Cara Kerja, Mengikut Emoji Sukan Kegemaran Baru Anda

Apabila Apple mengumumkan bahawa ia bersedia untuk melepaskan emoji baru, kita sering kehilangan minda kita. Sama ada kerana mereka lebih pelbagai atau hanya menambah alpukat (hari terbaik), selalu ada banyak untuk merayakan apabila beban baru keluar. Kali ini, kami gembira dengan fakta bahawa Apple telah membuat emoji sukan yang lebih pelbagai dan memasukkan lebih ramai wanita.

Sekarang kita dapat melihat wanita bermain bola keranjang, berlari, berenang dan berbasikal-untuk menamakan tetapi beberapa ikon baru yang bertenaga. Untuk menghormati perkembangan yang menarik ini di telefon pintar kami, dan kerana kami TAHU anda akan mempunyai kegemaran, kami memutuskan untuk memilih lima yang kami sayangi di pejabat Byrdie sekarang dan menunjukkan kepada anda cara untuk bekerja mengikut emoji. Anda tahu, sekiranya anda sudah selesai dengan Pokemon Go.

Tetap bergulir untuk melihat emojis yang kegemaran kami, bagaimana untuk bekerja mengikut kata emoji, dan tempat untuk membeli pakaian sukan terbaik sekarang.

Sukan Pasukan

Terbaik untuk:Jika anda benci bekerja sendiri dan anda mahu menjadi sosial pada masa yang sama.

Faedah kesihatan:Selain daripada senaman aerobik yang baik, anda mungkin mendapati ia membantu anda menahan tekanan, serta memberi anda kemahiran komunikasi yang lebih baik dengan belajar bekerja dalam satu pasukan.

Bagaimana hendak melakukannya:Terdapat banyak sukan pasukan yang anda boleh cuba tetapi untuk pemula, mengapa tidak memberikan jaring bola pergi? Terdapat banyak sumber untuk mencari kelab tempatan anda, seperti ini dari englandnetball.co.uk.

Beli ia: L'Etoile Sport Stretch-Jacquard Skirt (£ 155) dan Paneled Stretch-Jersey Top (£ 135).

Berenang

Terbaik untuk:Mereka yang suka senaman meditasi dan ingin membakar kalori dengan cepat.

Faedah kesihatan: Oleh kerana air lebih padat daripada udara, terdapat lebih banyak rintangan sehingga anda akan membakar kalori lebih cepat. Ia juga hebat jika anda mengalami kecederaan atau sesuatu seperti arthritis, kerana air membantu menyokong anda (bagaimanapun, selalu berjumpa doktor anda). Ia juga difikirkan untuk membantu kemurungan juga.

Bagaimana hendak melakukannya:Ketahui di mana kolam renang terdekat anda berada di sini.

Beli ia: Swaty Betty Kickboard Swimsuit (£ 80).

Berbasikal

Terbaik untuk:Ingin keluar dari luar tetapi benci berlari? Berbasikal adalah jem anda.

Faedah kesihatan:Bagaimana kita mengira cara? Terdapat begitu banyak. Dari kekuatan otot (memikirkan bukit-bukit!) Untuk menurunkan tahap lemak badan, terdapat banyak alasan untuk mendapatkan basikal anda.

Bagaimana hendak melakukannya: Bicycling.com adalah sumber yang hebat untuk penunggang basikal (dan berpengalaman). Anda tidak perlu semua sukan berbasikal berbasikal tetapi basikal akan membantu. Panduan pembeli ini amat berguna.

Beli ia: Lululemon Speed ​​Short Block-It Pocket (£ 52).

Berjalan

Terbaik untuk: Jika anda tidak suka berlari, mungkin bukan idea yang baik untuk mengambilnya. Tetapi jika anda tidak suka berlari sendiri, anda boleh menyertai kelab yang sedang berjalan (lebih banyak di bawah).

Faedah kesihatan:Di manakah kita mulakan? Ia menjadikan anda lebih bahagia, menguatkan lutut anda, dan boleh mengekalkan fikiran anda.

Bagaimana hendak melakukannya: Selain daripada mendapatkan sepasang kasut lari yang baik, cuma letakkan baju kaos dan sepasang bingkap dan lepaskan. Terdapat beberapa aplikasi cemerlang (dan percuma) yang membantu, walaupun: Nike Running App, Couch to 5K dan Strava semua datang disyorkan dan hebat untuk pelbagai kebolehan. Sekiranya anda mahu berlari dengan orang lain, anda perlu mencari kelab anda yang sedang berjalan; gunakan alat ini untuk membantu.

Beli ia: Asics running shoes; Pakaian Pro Training Nike Pro (£ 30); H & M Sports Vest Top (£ 8).

Angkat berat

Terbaik untuk: Mengurangkan saiz pakaian, membina kurus, otot tona, dan hebat untuk pelari.

Faedah kesihatan: Semakin otot yang anda miliki, semakin banyak kalori yang anda bakar!

Terbaik untuk: Mengurangkan saiz pakaian, membina kurus, otot tona, dan hebat untuk pelari.

Faedah kesihatan: Semakin otot yang anda miliki, semakin banyak kalori yang anda bakar!

Lakukan senaman ke peringkat seterusnya dengan turbocharging latihan anda dengan tips yang diluluskan oleh PT.

Imej Pembukaan: @shona_vertue