Bye, Jerawat Hormonal: Melakukan Ini Boleh Menghapuskan Tempoh Kerosakan
Isi kandungan:
Jerawat hormon adalah istilah yang sering digunakan untuk menggambarkan jerawat yang sukar dirawat, bersifat cystic, atau mempunyai sambungan kepada kitaran haid seseorang. Tetapi disahkan "histon whisperer," HHC, dan AADP Alisa Vitti berkata, "Mengetahui apabila anda mendapat jerawat adalah alat penting untuk mencegah jerawat. Adakah ia sebelum tempoh anda atau ketika anda sedang menetap? Semua jerawat adalah hormon, tetapi ada yang lebih berkaitan dengan kitaran hormon kita dan boleh menggambarkan ketidakseimbangan penting."
Pada kebanyakan orang dengan jerawat, terdapat banyak faktor yang menambah gejala penyakit. "Dalam satu orang," jelas Sarah Villafranco, pengasas Osmia Organics dan bekas doktor kecemasan, "penyebabnya adalah tekanan, diet, dan kolonisasi bakteria dengan Propionibacterium acnes. Dalam orang lain, gejala mungkin disebabkan oleh kecenderungan genetik untuk meningkatkan pengeluaran sebum dan folikel rambut yang menebal. Dan dalam kes lain, jerawat boleh disebabkan oleh keadaan hiperandrogenik (peningkatan testosteron beredar) seperti penyakit ovarian polikistik atau hypothyroidism-ini adalah kes-kes di mana ia adalah yang paling penting untuk memeriksa tahap hormon dan membuat sebarang pelarasan yang diperlukan.
Teruskan membaca untuk mengetahui cara terbaik menyegerakkan penjagaan kulit anda dengan kitaran haid anda. "
Bagaimana Mengurusnya
"Mengenai pengurusan jerawat, ia berubah landskap, dan terdapat spektrum rawatan yang luas," kata Villafranco. "Selama bertahun-tahun, ahli dermatologi telah menggunakan ubat-ubatan yang agak agresif seperti benzoyl peroksida dan asid salisilik dalam kombinasi dengan antibiotik topikal atau oral. Idea ini adalah untuk mengurangkan keradangan dan menghilangkan bakteria yang menyebabkan jerawat, dan ia bekerja untuk beberapa, tetapi ramai orang mendapati bahawa kulit mereka bertindak balas dengan mencipta sebum yang lebih banyak, menyebabkan lebih banyak jerawat. "Kontraseptif lisan masih merupakan rawatan arus perdana dan mempunyai kadar kejayaan yang munasabah, walaupun dengan beberapa risiko yang lebih serius seperti pembekuan darah atau jenis kanser tertentu.
Vitti menyatakan bahawa pil berfungsi dengan "menekan sistem endokrin anda dan aliran semula jadi hormon anda sendiri."
Walau bagaimanapun, perkara yang mengejutkan adalah bagaimana jarang kita bermula dengan asas-asas: Apa yang awak makan? Bagaimana menguruskan stres? Apa produk penjagaan kulit yang anda gunakan, dan bagaimana? "Sungguh mengagumkan berapa ramai wanita yang mampu menyembuhkan jerawat hormon dengan menggunakan diet yang tidak keradangan, menguruskan tekanan lebih berjaya, dan menggunakan produk kulit yang bersih dan bersih yang tidak menarik terlalu banyak minyak dari kulit," kata Villafranco. "Ia mungkin mengambil masa empat bulan berbanding empat minggu, tetapi menggunakan bahan semula jadi yang digabungkan dengan diet dan suplemen yang betul (minyak primrose petang boleh sangat berkesan untuk jerawat haid), dan penjagaan perubatan yang betul untuk sebarang keadaan asas, pendekatan yang lebih lembut dan semula jadi untuk merawat jerawat boleh memberi kesan mendalam.
Malah, ada peningkatan populasi pesakit di luar sana yang telah mencuba banyak apa yang ditawarkan oleh dermatologi konvensional selama berabad-abad tanpa kejayaan yang tahan lama. Hanya apabila mereka mengatasi masalah dengan kesihatan mereka dalam fikiran mereka akhirnya melihat kulit mereka (dan keyakinan mereka) mula sembuh."
Garis masa
Menurut Vitti, kulit anda perlu berfungsi pada tahap optimumnya untuk membantu anda menghilangkan hormon berlebihan dan toksin lain juga, dan produk penjagaan kulit yang betul akan menyokongnya. Dan terdapat banyak bahan semulajadi yang berkesan yang boleh memberi kesan berkekalan pada kulit jerawat. Villafranco mencadangkan menggunakan Sabun Muka Osmia Black Clay ($ 24), yang telah membangunkan kultus berikut di antara mereka yang mempunyai kulit yang rawan jerawat, pada hari-hari yang membawa kepada kitaran anda. "Ia mempunyai apa yang dianggap sebagai lumpur yang paling mineral dan kaya protein di dunia," kata Villafranco.
"Ia sangat berbutir halus, bertindak sebagai pengelupasan ringan untuk mengekalkan lapisan atas sel-sel yang bertenaga, dan kesan astringen ringan dari lumpur Laut Mati menjadikannya toner yang sangat baik."
Setelah anda mula menstruasi, pilih minyak anti-radang seperti minyak biji hitam, yang merupakan bahan superstar dalam Serum Muka Baki ($ 50), serta kegemaran Byrdie, Odacité Black Cumin + Cajeput Serum Concentrate ($ 32). "Minyak benih jintan hitam mengandungi sebatian kuat yang dipanggil thymoquinone, yang sangat anti-radang untuk kulit yang terlalu aktif atau masalah," mengesyorkan Villafranco.
Melalui seluruh kitaran anda dan beberapa hari berikut, gunakan rawatan tempat dengan minyak penting seperti thyme dan lemon untuk memerangi bakteria dan mengurangkan kecacatan.
"Pendekatan keseluruhan kesihatan terhadap jerawat mungkin akan memberi impak yang lebih besar dari masa ke masa daripada pembaikan segera," tegas Villafranco. Oleh itu, penting untuk terus berhubung dengan badan anda apabila penyakit datang - sama ada jerawat atau isu berkaitan kesihatan lain. Segala-galanya bersambung. Sementara itu, cuba mengikuti garis masa di atas, dan lihat jika anda perasan perbezaan dalam prevalensi jerawat hormon.
Mencari bantuan berkaitan jerawat? Baca perbincangan meja bulat yang jujur tentang pengalaman kami dengan jerawat.
