10 Minyak Atsiri untuk Kerengsaan untuk Menanggalkan Tenggorokan Sakit dan Mengelam

Ia berlaku: Tenggorokan anda, kelenjar di bawah rahang anda adalah saiz Susu Duds, hidung anda sesak-anda telah mendapat sejuk. Drat. Walaupun selesema biasa tidak akan mengetuk anda keluar dari komisen, ia tidak selesa, menyakitkan, dan hanya menjengkelkan. Dan sementara anda boleh membendung gejala dengan ubat-ubatan, ubat semulajadi adalah kurang tiruan atau terdedah kepada kesan sampingan.

Masukkan: minyak penting. "Minyak penting paling biasa dilihat dalam penjagaan kulit, penjagaan rambut, dan produk penjagaan rumah kami, tetapi terdapat banyak penyelidikan akhir-akhir ini tentang bagaimana minyak penting boleh meningkatkan mood kami, menyembuhkan badan kita, dan juga membantu mengubati dan mencegah penyakit," jelas Adina Grigore, pengasas jenama penjagaan kulit organik SW Asas dan pengarang Just Essentials: Bagaimana Minyak Essential Dapat Menyembuhkan Kulit Anda, Meningkatkan Kesihatan Anda, dan Detoks Hidup Anda.

"Bermula beribu tahun yang lalu dan merentasi pelbagai budaya-tamadun purba Mesir, China, India, dan Rom, untuk menamakan beberapa minyak penting adalah elemen kritikal dalam upacara penyembuhan dan kesejahteraan," tambahnya. Sejak musim sejuk, Grigore mendedahkan minyak penting terbaik untuk membantu dengan gejala-gejala yang mengerikan ini.

Penafian: Sila bercakap dengan doktor terlebih dahulu untuk menentukan pelan penjagaan terbaik untuk gejala unik anda.

Eucalyptus

Herbivore Detox Bath Salt $ 18

"Sama seperti minyak mentah peppermint, kayu putih sangat berguna untuk kesesakan dada dan tekak, sebab itu anda boleh mengaitkannya dengan Vicks VapoRub," kata Grigore. "Eucalyptus adalah antiseptik, anti-radang, dan antibakteria. Ia mengandungi sejumlah besar oksida yang dipanggil eucalyptol, yang melonggarkan cecair mukus, melegakan otot, dan membuka saluran pernafasan untuk memudahkan pernafasan. atau kepada penyebar untuk faedah yang optimum."

Serai

S.W. Asas Minyak Minyak Lemongrass $ 20

"Minyak pati serai adalah antibakteria, antikulat, antimikrobial, dan anti-radang, dan ia mengurangkan kesakitan akibat sifat analgesiknya," kata Grigore. "Dalam perubatan Cina tradisional, minyak pati serai digunakan untuk membantu melegakan sakit perut, sakit kepala dan selsema. Ia boleh disebarkan untuk membantu menghalang sejuk, dan saya juga menambah beberapa minyak serai untuk mandi saya apabila saya rasa ada yang datang."

"Selain itu, aroma minyak lemon juga telah terbukti mempunyai kesan yang kuat terhadap mood," tambah Grigore. Satu kajian mendapati bahawa aroma minyak lemon merangsang perasaan para peserta, satu penemuan mengesahkan kedua-duanya melalui data yang dilaporkan sendiri serta data empirikal. Yang berkata, jika anda merasakan dumps selepas tidur di tempat tidur sepanjang hari kerana sejuk anda, menyalakan lilin lemon atau menggunakan produk wangi lemon untuk mendapatkan diri anda daripada keseronokan itu.

Pokok teh

Paul Mitchell Tea Tree Special Syampu $ 33

"Minyak pokok teh cukup hebat dan bukan hanya untuk kulit anda," kata Grigore. "Minyak pati pokok teh mengandungi antiseptik, antiviral, dan sifat antimikrobial, menjadikannya hebat untuk menghilangkan sejuk musim sejuk anda. Secara tradisinya, budaya Australia asli menggunakan daun pokok teh untuk merawat batuk dan selesema, menyembuhkan luka, dan mengurangkan sakit tekak dan penyakit kulit Selain itu, pokok teh juga merupakan pembasmi kuman semulajadi, jadi anda boleh menggunakannya untuk membunuh kuman untuk mengelakkan selesema daripada berada di tempat pertama."

