Perkara Yang Aneh Yang Boleh Terjadi pada Kulit Anda Apabila Anda Pergi Vegan

Diasumsikan selepas bertukar-tukar diet daging dan tenusu untuk sesuatu yang vegan, anda akan mengalami pelbagai manfaat, dari tenaga yang lebih tinggi untuk kulit yang lebih jelas. Ini adalah apa yang Charlotte Cho, pengasas Soko Glam, dijangka selepas mencelupkan kaki di kolam vegan selama dua minggu. Dan ketika ia merasa lebih ringan dan mengalami sistem pencernaan yang lebih teratur, kulitnya menjadi sangat mengejutkan.

"Saya mula mendapat penjilid kecil dan kecil di kawasan wajah saya yang biasanya tidak bercela, seperti dahi saya dan bibir atas," Cho menerangkan dalam blognya, The Klog. "Saya berurusan dengan jerawat hormon dari semasa ke semasa, tetapi biasanya sista dan sepanjang rahang saya, jerawat sendiri kelihatan dan berbeza daripada jerawat biasa saya." Cho menyumbangkan ini kepada fakta bahawa pergi vegan meninggalkan kebulurannya daripada biasa dan dengan itu menimbulkan kebiasaan mengamalkannya. Tetapi bukannya mengisi protein berasaskan tumbuhan yang sihat, dia mencapai makanan ringan yang diproses, cepat, "vegan-friendly", kesilapan biasa yang dibuat oleh pendatang baru kepada veganisme, terutama yang hanya bereksperimen dengannya untuk tempoh masa yang singkat seperti Cho.

Brooke Alpert, MS, RD, CDN dan Pengasas B Nutritious, mengesahkan tindak balas ini, berkata, "Kemungkinan, [jika kamu memecahkan selepas pergi vegan], anda menggantikan daging dari diet anda dengan lebih banyak gula atau karbohidrat halus. lebih banyak karbohidrat dan gula secara langsung boleh mempengaruhi pengeluaran jerawat, "jelasnya.

Seperti yang jelas kerana memakan hasil yang bersih dalam kulit yang lebih baik, makanan vegan tidak semestinya diterjemahkan kepada makanan yang sihat-kentang goreng adalah vegan, selepas semua. Editor ciri Byrdie, Amanda Montell, tahu perkara ini dengan baik. "Selama tiga bulan pertama saya pergi vegan, saya keluar seperti gila, tidak seperti sebelum ini dalam hidup saya, tetapi sukar untuk mengetahui sama ada itu berkaitan dengan 100% atau tidak. Saya memotong makanan yang diolah dengan hiper tiga atau empat bulan, dan sekarang makanan utama saya adalah roti, pasta, beras, kentang, kacang, sayuran, buah-buahan di bumi!

Dan saya tidak pernah mendapat pelarian."

Montell memilih untuk memilih vegan terutamanya untuk industri tenusu dan daging dan sumbangannya kepada perubahan iklim, bahaya alam sekitar, dan, tentu saja, rawatan haiwan yang tidak beretika. Pilihan pemakanan "sihat" tidak berada di barisan hadapan fikirannya, yang menyumbang makanan yang diproses yang dimakannya semasa memulakan perjalanan vegannya. Ini adalah kesilapan biasa-anda memilih untuk menjadi vegan demi kepentingan etika, tetapi meletakkan penyelidikan di belakang pilihan vegan yang sihat mengambil tempat duduk belakang. Walaupun, untuk editor dan pengurus pengurusan Byrdie untuk THE / THIRTY, Victoria Hoff, sebagai tambahan kepada etika, keahliannya terhadap veganisme berkembang dari minatnya untuk mengamalkan gaya hidup berasaskan tumbuhan.

"Saya begitu terinspirasi oleh pelbagai hasil yang menakjubkan dan semua cara inovatif yang boleh saya masak dengan makanan berasaskan tumbuhan. Sungguh, saya menerimanya dari minda berasaskan tumbuhan dari awal dan mengambilnya secara harfiah.

"Bagi kulit saya, sekurang-kurangnya beberapa snafus hormon, ia telah secara konsisten jelas sejak pergi vegan. Sungguh sungguh-sungguh tanpa otak-setiap kali saya luput dan mula memakan banyak makanan manis / junk, saya mendapat kebodohan dan pelarian sekali-sekala Apabila saya kembali ke diet berasaskan tumbuhan saya, semuanya hilang dan kulit saya berseri-seri."

Sukar untuk pergi ke vegan sambil mendapat nutrien yang betul dan makan sihat? Lihatlah panduan berguna ini.