The One Food Guru Perawatan Kulit Akan Tambah ke Diet Anda untuk "Glow Dunia Lain"
Pada hari-hari awal kolej, apabila kulit saya telah melanda saya dari tabiat saya yang tidak sihat-sama ada itu selera makan saya yang tidak enak untuk kopi, kecenderungan saya untuk terus belajar sepanjang malam, atau kebiasaan makan dahsyat saya-saya akan sampai untuk jus bit yang sejuk. Pasti, rasanya tidak seperti latte dua kali lipat setiap hari, tetapi saya masih menghirupnya kerana saya bersumpah dengan kesannya yang memunculkan cahaya pada kulit saya.
Ternyata saya ada sesuatu. Ia bukan rahsia bahawa makanan tertentu meningkatkan kulit anda; penyelidikan dan testimoni kehidupan sebenar membuktikan ada hubungan antara makan dengan baik dan jelas, kulit licin.
Bawa dari Carla Oates, seorang editor kecantikan yang mengiktiraf kekuatan bahan penjagaan kulit yang kaya nutrien dan menetapkan rancangannya untuk menjadi The Chef Kecantikan yang dia kini. Syarikatnya menyediakan suplemen semula jadi dan produk untuk meningkatkan kecantikan dalaman dan luaran. Baru-baru ini, dia membuka kepada Well + Good tentang makanan terbaik untuk dimakan untuk kulit berkulit lebat, yang kami semua nafsu (sans highlighter). Teruskan membaca untuk mengetahui makanan yang khusus The Chef Kecantikan disyorkan!
Drumroll, sila: Oates mengesyorkan makan sayur-sayuran yang lebih krusif. Dia bersumpah sayur-sayuran ini adalah "pelembap kulit dalaman" semulajadi yang memelihara rutin kecantikan dalaman anda."
Jadi sayur-sayuran spesifik yang jatuh di bawah kategori ini, anda bertanya? Fikirkan sayur-sayuran yang halus seperti brokoli, pucuk brussels, bok choy, kubis, dan kembang kol. Oh, dan ya, superfood buzzy abad, kale, juga termasuk dalam senarai. Semua persembahan sayur-sayuran ini sangat kaya dengan nutrien. Seperti yang dikatakan Oates, "Mereka mengagumkan untuk kulit anda-mereka mempunyai sebatian sulfur, yang membantu menjelaskan kulit anda, membantu detoksifikasi badan dengan betul, dan mereka sangat tinggi dalam pelbagai antioksidan dan sebatian yang baik untuk anda."
Satu-satunya kejatuhan ialah, kadang-kadang, jenis sayur-sayuran ini boleh membuktikan terlalu kasar untuk beberapa sistem pencernaan orang dan menyebabkan perut kembung. Oates mempunyai nasihat untuk itu juga. "Untuk menjadikan mereka lebih mudah dicerna, saya cadangkan memasak atau menyaringnya," katanya. "Sering kali, orang mendapati apabila mereka telah seimbang sistem penghadaman mereka, mereka bertolak ansur dengan kumpulan sayur-sayuran ini dengan lebih baik." Probiotik juga membantu.
Jadi anda mendengarnya dari The Chef Kecantikan terlebih dahulu. Adakah kulit anda lebih baik pada hari ini, dan pastikan makanan anda sebahagiannya menjadi salib. Kulit anda pastinya akan berterima kasih.
Seterusnya, baca bagaimana seorang editor menjalani diet mikrobiologi untuk melihat kesannya terhadap kesihatan, kecantikan, dan kesejahteraannya.
