9 Latihan Paling Dipasang Yang Bekerja, Menurut Jurulatih Peribadi

Pinterest adalah tempat yang luar biasa untuk mewujudkan "diri kita yang terbaik." Ia adalah platform yang ideal untuk menempatkan semua perkara yang kita mahu lakukan dan apa yang kita inginkan. Sama ada untuk memasak makanan yang luar biasa, mencuba pakaian baru atau wajah solek, atau menguji beberapa trend reka bentuk dalaman baru, kita boleh membuatnya sebelum kita melakukannya di dunia nyata. Terdapat juga satu lagi sebab mengapa kita sering menggunakannya: senaman. Khususnya, kami ingin menggunakan helaian yang diketuai gambar yang memberikan kita "latihan selama 15 minit pembakaran lemak" atau "cabaran jongkong selama 30 hari." Tetapi bagaimana kita tahu jika ini sebenarnya berfungsi?

Sebenarnya kita tidak. Kita sering membabi buta dengan apa sahaja yang kita baca di internet, dengan harapan bahawa ini akan menghasilkan hasil. Panggil kami naif, tetapi kami cenderung untuk berfikir jika ada sesuatu yang banyak ditiru (seperti puluhan ribu penawar), dan kemudian kita fikir ia mestilah perkara yang baik. Untuk benar-benar memeriksa sama ada latihan yang kami lakukan dari Pinterest sebenarnya baik, kami bercakap dengan pengasas Bodyism James Duigan tentang mereka dan sama ada atau tidak kita akan melihat keputusan, serta beberapa petua lain yang kami ambil sepanjang perjalanan.

Tetap menatal untuk latihan Pinterest terbaik dan mengapa mereka akan mendapat keputusan.