Shu Uemura Essential Drops Rawatan Kulit Kepala $ 48

"Minyak Peppermint terdiri daripada mentol dan menthone, jelas Grigore." Ia adalah perangsang, dan ia antispasmodik, antivirus, antimikrob, antijamur, dan antioksidan. Peppermint akan membantu mengurangkan kesesakan dada dan tekak, dan juga boleh menenangkan sakit badan yang menyakitkan dan sakit yang sering datang dengan sakit. Satu hack mudah DIY adalah untuk menambah beberapa titis minyak pati peppermint organik ke mana-mana krim yang dibeli di kedai dan mengurutnya ke tempat yang sakit, sakit."

Cendana

Le Labo Santal 33 Perfume Oil $ 144

"Sebaik sahaja anda bau cendana, anda rasa seolah-olah anda telah menciumnya sejuta kali sebelum ini dan anda mempunyai, kerana ia adalah asas untuk banyak minyak wangi yang paling popular di dunia. Ia adalah minyak Ayurveda yang indah, hangat, antiseptik, astringen, dan anti-radang Apabila disedut, ia sangat baik untuk membantu merawat selesema dada."

Lavender

Neal's Yard Remedies Beauty Sleep Body Butter $ 32

"Senarai manfaat terbukti dari minyak esensial lavender hampir tidak masuk akal - itulah sebabnya mengapa anda melihat lavender dalam banyak produk terapeutik kegemaran anda.Lavender adalah bersifat sedatif dan antispasmodik, anti-kecemasan, anti-radang, antimikrobial, antioksidan, antibakteria, anestetik, anticarcinogenic (bermakna ia menangkis kesan-kesan kanser yang menyebabkan bahan kimia), peningkatan daya tahan tubuh, dan antivirus. Lavender amat berguna jika anda mengalami kesesakan dan batuk.

Apabila disedut, ia boleh melonggarkan kahak dan mengurangkan masalah pernafasan."

Halia

Plant Apothecary Tenang Down Wash Badan $ 18

"Minyak pati halia adalah anti-radang dan tinggi dalam antioksidan," jelas Grigore. "Ia juga bagus untuk merawat mual, sakit perut, dan tekak yang teruk, itu adalah kruk saya apabila saya sakit, saya membuat minuman yang menyeramkan dari halia parut dan jus lemon keseluruhan. Saya, walaupun-anda boleh merawat penyakit anda dengan aromaterapi atau gula-gula halia."

Rosemary

Burt's Bees Peppermint & Rosemary Body Wash $ 6

"Terdapat pelbagai kegunaan rosemary untuk kesejahteraan," kata Grigore. "Ia adalah antiseptik dan antibakteria, dan ia adalah dekongestan Apabila terhidu, aroma rosemary telah ditunjukkan untuk meningkatkan kadar pernafasan dan meningkatkan sistem imun anda. Rosemary tinggi keton, dan itu akan membuat anda berasa lebih baik apabila anda mempunyai penyumbat hidung atau batuk, bernafas dan berasa lebih baik serta-merta."

Daun Kayu Manis

RMO Blend of Cinnamon $ 14

"Minyak daun Cinnamon tinggi dalam phenylpropanoid, antimikrobial, antikulat, anti-radang, dan antispasmodic, boleh membunuh bakteria dan mikrob udara. Mereka juga melawan tekanan dan meningkatkan sistem imun," kata Grigore. "Dalam aromaterapi, minyak pati kayu manis boleh digunakan untuk membantu membersihkan selesema dada kerana mempunyai ciri-ciri anti-reumatik. Terlibat secara topikal, ia boleh menenangkan sakit otot dan kesakitan kerana sifat antispasmodik dan analgesiknya."

Seterusnya: Enam cara untuk menghilangkan semalaman yang sejuk.