Makanan untuk merawat ulser perut

Satu ulser perut, juga dipanggil ulser peptik, adalah sakit terbuka di lapisan esofagus, perut atau usus kecil. Menurut MayoClinic. com, ulser disebabkan oleh bakteria yang dipanggil H. pylori, tetapi ubat-ubatan anti-radang bukan steroid, merokok, penggunaan alkohol yang berlebihan, makanan tertentu dan tekanan boleh memburukkan lagi ulser anda. Gejala biasa termasuk senak, sakit perut, muntah, belching, penurunan berat badan dan pedih ulu hati. Rawatan umumnya terdiri daripada ubat, perubahan diet dan gaya hidup yang sihat, seperti mengelakkan makanan pencetus, alkohol, merokok dan ubat anti-inflamasi bukan steroid. Makanan tertentu boleh meredakan gejala ulser dan mempercepatkan proses penyembuhan.

Video Hari

Yogurt

Anda boleh merawat ulser perut anda dengan makan yoghurt. Yogurt mengandungi lactobacillus acidophilus, probiotik atau bakteria "ramah" yang membantu mengekalkan keseimbangan antara bakteria yang baik dan berbahaya seperti H. pylori dalam sistem pencernaan anda. Probiotik boleh menyekat jangkitan yang disebabkan oleh bakteria H. pylori dan mengurangkan kesan sampingan antibiotik yang boleh berlaku semasa rawatan ulser. Makanan lain yang mengandungi probiotik termasuk miso, tempe dan makanan berasaskan soya.

Minyak Zaitun

Memasak dengan minyak zaitun tambahan boleh membantu merawat ulser perut anda. Menurut laman web Science Daily, minyak zaitun tambahan mengandungi phenol, sebatian yang tinggal di perut anda untuk jangka masa yang lama. Sebatian ini boleh bertindak sebagai agen anti bakteria yang menghalang bakteria H. pylori daripada menyebarkan dan menjangkiti lapisan perut anda, tetapi lebih banyak kajian diperlukan sebelum menentukan hubungan yang tepat antara minyak zaitun dan bakteri H. pylori.

Cranberry

Makanan yang dapat membantu merawat ulser perut adalah cranberry. Cranberry kaya dengan flavonoid, nutrien yang boleh mengurangkan pertumbuhan H. pylori, bakteria yang bertanggungjawab untuk ulser dan mempercepat penyembuhan. Makanan lain yang mengandungi flavonoid termasuk saderi, jus cranberry, bawang, bawang putih dan teh hijau. Elakkan apa-apa makanan yang menyebabkan ketidakselesaan perut.

Air

Anda boleh merawat ulser perut anda dengan minum 48 oz. hingga 64 oz. air ditapis setiap hari, menurut MayoClinic. com. Air mengurangkan gejala ulser anda dengan mengekalkan tubuh anda terhidrasi dan menghilangkan kekotoran.

Blueberries

Rawat ulser perut anda dengan menambah beberapa buah segar untuk bijirin pagi anda. Blueberries mengandungi antioksidan, nutrien yang boleh menguatkan sistem imun anda, membantu tubuh melawan virus dan penyakit, mengurangkan gejala ulser dan mempercepatkan penyembuhan. Makanan lain yang kaya dengan antioksidan termasuk ceri, labu dan lada. Jika mana-mana makanan ini menyebabkan anda sakit perut, elakkannya.

Makanan Berbasis Fiber

Makanan yang kaya dengan makanan serat boleh membantu sembuh ulser perut anda. Serat boleh mempercepatkan proses penyembuhan dan mengurangkan risiko membasmi ulser masa depan. Makanan yang mengandungi serat yang sihat termasuk raspberi, epal, pear, strawberi, artichokes, kacang, kacang-kacangan kering, sayur-sayuran turnip, barli, gandum dan beras perang. Sekiranya anda mengalami sakit perut selepas memakan sebarang makanan ini, hentikannya.

Badam

Rawat ulser perut anda dengan meminum sedikit demi sedikit badam. Badam kaya dengan B-vitamin, protein dan kalsium, nutrien yang dapat mengurangkan simptom ulser dan bantuan dalam proses pemulihan. Makanan lain yang mengandungi B-vitamin termasuk kacang, biji-bijian, bayam dan kale. Elakkan makanan yang anda rasa anda tidak boleh bertolak ansur.