Bagaimana untuk Slim Down Puffy Puffy

Sama ada anda menghabiskan pesta malam, mempunyai panggilan bangun awal atau semata-mata mencari pipi anda sedikit terlalu gemuk, pipi bengkak boleh mengubah rupa wajah anda. Pucat, pipi pasang pasti bukan perkara yang buruk - tetapi jika anda lebih suka melihat trimmer, anda boleh beralih kepada banyak kaedah pelangsingan. Ia mengambil kombinasi taktik - kedua-dua jangka pendek dan panjang - untuk menundukkan wajah anda.

Video Hari

Langkah 1

Hidrat dengan sembilan gelas 8 gelas air setiap hari. Jika badan anda tidak terhidrat dengan betul, ia cuba memegang ke kedai-kedai air yang ada, menyebabkan wajah yang kembung dan bengkak. Sentiasa mempunyai segelas air yang pertama pada waktu pagi.

Langkah 2

Makan lebih banyak makanan berkhasiat, terutama buah-buahan dan sayur-sayuran. Apel, cantaloupe, wortel, saderi, selada ais dan jeruk berfungsi dengan baik dalam menjaga tubuh anda - dan pipi anda - betul terhidrasi.

Langkah 3

Elakkan minum alkohol. Salah satu punca utama keguguran wajah, alkohol akan mengeringkan badan anda, menyebabkan pipi bengkak dan mata panjang. Begitu juga, mengurangkan jumlah garam dan natrium tinggi makanan yang anda makan. Seperti alkohol, makanan ringan asin dan makanan yang diproses sering menyebabkan rupa bengkak.

Langkah 4

Kalori trim dari diet anda dan membakar kalori tambahan melalui latihan kardiovaskular dan kekuatan latihan, seperti berjalan, berenang, berjoging dan angkat berat. Apabila anda membakar kalori dan mendapat nada otot, seluruh badan anda - termasuk wajah dan pipi anda - membuat firma. Dari masa ke masa, kurang lemak mendedahkan ciri-ciri muka yang lebih ramping.

Langkah 5

Tidur dengan kepala anda agak tinggi, seperti pada bantal yang tinggi, untuk mengurangkan peluang bengkak wajah pada waktu pagi.

Langkah 6

Gunakan kompres sejuk yang mudah dibuat daripada kiub ais yang dibalut dengan tuala bersih ke pipi anda. Biarkan memampatkan selama kira-kira 10 minit. Ubat cepat ini membantu mengurangkan bengkak dari pembengkakan normal atau kembung.

Langkah 7

Gunakan penyapu pada bahagian atas tulang pipi anda apabila melakukan solek anda. Campurkan krim berwarna cerah atau leburkan di bawah peninggi, di tengah pipi anda. Sapukan bronzer atau serbuk gelap di bawah tulang pipi, mengadun semasa anda pergi. Ini menimbulkan kesan yang mengalir, mengangkat tulang pipi anda dan meminjamkan pipi anda dengan lebih banyak aspek sudut.

Perkara yang anda perlukan

• Air
• Makanan hidrating
• Bantal
• Cub ais
• Tuala
• Penyerlah (solek)
• serbuk
• Amaran

Jika pipi bengkak anda timbul dari reaksi alergi, apa-apa jenis keadaan perubatan atau kecederaan, berunding dengan doktor anda secepat mungkin.