pagi. Yum-Saya tidak pernah kembali ke susu dan Splenda lagi. Bawa minyak kelapa.

Hari 2

Pengalaman: Ketika saya menyebut saya seorang penyedut untuk pengambilan Cina, Fahad mencium hidangan kegemaran saya: ladu goreng, nasi goreng, dan penkek bawang merah. Tetapi dia berkata sekiranya saya benar-benar mahukannya, saya boleh mencampur adunan Asia dan tinggal di dalam lingkungan detoks. Cukuplah untuk mengatakan, penghujung hari dua meninggalkan saya jonesing. "Sudahlah sihat," kata Fahad, dan suaranya terdengar di kepala ketika saya meneliti menu dalam talian di tempat kegemaran saya (M Greenpoint, bagi mereka yang tinggal di Brooklyn). "Sayur-sayuran ini baik untuk segala-galanya dari sistem imun anda hingga ke sistem saraf, kesihatan mata, kulit, pencernaan, antioksidan, dan pinggang anda," tulis Fahad mengenai resipi goreng di laman webnya.

"Pastikan untuk mengatasinya dengan biji bijan untuk lemak dan protein yang sihat untuk memastikan otak dan otot anda dalam keadaan baik."

Saya dikupas dan dihiris butternut squash, zucchini, broccoli, wortel, kacang hijau, dan terung, dan melemparkannya dengan sos natrium rendah dan sedikit minyak zaitun. Setelah memanggang, mendidih, dan menyematkannya bersama-keseluruhan prosesnya mengambil masa kira-kira 20 minit-saya duduk dengan makan dan ditonton The Real Housewives of Beverly Hills. (Saya tidak mengatakan saya akan berputus asa semua kesedihan saya yang bersalah.) Ia mengisi, lazat, dan memuaskan keinginan makanan Cina saya hingga keesokan harinya. (Saya memberitahu anda-Makanan Cina adalah bahagian penting dalam hidup saya.)

Hidangan utama: Saya kacau. Bukan sahaja kali pertama saya masak untuk diri saya dalam masa yang lama-lebih lama daripada saya bersedia untuk mengakui- tetapi juga merasai seperti makanan yang menipu.

Hari 3

Pengalaman: Selepas menikmati makan malam yang diilhamkan di China, saya bangun pada hari ketiga merasa puas dan kelihatan kurang kembung. Saya mendengar muzik semasa saya menyiapkan kopi dan minyak kelapa saya dan membayangkan ini adalah apa yang ia suka menjadi salah satu daripada mereka orang yang sihat. Saya juga melemparkan beberapa hamparan dan salutations matahari untuk benar-benar memandu pulang ke rumah. Selepas beberapa jam di pejabat, saya berhenti dengan acara untuk buku Bobbi Brown yang akan datang, Kecantikan Daripada Inside Out, di mana kami (mudah) duduk membincangkan makanan yang sihat.

Dengan perbualan itu, sebuah mangkuk cantik yang cantik dan sihat yang disediakan oleh Lily Kunin, tukang masak, jurulatih kesihatan, dan pengasas City Food Dirty Clean. Saya mengumpan semua bahan ramuan tempatan yang sedia ada, lebih bahagia daripada perubahan gaya hidup terbaru saya.

Hidangan utama: Tangan ke bawah, mangkuk lentil Kunin, alpukat, kembang kol, labu, romaine, dan radishes tembikai-semuanya dihiasi dengan pakaian tahini.

Pikiran Akhir

Pengambilan keseluruhan saya? Detoks dalam cara yang sihat dan mampan adalah jauh lebih mudah daripada yang saya jangkakan. Saya berada di bawah kesan saya terpaksa makan kurang (pada umumnya dan sudah tentu dari segi rasa kegemaran saya) untuk menariknya. Sebelum saya mula, Fahad memberitahu saya, "Anda akan berasa lebih ringan, wajah anda akan kelihatan lebih cerah (dan pinggang anda sedikit lebih kecil), tahap tenaga anda akan menjadi lebih baik, dan anda perlu memperbaiki pencernaan dan tidur. lebih banyak nutrien, vitamin, dan mineral daripada yang anda ingesting sebelum ini."

Saya selesai pada hari ketiga rasa bersandar, gembira, dan betul terhidrat. Seluar jeans saya lebih lapang, dan ketika saya tidak bimbang tentang kehilangan berat badan, saya dapat memberitahu saya. Bulat-bulat mata saya yang lebih kerap telah bertambah baik, dan kulit saya bersinar. Bagaimana itu untuk kepuasan segera? Selepas tiga hari saya berjaya dalam program ini, saya telah memutuskan untuk bertahan selama tiga bulan. Itulah jumlah masa Fahad mencadangkan anda mengambil untuk membiasakan diri dan percaya kepada saya, saya mempunyai banyak perkara. "Dari masa ke masa, anda akan terus melihat penambahbaikan," jelas Fahad.

"Tubuh bertindak balas dengan konsisten - lebih konsisten dengan kebiasaan makan yang baik, semakin baik hasilnya."

Ia membayangkan saya lebih mudah proses keseluruhan kerana saya mempunyai Fahad sebagai sistem sokongan saya. Dia membuat dirinya tersedia untuk teks lewat malam, soalan menu, dan satu tan nasihat berharga. Dapatkan kawan untuk melalui proses dengan supaya anda boleh menanggung satu sama lain, atau klik ke laman web Fahad untuk resipi dan maklumat yang berguna.

Apakah fikiran anda tentang detoksifikasi? Bolehkah anda hidup dalam pelan pemakanan ini? Bunyi dalam komen di bawah, dan pastikan anda membaca tentang enam perkara yang tidak boleh anda lakukan untuk metabolisme yang sihat.