Saya Mempunyai Rambut Nipis dan Ini Adakah Saya 5 Tips Paling Berkesan untuk Penjagaan untuknya

Inilah kebenaran: Anda tidak boleh mengubah saiz folikel rambut anda. Sekiranya anda dilahirkan dengan rambut halus, ia adalah genetik, dan tiada produk akan mengubahnya sepenuhnya. Sudah tentu, terdapat cara untuk mengekalkan kesihatan rambut anda, menambahkan jumlah, dan menyimpannya daripada mendapat lebih tipis. Pertama, anda harus lebih memahami apa yang berlaku di dalam badan anda. Saya telah berbincang dengan banyak pakar tentang rambut saya, dari ahli hairstyle dan pewarna kepada ahli nutrisi dan saintis. Terdapat banyak pilihan gaya hidup yang boleh menyebabkan penipisan rambut-tekanan, hormon, masalah tiroid, diet, dan lain-lain-tetapi jika perkara-perkara itu tidak menjadi isu, terdapat produk inovatif yang boleh membantu meningkatkan rupa dan rasa setiap untaian.

Apa yang anda perlukan adalah penyelidikan dan pendidikan. Dan rasa apa? Kami telah mengangkat berat untuk anda di sana.

Di bawah ini, cari beberapa cara untuk menambah jumlah dan membantu menebal rupa rambut anda, dari syampu kepada suplemen dan pemakanan. Kerana kesihatan rambut, dan kesihatan secara umum, bukanlah satu perkara. Kita perlu mengekalkan pandangan 360 darjah badan kita untuk lebih memahami setiap bahagiannya. Ini sememangnya berlaku dengan tekstur rambut halus saya. Tetap menatal untuk semua jawapan yang anda perlukan, dan beritahu kami di Instagram apa yang berfungsi untuk anda (ini adalah produk kegemaran saya, FYI). Jika, seperti ramai, anda bertanya bagaimana untuk mendapatkan rambut yang lebih tebal, terus membaca.

Isikan Stres dan / atau Imbalance Hormon

Hormon off-kilter boleh menjejaskan ketebalan rambut anda. Malah, wanita dengan ketidakseimbangan tiroid, ibu-ibu baru, dan wanita menopaus khususnya mungkin mengalami keguguran rambut akibat penurunan tahap estrogen.

"Tahap optimum membantu estrogen untuk menumbuhkan rambut tebal penuh manakala paras estrogen yang rendah membawa kepada pertumbuhan rambut yang nipis dan terhenti, yang akhirnya menyebabkan keguguran rambut," kata Kristin Dahl, pakar pemakanan yang berpangkalan di Los Angeles dan pendidik kesihatan wanita. "Estrogen dirembeskan melalui ovari dan kelenjar adrenal, bagaimanapun, kerana adrenals biasanya dibebani akibat tekanan, gejala menopaus seperti keguguran rambut dan kilat panas berlaku lebih awal dan berlebihan untuk sesetengahnya."

Jadi, sementara beberapa perkara tidak dapat dikawal (dengan atau tanpa ubat), ada cara untuk membantu menurunkan pengeluaran hormon tekanan anda dan memastikan rambut anda lebih sihat, berkilat, dan dengan itu lebih tebal. Rujuk doktor anda tentang suplemen dengan herba adaptogenik, seperti akar Ashwagandha dan ekstrak daun, dan asid amino untuk menyokong pengeluaran keratin.

Memilih Daripada Penggayaan Haba

Gaya rambut tidak dapat dielakkan mengotorkan rambut yang kering dan pecah. Jika anda mendapati rambut anda menipis atau anda ingin kelihatan lebih tebal, cuba pengering rambut anda untuk seketika dan lihat apa yang berlaku. Kemungkinan ia akan bertambah lebih daripada yang ada pada tahun-tahun dan kelihatan jauh lebih sihat. Tekstur semulajadi anda tidak perlu menakutkan anda, tidak kira apa itu. Hanya melabur dalam beberapa cuti produk yang sangat berguna untuk memohon selepas mandi, dan anda akan mendapati anda mempunyai pajakan yang sama sekali baru pada rambut yang anda dilahirkan. Kegemaran yang konsisten saya termasuk tuala microfiber yang dipenuhi dengan Essence Absolue Shu Uemura ($ 69), minyak rambut pelindung yang menambah khasiat, bersinar, dan kelembutan pada rambut anda setiap kali anda memohon-ditambahnya ia memecahkan keruntuhan di teluk snd menghilangkan hujung saya.

Shu Uemura Essence Absolue $ 69

Aquis Lisse Luxe Hair Turban $ 30

Membersihkan dengan Syampu Bebas Sulfat

"Sulfat adalah detergen yang bertanggungjawab untuk super-sudsy tetapi anda keluar dari kebanyakan syampu," jelas hairstylist selebriti Michelle Cleveland. Walau bagaimanapun, mereka sangat berkesan untuk menghilangkan kotoran dari rambut anda sehingga mereka juga boleh melepaskan minyak semulajadi dan protein yang menjadikan ia kelihatan berkilat dan sihat. Itu akan berakhir dengan kekacauannya. Selain itu, pengeringan rambut anda boleh menyebabkan kerosakan, yang menjadikan rambut nipis kelihatan lebih nipis. Sebaliknya, pilih syampu tanpa sulfat, satu yang penuh dengan bahan-bahan yang benar dan baik yang akan menyuburkan rambut anda daripada mengambil perkara.

Anda perlu membiasakan diri dengan hakikat bahawa ia tidak akan menjadi seperti sudsy apabila anda mencuci, tetapi ia berbaloi untuk ketebalan tambahan anda akan mula notis.

Olaplex No. 4 Syampu Penyelenggaraan Bond $ 28

Briogeo Blossom & Bloom Ginseng + Biotin Volumizing Syampu $ 58

Gunakan Berus Lembut

Begitu banyak kerosakan dan pecah telah berlaku atas kesalahan bekas rambut saya bekas. Saya tidak pernah menyedari bahawa apabila saya menyikat rambut saya, saya sebenarnya memecahkannya dengan setiap sapu. Pastikan setiap kali anda berus untuk menggunakan kaedah "bottoms up" dan alat yang lembut pada rambut anda. "Ia penting untuk melegakan dari bawah ke atas, bermula pada anda bukan kulit kepala anda. "Apabila anda menyikat rambut dari bawah ke bawah, anda bekerja dengan kawasan permukaan yang kurang untuk dilepaskan pada satu masa," jelas Fernando Salas, pencipta penjagaan rambut White Sands.

Apabila anda menyikat, mulailah di bahagian bawah dan bekerjalah dengan cara anda-pastikan anda menjadi lebih lembut pada hujung anda.Di situlah kerosakan datang dari (percayalah, saya tahu).