Jadi INI Adakah Bagaimana Gigi Memelihara Abs Toned

Kadang-kadang kita tidak boleh membantu tetapi bertanya-tanya apakah ada apa-apa Gigi Hadid tidak boleh buat. Model tahun yang paling dibincangkan itu mengagumkan sampul tema bertemakan Olimpik Vogue Isu Ogos, dan majalah itu mengambil nota tandatangannya.

Betul: Bom berambut perang mungkin diketahui oleh gelombang tololnya dan kelihatannya gadis California, tetapi kita semua terperangkap seketika dengan abs sialnya. Walaupun pek pekinya yang keras-keras tidak dipamerkan dalam isu terbitan majalah itu, Vogue mewawancarai jurulatihnya lebih dari dua tahun, Rob Piela dari Gotham Gym NYC dan Gotham G-Box, yang mengatakan bahawa mendapatkan abs Abad Hadid adalah mengenai konsistensi.

"Ini semua tentang bagaimana kerja keras anda dan berapa banyak yang anda letakkan dalam Gigi adalah seorang pekerja keras," katanya. Jadi, bagaimana sebenarnya Gigi melatih orang-orang abangnya? Semasa sesi dengan Piela, model itu beralih antara latihan tinju dan lantai-dan dia melakukannya dengan kerap. Jurulatihnya mengesyorkan untuk bersenam empat kali seminggu dan memasukkan gabungan kenaikan kaki, tumbuh-tumbuhan, dan crunches untuk mencapai abs tandatangannya.

"Gabungan tiga langkah itu adalah emas," katanya. Beliau juga menyatakan bahawa mengekalkan diet yang sihat dan mengelakkan gula juga penting. Oleh itu, jika anda sedang mencari latihan yang sesuai dengan model, ini adalah pecahan, lurus dari Piela.

1. Pemanasan tinju selama 10 minit untuk inti.

2. Tiga set 40 crunches.

3. Sesi tinju 10 minit untuk meningkatkan kadar jantung.

4. Tiga set 40 crunches basikal.

5. Satu lagi 10 minit tinju.

6. Sebuah papan 60-detik berpose untuk bekerja abs melintang.

7. Empat set 25 kaki meningkat dengan kaki super lurus untuk menargetkan abs lebih rendah.

Apa pendapat anda mengenai latihan ab ini? Beritahu kami dalam ulasan, dan saham di Invisibobbles ($ 8) sebelum perjalanan seterusnya ke gym untuk memastikan rambut anda selamat di ekor kuda.